Kesihatan

Kecederaan Lutut, Ini adalah Pertolongan Cemas Yang Perlu Dilakukan

Kejatuhan, perlanggaran, dan kerja berlebihan semasa bersukan boleh menyebabkan kecederaan pada lutut. Kecederaan lutut biasanya berlaku di salah satu struktur yang membentuk lutut, iaitu ligamen, tendon, dan tulang rawan. Walau bagaimanapun, kecederaan ligamen lutut anterior adalah yang paling biasa. Ligamen ini menghubungkan tulang paha bawah ke tulang kering.

Kecederaan lutut boleh menyebabkan rasa tidak selesa, malah sakit yang melampau. Rawatan segera diperlukan untuk meningkatkan peluang pemulihan. Terdapat beberapa rawatan yang dapat dilakukan dengan mudah.

Pertolongan cemas kecederaan lutut

Lutut adalah sendi yang bergerak seperti engsel pintu, yang membolehkan seseorang membengkokkan dan meluruskan kakinya. Ini membolehkan anda duduk, berjongkok, melompat, dan berlari. Sekiranya terdapat kecederaan lutut, lakukan pertolongan cemas agar keadaannya tidak bertambah buruk. Pertolongan cemas ini menggunakan kaedah HARGA - untuk kecederaan akut dan kronik - sekurang-kurangnya 2-3 hari. Pertolongan pertama untuk kecederaan lutut yang mesti dilakukan, iaitu:
  • Perlindungan

Lindungi kecederaan lutut dari kerosakan lebih lanjut dengan menghentikan aktiviti yang anda lakukan. Jangan mengurut atau mengoleskan balsem kerana ini boleh membengkak.
  • berehat

Rehat lengkap diperlukan untuk mempercepat proses pemulihan. Berbaring dengan lutut disandarkan ke atas. Ini dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Di samping itu, jangan bersenam dan kurangkan aktiviti harian.
  • Terapi ais

Memampatkan lutut dengan ais yang dibungkus tuala dapat membantu mengurangkan rasa sakit, radang, dan bengkak. Selain itu, sensasi sejuk es juga dapat mengurangkan kemungkinan kematian sel. Walaupun pada mulanya terasa tidak selesa atau bahkan menyakitkan, bungkusan ais telah ditunjukkan untuk melegakan kecederaan lutut.
  • Pemampatan

Balut lutut yang cedera dengan pembalut atau pembalut dapat mengurangkan bengkak. Bukan hanya itu, tekanan dari pembalut mampatan juga dapat membantu menghentikan pendarahan dan mencegah cairan tisu dari penumpukan. Walau bagaimanapun, pastikan pembalut digunakan dengan betul.
  • Ketinggian

Berdiri untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan cairan menumpuk di lutut, menjadikan kecederaan lebih teruk. Jadi, berbaring dan letakkan lutut anda lebih tinggi di atas jantung anda untuk membantu mengurangkan bengkak akibat kesan graviti. Selalunya kecederaan lutut ringan dapat sembuh dengan rawatan di rumah sahaja. Namun, dalam kes yang serius, pembedahan pun diperlukan untuk mengatasinya. [[Artikel berkaitan]]

Rawatan perubatan kecederaan lutut

Sekiranya kecederaan lutut anda menjadi kronik, parah, berlangsung lebih dari seminggu, penurunan pergerakan, atau sukar menekuk lutut, berjumpa doktor dengan segera. Rawatan mungkin berbeza-beza berdasarkan penyebab dan spesifik kecederaan. Pilihan rawatan kecederaan lutut yang dilakukan oleh doktor termasuk:
  • Aspirasi

Sekiranya sendi lutut membengkak, doktor akan melepaskan tekanan dengan menyedut sebahagian cecair menggunakan jarum halus. Ini dapat mengurangkan bengkak lutut anda yang cedera.
  • Fisioterapi

Teknik ini dilakukan untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan mobiliti dan kekuatan lutut, dan mempercepat proses pemulihan kecederaan. Doktor anda boleh menjadualkan fisioterapi anda beberapa kali dalam sebulan.
  • Pembedahan arthroscopic

Pembedahan arthroscopic biasanya dilakukan pada kecederaan tulang rawan. Teknik pembedahan ini dilakukan dengan membuat sayatan kecil di lutut dan kemudian memasukkan instrumen pembedahan melalui sayatan untuk memperbaiki kerosakan pada tulang rawan.
  • Operasi terbuka

Sekiranya kecederaan lutut sangat parah dan memerlukan pembaikan lengkap, pembedahan terbuka mungkin diperlukan. Selepas pembedahan, anda mungkin tidak dapat menggunakan lutut anda untuk sementara waktu dan memerlukan kruk atau kerusi roda semasa pemulihan. Sudah tentu anda harus berhati-hati dalam bergerak dan melakukan aktiviti agar tidak terjatuh. Sementara itu, untuk mengelakkan kecederaan lutut, memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas bersenam. Selain itu, pakai kasut yang sesuai, elakkan pergerakan secara tiba-tiba, gunakan pelindung lutut jika perlu, dan makan makanan yang seimbang dengan pemakanan untuk menguatkan sendi dan tulang.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found