Rasa jijik atau takut muntah biasanya dianggap normal. Namun, jika rasa jijik dan ketakutan yang anda alami berlebihan, bahkan sehingga selalu memikirkannya, anda mungkin mengalami emetofobia. Emetophobia adalah fobia yang dicirikan oleh ketakutan yang berlebihan ketika melihat muntah atau melihat seseorang muntah. Sebenarnya, pemikiran seseorang yang muntah boleh membuat seseorang yang menderita emetofobia merasa sangat cemas. Di samping itu, emetofobia juga dapat membuat penderita takut terkena penyakit.
Gejala emetofobia yang boleh mengganggu kehidupan seharian penghidap
Emetophobia membuat penderita berhati-hati dalam memilih makanan.Emetophobia boleh mengganggu aktiviti harian penghidapnya. Contohnya, orang yang mempunyai fobia ini akan mengelakkan diri dari naik kereta kerana takut akan pergerakan dan muntah. Selain itu, mereka juga akan berhati-hati dalam memilih makanan agar tidak muntah. Sebenarnya, tidak sedikit orang dengan emetofobia yang takut untuk pergi ke bilik mandi kerana mereka takut melihat tanda muntah orang lain. Terdapat pelbagai jenis gejala emetofobia yang dapat dikenal pasti dalam kehidupan harian penghidapnya:
- Singkirkan makanan yang boleh membuatnya muntah
- Makan makanan dengan perlahan dan sangat sedikit
- Cuma mahu makan di rumah
- Sentiasa bau atau periksa makanan terlebih dahulu untuk memastikan makanan itu tidak basi
- Tidak mahu menyentuh permukaan kerana takut terkena kuman penyebab penyakit
- Mencuci tangan dan peralatan makan secara berlebihan
- Elakkan alkohol dan ubat-ubatan yang boleh membuatnya mual
- Elakkan pergi ke luar rumah, seperti sekolah, pesta, pengangkutan awam, atau tempat-tempat sesak yang lain
- Kesukaran bernafas, sesak dada, dan degupan jantung yang meningkat apabila memikirkan muntah.
Pelbagai tingkah laku di atas biasanya juga disertai dengan gangguan mental, seperti:
- Ketakutan yang berlebihan apabila melihat seseorang muntah
- Rasa takut yang berlebihan seperti muntah dan tidak mencari bilik mandi untuk muntah
- Ketakutan berlebihan jika dia tidak dapat berhenti muntah
- Panik memikirkan cara untuk melarikan diri dari tempat orang muntah
- Kebimbangan dan tekanan ketika merasa mual atau memikirkan muntah.
Setiap orang boleh mempunyai simptom emetofobia yang berbeza. Contohnya, anda mungkin takut muntah, sementara orang lain dengan emetofobia mungkin lebih takut melihat orang lain muntah.
Punca emetofobia
Emetofobia biasanya disebabkan oleh perasaan trauma oleh pengalaman yang melibatkan muntah, misalnya:
- Rasa sakit dan mual di khalayak ramai
- Adakah anda pernah mengalami keracunan makanan yang teruk?
- Adakah anda pernah melihat seseorang muntah?
- Adakah anda pernah terkena muntah seseorang?
- Mengalami serangan panik ketika melihat muntah.
Kadang kala, emetofobia juga boleh berlaku tanpa sebab. Sebilangan pakar percaya bahawa faktor genetik dan persekitaran memainkan peranan penting dalam kemunculan fobia, termasuk emetofobia. Dalam kes ini, mempunyai ahli keluarga yang juga mempunyai emetofobia juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena fobia ini. Emetofobia biasanya bermula pada zaman kanak-kanak. Walau bagaimanapun, sebilangan orang dengan emetofobia tidak mengingati permulaan peristiwa yang mencetuskan fobia ini.
Bolehkah emetofobia dirawat?
Sekiranya anda salah satu penghidap emetophobia atau fobia lain, anda tidak perlu risau. Kerana, ada pelbagai jenis langkah rawatan untuk mengatasi masalah ini.
Terapi tingkah laku kognitif
Terapi tingkah laku kognitif bertujuan untuk mengubah corak pemikiran dan tingkah laku orang yang mengalami fobia. Dalam sesi terapi ini, biasanya ahli terapi akan meyakinkan penghidap emetofobia bahawa fikiran dan sensasi fizikal sebenarnya berkaitan. Satu kajian membuktikan bahawa terapi tingkah laku kognitif adalah kaedah yang berkesan untuk mengatasi emetofobia.
Terapi pendedahan dianggap sebagai salah satu terapi yang paling berkesan dalam mengatasi fobia. Dalam terapi ini, orang dengan emetofobia akan menghadapi muntah untuk melawan ketakutan mereka. Dalam kes emetofobia, ahli terapi boleh mengundang penghidapnya untuk mencuba makanan baru di restoran atau memintanya untuk berpusing-pusing sehingga dia merasa mual. Pada masa yang sama, ahli terapi akan mengajar anda bagaimana menangani kegelisahan dan ketakutan.
Dadah, seperti
perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI) dan
perencat pengambilan serotonin norepinefrin (SNRI), juga boleh diresepkan oleh doktor untuk merawat kemurungan dan gangguan kecemasan. Ubat ini dipercayai dapat mengawal ketakutan yang dirasakan oleh penghidap emetofobia. Selain itu, ubat antidepresan juga boleh diresepkan oleh doktor. Satu perkara yang perlu anda ingat, jangan sekali-kali mengambil ubat di atas sebelum anda berjumpa doktor. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Emetophobia adalah fobia yang tidak boleh dipandang rendah. Kerana fobia ini boleh mengganggu aktiviti harian penghidap. Oleh itu, jika anda merasa mempunyai fobia ini, cubalah berjumpa doktor. Jangan ragu untuk meminta doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!
Emetophobia membuat penderita berhati-hati dalam memilih makanan.Emetophobia boleh mengganggu aktiviti harian penghidapnya. Contohnya, orang yang mempunyai fobia ini akan mengelakkan diri dari naik kereta kerana takut akan pergerakan dan muntah. Selain itu, mereka juga akan berhati-hati dalam memilih makanan agar tidak muntah. Sebenarnya, tidak sedikit orang dengan emetofobia yang takut untuk pergi ke bilik mandi kerana mereka takut melihat tanda muntah orang lain. Terdapat pelbagai jenis gejala emetofobia yang dapat dikenal pasti dalam kehidupan harian penghidapnya: 
