Pernahkah anda merasa didiskriminasi atau dikucilkan dari persekitaran dan tempat kerja anda kerana anda tidak lagi muda? Ini adalah bentuk ageism atau ageism. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), usiaisme adalah bentuk stereotaip dan diskriminasi terhadap seseorang atau kumpulan berdasarkan usia mereka. Ageism boleh mengambil banyak bentuk, seperti prasangka, praktik diskriminasi, hingga kebijakan institusi yang mendukung kepercayaan stereotaip. Sekiranya anda pernah menjadi mangsa, jangan putus asa. Berikut adalah pelbagai cara untuk memerangi zamanisme yang boleh dilakukan.
Cara memerangi usia dengan berkesan
Istilah aegism atau aegism diciptakan pada tahun 1968 oleh Robert N. Butler, seorang ahli gerontologi, psikologi, dan pengarang. Pada masa itu, istilah aegisme merujuk kepada penolakan hak asasi manusia warga emas. Tidak ada yang boleh didiskriminasi, termasuk anda yang sudah tua. Cubalah pelbagai cara untuk melawan zaman ini agar lebih yakin walaupun anda tidak lagi muda.
1. Berani bercakap
Jangan biarkan diri anda didiskriminasi atau terpojok hanya kerana anda sudah tua. Cubalah untuk lebih berani dan mengambil bahagian dalam acara. Contohnya, jika anda menghadiri acara yang penuh dengan orang muda. Jangan duduk di belakang, duduk di depan dan berani mengambil bahagian. Jangan biarkan usia menghalang anda daripada menjadi produktif.
2. Bersikap aktif dan perhatikan apa yang berlaku
Orang yang kekal aktif secara fizikal dan mental dianggap dapat melawan usia dengan lebih mudah. Jangan takut untuk mengetahui berita terkini, biarkan anak dan cucu anda tahu bahawa anda juga memahami perkara baru yang berlaku di dunia ini. Sekiranya anda merasa selesa, cuba buat akaun media sosial. Tindakan ini dapat membuat orang lain melihat kemampuan anda untuk berkomunikasi, walaupun anda belum lagi muda.
3. Tetap positif
Jangan berfikiran negatif ketika menangani kes-kes usia. Menjadi orang yang positif dipercayai berkesan terhadap semua bentuk usia. Jadilah orang tua yang berfikir dan bertindak positif, jangan biarkan diri anda terpesona oleh aegisme.
4. Berdikari walaupun dia belum lagi muda
Siapa kata orang tua tidak boleh berdikari? Sekiranya kesihatan anda masih menyokong aktiviti, cubalah berdikari dalam melakukan pelbagai perkara. Contohnya, pergi membeli-belah di pasar raya atau makan di restoran kegemaran anda. Dengan cara itu, dipercayai bahawa pelbagai kemampuan sosial anda akan dikekalkan walaupun anda sudah tua.
5. Jangan malu bermain dengan yang lebih muda
Salah satu cara yang berkesan untuk melawan usia adalah dengan bergaul dengan mereka yang lebih muda. Jangan takut atau malu untuk menyertai sukan dan sesi komuniti yang dipenuhi oleh orang muda. Sebenarnya, dikelilingi oleh orang muda boleh mendorong anda untuk aktif.
6. Sukarelawan dalam acara sosial
Melakukan kebaikan untuk persekitaran boleh membuat orang tua merasa lebih muda dan lebih berminat dengan kehidupan yang dia jalani. Jangan ragu untuk menolong orang yang memerlukan di kawasan kejiranan anda, atau menghadiri acara keagamaan yang diadakan di tempat-tempat ibadah.
Kesan negatif usia pada kesihatan fizikal
Jangan berfikir bahawa usia hanya mempengaruhi kesihatan mental. Sebenarnya, masalah ini juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal warga tua. WHO menjelaskan bahawa orang tua yang mempunyai tekanan negatif terhadap penuaan akan hidup 7.5 tahun lebih rendah daripada mereka yang mempunyai sikap positif terhadap penuaan. Di samping itu, ageism juga boleh menyebabkan tekanan kardiovaskular, penurunan produktiviti dan tahap keberkesanan diri (keyakinan untuk melakukan sesuatu). Inilah sebabnya mengapa usia muda dianggap berbahaya bagi orang tua. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Sebarang bentuk diskriminasi, termasuk aegisme, tidak dibenarkan. Terdapat banyak kesan buruk yang dapat dirasakan oleh mangsa. Oleh itu, jangan sekali-kali membeza-bezakan orang lain hanya kerana mereka tidak lagi muda. Sekiranya anda bimbang tentang kesihatan orang tua atau keluarga anda yang tua, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!
Jangan berfikiran negatif ketika menangani kes-kes usia. Menjadi orang yang positif dipercayai berkesan terhadap semua bentuk usia. Jadilah orang tua yang berfikir dan bertindak positif, jangan biarkan diri anda terpesona oleh aegisme. 
