Biasanya, jantung orang dewasa berdegup 60-100 kali seminit. Namun, ada kalanya degupan jantung sangat cepat melebihi nilai normal. Apa yang menyebabkan berdebar-debar jantung?
Punca berdebar-debar jantung
Denyutan jantung biasanya berlaku apabila anda selesai melakukan aktiviti fizikal yang berat, seperti bersenam. Ini adalah perkara biasa. Denyutan jantung anda akan kembali normal setelah anda berehat. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, jantung tiba-tiba dapat berdegup kencang walaupun anda tidak melakukan aktiviti fizikal yang berat. Ini tentunya perlu diperhatikan kerana ia boleh menjadi tanda gangguan perubatan tertentu. Berikut adalah penyebab berdebar-debar jantung yang perlu anda ketahui dan ketahui:
1. Aritmia
Aritmia adalah keadaan apabila terdapat kelainan pada degupan jantung, sama ada terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Keadaan ini menjadikan jantung tidak dapat mengepam darah dengan betul. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, aritmia boleh membahayakan penghidapnya.
2. Anemia
Penyebab berdebar-debar jantung seterusnya ialah kekurangan darah, alias anemia. Kekurangan sel darah merah menjadikan jantung berfungsi lebih banyak untuk mengepam darah ke seluruh badan. Selain berdebar-debar, anemia juga biasanya disertai dengan gejala lain, seperti:
- Muka pucat
- Susah bernafas
- badan lemas
3. Gula darah rendah
Tahap gula darah rendah (hipoglikemia) juga menyebabkan jantung berdebar-debar. Anda dikatakan menghidap hipoglikemia jika tahap gula dalam darah anda kurang dari 70 mg / dL. Selain berdebar-debar jantung, hipoglikemia dicirikan oleh sejumlah gejala lain seperti:
- Sakit kepala
- badan lemas
- Gegaran
- Peluh sejuk
4. Hipertiroidisme
Palpitasi jantung juga boleh disebabkan oleh tahap hormon tiroid yang tinggi di dalam badan. Keadaan ini dikenali sebagai hipertiroidisme. Tidak hanya berdebar-debar, orang dengan hipertiroidisme juga sering mengalami fibrilasi atrium, iaitu ketika irama jantung tidak teratur. Selain berdebar-debar jantung dan fibrilasi atrium, hipertiroidisme dicirikan oleh sejumlah gejala lain seperti:
- badan lemas
- Bergegar
- Mudah berpeluh
- Risau
5. Dehidrasi
Palpitasi jantung juga boleh disebabkan oleh dehidrasi. Kekurangan cecair menjadikan jantung jadi terpaksa bekerja keras untuk mengepam darah ke seluruh badan. Oleh sebab itu, anda harus memastikan pengambilan cecair harian anda sentiasa dipenuhi. Sebaik-baiknya, minum 2 liter air atau kira-kira 8 gelas sehari untuk mengelakkan dehidrasi.
6. Serangan panik
Punca berdebar-debar jantung yang lain adalah serangan panik.
serangan panik). Serangan panik juga disertai dengan keringat sejuk, kelemahan, loya perut, dan pengsan. Terdapat beberapa keadaan yang menyebabkan serangan panik, mulai dari tekanan hingga ketakutan. Jantung berdebar akan kembali normal jika rasa panik diatasi.
7. Perubahan hormon
Pada wanita, perubahan hormon yang berlaku sering membuat jantung berdebar-debar. Walau bagaimanapun, ini hanya sementara.
8. Demam
Punca berdebar jantung yang lain adalah demam. Demam adalah keadaan apabila suhu badan melebihi 38 darjah celcius. Keadaan ini secara amnya merupakan tanda jangkitan atau keradangan di dalam badan. Selain berdebar-debar jantung, demam juga membuat anda mengalami sejumlah gejala lain seperti demam, peluh sejuk, dan kelemahan. [[Artikel berkaitan]]
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami berdebar-debar untuk jangka masa yang panjang. Ini boleh menjadi tanda bahawa ada sesuatu yang salah dengan hati. Untuk menentukan penyebab berdebar-debar anda, doktor anda akan melakukan beberapa siri ujian, seperti:
- Sejarah
- Pemeriksaan fizikal
- Penyiasatan (USG, imbasan CT, elektrokardiografi)
Cara mengatasi berdebar-debar jantung
Palpitasi jantung boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan. Itulah sebabnya, bagaimana menangani berdebar-debar jantung adalah berbeza. Sekiranya anda berdebar-debar setelah bersenam, berehat sebentar agar degupan jantung anda kembali normal. Anda mungkin juga perlu memahami
zon degupan jantung sebelum bersenam. Ini akan membantu mengelakkan jantung anda bekerja terlalu keras. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengatasi berdebar-debar jantung:
- Cuba berehat ketika mengalami panik. Anda boleh menggunakan beg kertas untuk bernafas sebagai kaedah menangani serangan panik
- Elakkan pelbagai faktor yang menyebabkan jantung berdebar, seperti minuman berkafein, alkohol, dan merokok
- Minum air secukupnya
- Rehat yang mencukupi
- Kawal tekanan
Sekiranya anda telah melakukannya tetapi degup jantung masih terasa cepat, segera berjumpa doktor. Terutama jika ini disertai oleh gejala lain. Kemungkinannya, masalah yang anda alami mungkin berkaitan dengan jantung atau ada keadaan lain yang mendasari. Anda juga boleh berunding melalui
sembang doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.
Muat turun aplikasi HealthyQ di App Store dan Google Play.
