Kesihatan

Kayu manis untuk Diabetes, Adakah Berkesan untuk Menurunkan Gula Darah?

Banyak orang Indonesia masih bergantung pada ubat herba untuk keadaan kesihatan mereka, seperti diabetes. Kayu manis juga disebut sebagai salah satu ramuan untuk merawat diabetes. Namun, adakah benar bahawa rempah yang satu ini berkesan dalam membantu mengawal kadar gula dalam darah? Lihat ulasan penuh di bawah.

Manfaat kayu manis untuk diabetes

Kayu manis untuk diabetes dikatakan dapat menurunkan kadar gula.Selain menjadi rempah dapur, manfaat kayu manis untuk kesihatan telah banyak digunakan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa kayu manis dapat mengurangkan keradangan, menurunkan kolesterol, dan melawan bakteria. Bukan itu sahaja, kayu manis juga dianggap bermanfaat untuk diabetes. Berikut adalah beberapa faedah kayu manis untuk diabetes:

1. Meniru kesan insulin

Pada orang yang menghidap diabetes (diabetes), pengeluaran insulin di pankreas berkurang, atau tubuh tidak lagi bertindak balas terhadap insulin. Insulin, yang seharusnya mengubah gula darah menjadi tenaga, tidak dapat berfungsi dengan baik. Kesannya, kadar gula dalam darah menjadi tinggi. Nah, kayu manis dikatakan meniru bagaimana insulin berfungsi. Insulin berfungsi seperti kunci, yang membuka sel-sel tubuh, untuk memasukkan gula ke dalam darah. Di dalam sel-sel badan, gula kemudian diubah menjadi tenaga. mengikut Jurnal American College of Nutrition , kayu manis dapat meningkatkan pergerakan glukosa ke dalam sel. Ini dibuktikan dengan kajian terhadap 7 lelaki yang mengonsumsi kayu manis. Penyelidikan menunjukkan bahawa kayu manis meningkatkan kepekaan insulin sebaik sahaja dimakan. Kesannya boleh bertahan sekurang-kurangnya 12 jam. Kajian lain juga dilakukan pada 8 lelaki dengan memberi suplemen herba kayu manis. Akibatnya, kepekaan insulin meningkat setelah dua minggu penggunaannya.

2. Menurunkan kadar gula darah puasa dan kadar HbA1C

Salah satu kelebihan kayu manis untuk diabetes adalah mengawal kadar gula darah puasa dan HbA1C Kayu manis juga berguna untuk diabetes, terutama dalam menurunkan kadar gula darah puasa dan kadar HbA1C. HbA1C itu sendiri adalah ujian gula darah, untuk mengetahui tahapnya selama 3 bulan terakhir. Jadi, jangka panjang. Ini dibuktikan dengan kajian yang melibatkan 543 orang dengan diabetes jenis 2. Bukan hanya itu, kadar HbA1C juga menurun setelah minum kayu manis. Namun, untuk HbA1C masih memerlukan kajian lebih lanjut. Sebabnya, beberapa kajian menunjukkan hasil yang berbeza, iaitu tidak ada perubahan yang signifikan. Mungkin terdapat perbezaan dalam dos yang diberikan dan pengurusan diabetes. Memandangkan tidak ada dos kayu manis yang jelas untuk diabetes, anda harus berjumpa doktor. [[Artikel berkaitan]]

3. Menurunkan gula dalam darah selepas makan

Tahap gula dalam darah boleh meningkat secara mendadak, terutama selepas makan. Tinggi atau rendah akan bergantung pada makanan yang anda makan. Itulah sebabnya, makanan untuk diabetes harus tinggi serat dan rendah pada indeks glisemik. Keduanya, jangan membuat lonjakan gula darah selepas makan. Nah, satu kajian menunjukkan bahawa pengambilan kayu manis dapat menekan lonjakan gula darah setelah makan. Masih dari jurnal yang sama, sebuah kajian mendapati bahawa memakan 6 gram kayu manis bersama dengan puding yang besar dapat memperlambat pencernaan. Ini bermaksud bahawa glukosa dari makanan perlahan-lahan dilepaskan ke aliran darah. Perkara; Ini membantu mengekalkan tahap gula dalam darah. Kajian lain menunjukkan bahawa kayu manis dapat menurunkan gula darah setelah makan dengan menyekat enzim pencernaan yang memecah karbohidrat dalam usus kecil.

4. Menurunkan risiko komplikasi diabetes

Kayu manis juga dikatakan dapat mengurangkan risiko komplikasi diabetes. Orang yang menghidap diabetes mempunyai risiko penyakit jantung dua kali ganda daripada orang yang tidak menghidap diabetes. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Penjagaan Diabetes menyebutkan bahawa kayu manis dapat membantu mengurangkan risiko komplikasi diabetes ini. Kajian itu mengatakan orang dengan diabetes jenis 2 yang mengonsumsi kayu manis diketahui mempunyai kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang lebih rendah. Tambahan, ini juga disertai dengan peningkatan kolesterol baik (HDL). Kajian lain juga mendapati bahawa menambah dengan dua gram kayu manis selama 12 minggu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Walaupun manfaat kayu manis untuk diabetes kelihatan sangat menjanjikan, penyelidikan yang lebih luas diperlukan untuk membuktikan keselamatannya. Anda harus berjumpa doktor sebelum meminumnya. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Berdasarkan pelbagai kajian yang ada, cara menurunkan gula darah dengan kayu manis biasanya dilakukan dengan mengambil makanan tambahan. Kaedah lain, seperti pembuatan bir atau mencampurkannya dengan memasak, mungkin berkesan. Walau bagaimanapun, kaedah ini mempunyai kesukaran tersendiri, terutama dalam mengukur dos yang betul. Di samping itu, tidak ada kajian yang menjelaskan dengan jelas jumlah selamat pengambilan kayu manis untuk diabetes. Walaupun berguna, Persatuan Diabetes Amerika tidak mengesyorkan menggunakan kayu manis sebagai ubat herba diabetes, seperti yang dilaporkan oleh Cleveland Clinic. Anda juga tidak boleh menjadikannya sebagai rawatan utama. Cara terbaik untuk mengatasi diabetes adalah dengan meningkatkan gaya hidup sihat, melalui senaman dan diet. Sekiranya anda telah diberi ubat diabetes atau insulin, anda tidak digalakkan mengambil kayu manis untuk mengawal gula darah anda. Periksa dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen untuk memastikan ia selamat dan tidak mempengaruhi ubat yang anda minum. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai sakit kayu manis untuk diabetes tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found