Tidak jarang terdapat beberapa aktiviti yang memerlukan anda duduk lama. Akibatnya, anda dapat merasakan pelbagai ketidakselesaan di beberapa bahagian badan anda, termasuk kesemutan, sendi kaku, sakit, sakit otot, dan juga kekejangan perut. Sekiranya anda sering melakukan aktiviti yang memerlukan duduk lama, sama ada di kerusi atau di lantai, ada baiknya menggunakan bantal duduk untuk kesihatan anda. Walaupun kelihatan remeh, penggunaan bantal duduk dapat meminimumkan risiko masalah kesihatan kerana duduk di permukaan yang keras terlalu lama, seperti kerusi kayu atau plastik ke lantai.
Kelebihan bantal duduk
Bantal duduk berguna untuk mengatasi masalah kesihatan yang biasanya timbul kerana tekanan yang tidak rata pada beberapa bahagian badan. Berikut adalah kelebihan bantal duduk secara umum untuk kesihatan badan anda. 1. Menjaga postur
Bantal tempat duduk dapat membantu mengangkat postur badan anda dan menyokong kawasan pelvis ketika anda duduk. Duduk dengan pelvis yang tinggi akan memudahkan anda mengekalkan posisi duduk yang baik. Selain itu, mempunyai postur badan yang baik juga membawa manfaat kesihatannya sendiri. Antaranya mengurangkan risiko sakit kronik di samping meningkatkan fokus dan tenaga badan. Postur yang baik tentunya juga akan menjadikan anda kelihatan lebih menarik dan lebih yakin. 2. Mengurangkan tekanan pada pinggul, tulang belakang dan tulang ekor
Bantal tempat duduk yang tidak dirancang dengan baik (baik secara estetik dan selesa) memberi banyak tekanan pada pinggul, tulang belakang, dan tulang ekor. Ini boleh menyebabkan rasa sakit dan keletihan di badan. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan masalah pada tulang belakang dan sendi. Pada akhirnya, kualiti hidup anda juga akan terjejas oleh masalah ini. Sebagai langkah untuk mengantisipasi hal ini, bantal duduk yang baik dapat mengedarkan daya tekan secara merata pada bahagian badan yang digunakan ketika duduk, dan menjaga kesihatan tulang dan sendi. 3. Peredaran darah lebih lancar
Tekanan dari permukaan keras yang anda duduki dapat menyekat aliran darah ke pelvis, kaki, dan punggung anda sehingga otot dan tisu anda tidak mendapat oksigen sebanyak yang sepatutnya. Kesannya, kaki akan mudah gatal. Kedudukan duduk yang tidak selesa juga menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Penggunaan bantal duduk dapat menjadikan tekanan lebih sekata dan membuat peredaran darah lebih lancar sehingga dapat melindungi kesihatan jantung. 4. Menjaga kesihatan pencernaan
Bukan hanya darah yang harus bergerak melalui perut dan pelvis anda. Begitu juga dengan pencernaan anda. Kesan tekanan yang berlebihan akibat duduk terlalu lama boleh mempengaruhi fungsi pencernaan. Sebagai penyelesaian, penggunaan bantal duduk dapat mencegah masalah pencernaan dalam sistem pencernaan, seperti sembelit, pedih ulu hati, dan sembelit. sindrom iritasi usus (IBS). 5. Menciptakan keselesaan tambahan
Bantal tempat duduk akan membuat anda duduk lebih selesa walaupun untuk jangka masa yang panjang. Ini kerana busa pada kusyen tempat duduk dapat menyesuaikan dengan bentuk badan anda dan mampu menopang badan anda dengan baik ketika duduk. 6. Membuat anda berasa lebih bertenaga
Bantal duduk akan menjadikan postur dan peredaran darah anda lebih baik ketika duduk. Selain itu, kemungkinan kesakitan juga dapat dikurangkan sehingga membuat anda merasa lebih bertenaga ketika duduk. [[Artikel berkaitan]] Jenis bantal tempat duduk yang baik untuk kesihatan
Terdapat pelbagai jenis bantal tempat duduk, termasuk busa, gel, atau bantal berasaskan udara. Setiap bantal mempunyai kelebihan yang berbeza. Sekiranya anda mencari bantal duduk yang baik untuk kesihatan, pilih jenis bantal yang ergonomik sehingga boleh menyokong punggung, tulang ekor, dan pelvis anda. Anda juga boleh memilih bantal tempat duduk yang mempunyai sokongan lumbal, yang dapat mengurangkan risiko sakit belakang dan membantu menjaga postur yang lebih baik.
