Kesihatan

Sama pada pandangan pertama, tetapi ini adalah faedah berbeza dari Ginseng Amerika daripada orang Asia

Umumnya, ketika orang mendengar kata "ginseng", orang akan merujuk kepada ubat tradisional dari negara-negara Asia seperti Korea. Malah, ada juga ginseng Amerika yang dikatakan bermanfaat untuk mencegah jangkitan saluran pernafasan. Terdapat anggapan bahawa perbezaan dengan ginseng Korea adalah pengaruhnya terhadap suhu badan. Namun, belum ada penelitian lebih lanjut yang berkaitan dengan suhu tubuh dan metabolisme.

Apa itu American Ginseng?

Mempunyai nama Latin Panax quinquefolius, Ginseng Amerika tumbuh di daratan Amerika Utara. Popularitinya luar biasa, bahkan dinyatakan sebagai spesies terancam di beberapa bandar di Amerika Syarikat. Sejak zaman kuno, banyak orang telah menggunakan tanaman herba ini untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah jangkitan. Terutamanya, jangkitan yang berkaitan dengan saluran pernafasan. Walaupun kedua-duanya namanya ginseng, jenis ini berbeza dengan ginseng Korea atau Panax ginseng. Faedah yang ditawarkannya juga berbeza.

Manfaat ginseng Amerika

Tumbuhan ini diketahui berguna berkat kandungan bahan kimia yang disebut ginsenosida. Bahan ini boleh memberi kesan pada kadar insulin di dalam badan sambil menurunkan kadar gula dalam darah. Di samping itu, bahan kimia lain dipanggil polisakarida Ia juga memberi kesan pada sistem imun. Beberapa faedah lain dari ginseng Amerika termasuk:

1. Buat badan cergas

Dalam penyelidikan awal, didapati bahawa kandungan Panax quinquefolius dapat menjadikan badan cergas. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2018 menunjukkan bahawa ginseng Amerika dan mereka yang tumbuh di Asia dapat menjadi pilihan rawatan bagi pesakit penyakit kronik. Dalam kajian itu, didapati bahawa pesakit tidak lagi merasa lesu setelah memakan ekstrak ginseng Amerika. Sebagai tambahan, kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa pesakit kanser yang mengambil suplemen ginseng Amerika selama 8 minggu merasa lebih baik. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan ini.

2. Baik untuk kesihatan mental

Bukan hanya fizikal, makanan tambahan yang mengandungi ginseng Amerika dapat mengoptimumkan ingatan jangka pendek. Terutama, ketika datang ke ketepatan dan masa tindak balas seseorang. Ini adalah penemuan yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience pada tahun 2019. Sudah tentu, penemuan ini sangat menjanjikan. Namun, memandangkan ini adalah kajian pertama, diperlukan kajian lebih lanjut untuk membuktikan kaitannya.

3. Mengawal tahap gula dalam darah

Bagi pesakit diabetes, mengawal kadar gula dalam darah sangat penting. Ginseng Amerika dikatakan mempunyai manfaat ini, baik untuk pencegahan dan rawatan. Dalam kajian tahun 2018, 39 pesakit diabetes yang mengonsumsi ginseng dan serat Amerika mempunyai kadar gula darah yang lebih rendah. Ini dilihat selepas pengambilan selama 12 minggu. Sekali lagi, walaupun penemuan ini menjanjikan, kajian lebih banyak dan lebih besar masih diperlukan untuk membuktikannya.

4. Mengatasi demam

Ginseng juga dikatakan dapat merawat jangkitan saluran pernafasan atas termasuk selesema dan demam. Bukan hanya itu, tumbuhan herba ini juga dianggap berkesan sebagai langkah pencegahan. Dalam literatur yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2011, kesimpulan serupa dijumpai. Sebanyak 5 percubaan pada 747 subjek menunjukkan demam menurun sebanyak 25%. [[Artikel berkaitan]]

Adakah terdapat kesan sampingan?

Mengonsumsi ginseng Amerika yang berlebihan boleh menyebabkan insomnia. Memandangkan rawatan dan pencegahan dengan tanaman herba belum ditentukan dengan dos yang pasti, adalah perlu untuk mengetahui kesan sampingan yang mungkin timbul. Beberapa kesan sampingan yang perlu dijangkakan termasuk:
  • Insomnia
  • Kebimbangan yang berlebihan
  • Tekanan darah tinggi
  • Sakit kepala
  • Hidung berdarah
  • Pendarahan dari faraj
  • Gag
  • Cirit-birit
  • Tekanan darah rendah
Walaupun kesan sampingan jangka panjang ini masih belum diketahui. Sama pentingnya, perhatikan apa kemungkinan interaksi antara ginseng dan ubat seperti:
  • Warfarin: dapat mengurangkan keberkesanan ubat untuk menyebabkan pembekuan darah
  • Ubat antidepresan: menyebabkan sakit kepala, insomnia, kegelisahan, dan sukar berehat
  • Ubat penurun gula darah: kadar gula darah dapat turun dengan ketara
  • Ubat perangsang kerana boleh meningkatkan kesan sampingan yang tidak diingini
Atas sebab ini, penting untuk memastikan bahawa tidak ada interaksi ubat yang tidak diingini. Bagi orang yang ingin mengambil suplemen ginseng tetapi mengambil ubat, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Wanita hamil tidak dinasihatkan untuk mengambil ginseng Amerika. Kandungan dalam ginseng Korea, yang serupa dengan jenis ginseng ini, dianggap mencetuskan kecacatan kelahiran. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Ingat juga bahawa barisan faedah di atas masih memerlukan kajian dan penyelidikan lebih lanjut untuk membuktikan faedahnya. Sekiranya anda mendapatkan rawatan untuk masalah perubatan tertentu dengan ginseng Amerika, lebih baik berunding dengan profesional terlebih dahulu. Untuk membincangkan lebih lanjut mengapa ubat herba bukan pengganti terapi rawatan perubatan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found