Kesihatan

Mampu Menurunkan Gula Darah, Bolehkah Sayuran Pare Merawat Diabetes?

Melon pahit yang diproses atau Momordica charantia tidak hanya berkhasiat, tetapi juga terkenal dengan faedahnya menurunkan kadar gula dalam darah. Berita baik untuk pesakit kencing manis, yang bermaksud bahawa labu pahit adalah salah satu sayur paling selamat untuk dimakan, malah disyorkan. Sudah tentu faedah melon pahit untuk membantu merawat diabetes atau sekurang-kurangnya menurunkan kadar gula darah bukan tanpa asas. Terdapat banyak kajian yang menyokong teori ini. Namun, itu tidak bermaksud bahawa tembikai pahit boleh menjadi pengganti ubat diabetes.

Labu pahit dan faedahnya untuk diabetes

Sejak zaman kuno, tembikai pahit diketahui menurunkan kadar gula dalam darah. Di dalamnya, ada zat yang berfungsi seperti insulin sehingga dapat menyalurkan glukosa ke sel-sel tubuh sebagai sumber tenaga. Bukan hanya itu, pengambilan tembikai juga dapat mengoptimumkan glukosa sehingga dapat disalurkan ke hati, otot, dan juga lemak. Buah juga dipanggil tembikai pahit malah membantu tubuh mengekalkan nutrien dengan menghalangnya daripada ditukar menjadi glukosa. Terdapat sekurang-kurangnya 3 zat aktif dalam tembikai yang berkhasiat untuk pesakit diabetes. Ketiga-tiga bahan tersebut charanti, sekitar, dan polipeptida-p yang bertindak serupa dengan insulin. Mereka boleh bekerja sendiri atau bersama-sama untuk menurunkan kadar gula darah seseorang. Selain itu, tembikai pahit juga mengandungi kuliah yang dapat menurunkan kepekatan kadar gula darah seseorang dengan bertindak balas terhadap tisu periferal dan menekan selera makan. Ini sangat serupa dengan kesan insulin pada otak. Terdapat banyak kajian yang memperkuat keberkesanan pengambilan tembikai pahit untuk pesakit kencing manis. Tetapi sekali lagi, walaupun terdapat banyak kajian yang menguatkan, itu tidak bermakna ia boleh menjadi ubat utama diabetes. Dalam kajian Jurnal Etnofarmakologi yang membandingkan ubat diabetes dengan melon pahit, memang benar bahawa tembikai pahit dapat mengurangkan kadar fruktosamin pada pesakit diabetes jenis 2. Namun, prestasinya masih tidak lebih berkesan daripada ubat-ubatan yang telah disyorkan oleh doktor. Untuk selamat, pengambilan sayur-sayuran tembikai pahit untuk pesakit diabetes hanya boleh menjadi sebahagian daripada diet harian. Sudah tentu, bukan sebagai bahagian utama dari siri rawatan diabetes.

Kandungan pemakanan tembikai pahit

Pare mengandungi banyak nutrien mulai dari vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa kandungan nutrien utama dalam tembikai pahit termasuk:
  • Vitamin C, A, E, B1, B2, B3, dan B9
  • Mineral seperti kalium, kalsium, zink, magnesium, fosforus, dan zat besi
  • Antioksidan seperti flavonoid dan fenol
Selain dimakan dalam bentuk sayur-sayuran, jus, ada juga yang mengonsumsi tembikai pahit dalam bentuk makanan tambahan dan juga teh. Walau bagaimanapun, pengambilan tembikai yang paling selamat adalah sayur-sayuran kerana ia adalah semula jadi dan kandungan nutriennya lebih terjaga.

Adakah terdapat risiko sekiranya anda mengambil terlalu banyak?

Tidak kira seberapa baik kandungan sayur-sayuran tertentu, tetap sesuai untuk menggunakannya dalam bahagian yang berpatutan. Termasuk peria yang jika dikonsumsi berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan malah mengganggu penyerapan ubat-ubatan tertentu. Apakah risikonya?
  • Cirit-birit, loya dan masalah usus lain
  • Pengecutan pada pendarahan faraj
  • Gula darah turun secara drastik jika diambil bersama dengan insulin
  • Kerosakan hati
  • Masalah dalam mengawal tahap gula dalam darah bagi pesakit pasca operasi
Oleh itu, selain khasiat tembikai pahit yang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah, penggunaannya mesti tetap berhati-hati. Ini tidak bermaksud bahawa pesakit diabetes dapat menurunkan kadar gula dalam darah mereka hanya dengan memakan labu. Sebenarnya, jika dikonsumsi bersama dengan insulin atau ubat diabetes lain, dikhuatiri terdapat risiko komplikasi pada keadaan gula darah seseorang. Rujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum memakan labu pahit, termasuk ketika bertanya-tanya berapa kali memakannya selamat. [[artikel yang berkaitan]] Tanyakan juga apakah memakan buah tembikai selamat untuk interaksi dengan jenis ubat diabetes yang sedang anda minum. Sebaiknya, jangan makan lebih dari 2 tembikai pahit setiap hari kerana terdapat risiko sakit perut atau cirit-birit jika dikonsumsi secara berlebihan. Selanjutnya, terdapat risiko hipoglikemia atau kadar gula darah yang terlalu rendah yang juga berbahaya bagi kesihatan.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found