Kesihatan

10 Tabiat Ringkas Yang Boleh Merosakkan Gigi Anda

Memiliki gigi yang sihat tentunya menjadi impian banyak orang. Selain meningkatkan keyakinan ketika bercakap dengan orang lain, mempunyai gigi yang sihat juga dapat mencegah anda dari pelbagai penyakit serius. Sekiranya keadaan tidak dirawat dan dirawat, maka kerosakan gigi tidak dapat dielakkan. Sebenarnya, terdapat banyak tabiat remeh yang sebenarnya boleh merosakkan gigi tanpa menyedarinya.

Tabiat remeh yang boleh merosakkan gigi

Kerana anda tidak mengetahui kesan buruk pada gigi anda, ada banyak kebiasaan sepele yang terus anda lakukan, tanpa menyedari gigi anda telah rosak. Sebelum itu berlaku, adalah idea yang baik untuk memahami sepuluh tabiat remeh ini yang boleh menyebabkan kerosakan gigi.
  • Mengunyah ketulan ais

Setelah menghirup minuman sejuk, mungkin ada ketulan ais yang tinggal di dalam gelas. Oleh kerana itu adalah kebiasaan, ketulan ais cenderung dimakan dengan menggigitnya dengan gigi, hingga hancur. Kebiasaan remeh ini boleh menjadikan gigi rosak. Kerana, tekstur ketulan ais itu sukar dan sukar dihancurkan dengan gigi, boleh merengsakan tisu lembut pada gigi. Cepat atau lambat, sakit gigi akan datang.

Lain kali, jika anda mempunyai keinginan untuk mengunyah ais batu, lebih baik anda mencari permen karet tanpa gula, untuk dikunyah.

  • Mencucuk lidah

Mencucuk lidah adalah trend yang tidak dapat dinafikan. Tanpa menyedarinya, ternyata tusukan lidah boleh merosakkan gigi. Oleh itu, logam yang sering menggosok gigi, boleh merosakkan kesihatan mereka. Selain itu, menusuk lidah dan meninggalkan lubang kecil di sana, boleh mendedahkan mulut anda kepada bakteria. Akibatnya, luka dan jangkitan boleh berlaku.
  • Minum wain merah dan putih

Anggur merah mengandungi pigmen yang disebut kromogen dan tanin. Kedua-duanya dapat membuat asid dalam wain merah, seterusnya mengotorkan gigi. Gabungan warna burgundy dan kedua pigmen, akan menjadikan noda kekal lama pada gigi. Sekiranya anda rasa minum wain putih tidak akan menjejaskan gigi anda, jangan terlalu yakin. Ini kerana wain putih mempunyai asid yang dapat melemahkan enamel, yang seterusnya menjadikan gigi berpori dan mudah "bernoda" oleh minuman lain, seperti kopi.
  • Minum soda

Tidak hanya gula-gula mengunyah yang boleh merosakkan gigi, terlalu banyak minum soda juga dapat memberi kesan negatif kepada kesihatan gigi. Soda mengandungi asid fosforik dan sitrik, yang boleh merosakkan enamel gigi. Mengonsumsi jus buah yang mengandung gula juga disebut berbahaya bagi gigi. Bagus, ubah kebiasaan minum jus buah bergula, dengan jus buah yang tidak mengandungi pemanis, sama ada sirap susu atau gula. Selain itu, minuman tenaga juga memberi kesan dalam bentuk serangan asid pada enamel gigi. Sekiranya anda kerap meminumnya, ia akan menyebabkan kerosakan gigi.
  • Membuka pembungkusan makanan dengan gigi

Apabila jari tidak dapat membuka bungkusan plastik makanan, kekuatan gigi bertindak. Nampaknya, tabiat ini boleh menjadikan gigi rosak. Lebih teruk lagi, gigi boleh retak, jika anda terpaksa membuka bungkusan dengan tekstur yang lebih keras.
  • Makanan ringan berlebihan

Berlainan dengan makan berat, aktiviti snek menghasilkan lebih sedikit air liur di mulut kita. Akibatnya, sisa makanan dapat menetap di gigi selama berjam-jam dan merosakkan gigi. Elakkan makanan ringan terlalu kerap, terutamanya makanan yang tinggi gula atau manis. Walaupun anda menginginkan snek, ada baiknya anda makan kandungan gula rendah.
  • Gigit pensel

Mungkin anda telah menggigit sebatang pensel sambil berusaha menumpukan perhatian semasa belajar atau bekerja. Nampaknya, ini benar-benar boleh merosakkan gigi kerana tekstur pensilnya kasar dan lebat, berisiko merosakkan gigi.
  • Minum kopi

Warna kopi yang gelap boleh meninggalkan kesan kuning pada gigi jika terlalu kerap dikonsumsi. Perlu diingat, masalah gigi kuning yang disebabkan oleh kopi menjadikannya sukar untuk memutihkan gigi.
  • Asap

Selain membahayakan organ dalaman seperti paru-paru dan jantung, merokok boleh merosakkan gigi. Rokok atau produk tembakau lain, boleh meninggalkan kesan noda pada gigi. Selain itu, barah mulut, lidah dan bibir juga boleh timbul akibat merokok. Sekiranya anda memikirkan satu lagi sebab untuk berhenti merokok, fikirkan senyuman anda.
  • menghisap ibu jari

Bayi yang dibenarkan mengamalkan menghisap ibu jari akan mempunyai gigi yang bengkok dan ditolak keluar. Apabila anda dewasa, masalah keyakinan diri berisiko. Sebaliknya, ibu bapa harus selalu memperhatikan tabiat bayi yang boleh merosakkan giginya ketika dia dewasa, salah satunya adalah menghisap ibu jari.

Kebaikan mempunyai gigi yang sihat

Mempunyai gigi yang sihat boleh memberi kesan kepada kehidupan sosial dan profesional anda. Sekiranya sepuluh tabiat remeh di atas masih dijalankan, anda harus segera berhenti. Menghentikan semua tabiat buruk ini, boleh:
  • Meningkatkan keyakinan

Gigi dan gusi yang rosak akibat kebiasaan remeh di atas sering dikaitkan dengan gigi yang tidak sedap dipandang dan bau mulut. Ini boleh mempengaruhi keyakinan diri, imej diri dan harga diri anda. Dengan mulut yang bebas dari penyakit gusi dan rongga, kualiti hidup anda juga pasti akan bertambah baik. Bermula dari makan dengan selesa, tidur nyenyak, hingga berkonsentrasi tanpa sakit gigi atau sakit gusi.
  • Mencegah kekosongan

Dengan mempunyai tabiat baik seperti menggosok gigi 2 kali sehari, menghindari makanan bergula, dengan berkunjung ke doktor gigi secara berkala, anda telah mengurangkan risiko terkena kerosakan gigi dan penyakit gusi. Kedua-dua keadaan boleh menjadikan gigi tidak bergigi.
  • Mencegah barah dan demensia

Dengan menjaga gigi dan gusi yang sihat, anda lebih cenderung untuk mengelakkan barah, bahkan demensia. Satu kajian baru menyimpulkan, sekitar 14% daripada 65,000 wanitamenopaus, Mereka yang mempunyai sejarah penyakit gusi cenderung menghidap barah, seperti barah paru-paru, payudara dan kulit. Setelah mengetahui beberapa kebiasaan remeh yang boleh membuat gigi rosak, ada baiknya menghentikannya dengan segera. Pada mulanya, kebiasaan itu tidak kelihatan buruk. Tetapi lama-kelamaan, gigi yang rosak akan menghantui anda. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sekiranya beberapa hobi anda termasuk dalam tabiat di atas, segera berjumpa doktor gigi, untuk mendapatkan rawatan terbaik. Jangan ragu untuk menghentikan tabiat buruk yang boleh merosakkan gigi. Kerana, keraguan akan menyukarkan anda untuk menghentikannya, dan pada akhirnya, penyesalan selalu datang kemudian.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found