Detasemen Emosi, Apabila Anda Sukar Berinteraksi Dengan Orang Lain secara Emosi

Detasemen emosi adalah keadaan yang berlaku apabila seseorang tidak dapat terlibat sepenuhnya dengan perasaan mereka sendiri dan perasaan orang lain. Dalam beberapa kes, keadaan ini boleh memberi kesan negatif kepada kehidupan sosial anda. Walaupun begitu, detasmen emosi di sisi lain juga dapat melindungi anda dari perasaan sakit hati, tekanan, hingga kegelisahan. Oleh itu, perlukah keadaan ini mendapat rawatan?

Apakah simptom yang dialami oleh pesakit? detasmen emosi?

Sejumlah gejala mungkin dirasakan oleh pesakit detasmen emosi . Gejala yang muncul secara amnya mempengaruhi keadaan psikologi penghidapnya. Beberapa gejala ini termasuk:

• Lebih suka bersendirian
• Tidak memperhatikan orang lain
• Kesukaran merasakan emosi positif
• Kesukaran berempati dengan orang lain
• Kesukaran untuk meluahkan emosi
• Kesukaran membuka diri kepada orang lain
• Keupayaan yang lemah untuk mendengar orang lain
• Kehilangan hubungan atau komunikasi dengan orang lain
• Kesukaran membentuk atau mengekalkan hubungan
• Kehilangan minat untuk bertemu dengan orang lain dan aktiviti
• Perasaan bertentangan (ambivalensi) serentak terhadap orang lain

Setiap penghidap mungkin mengalami gejala yang berbeza. Untuk mengetahui keadaan yang mendasari, anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri sekiranya anda merasakan simptom di atas.

Punca seseorang mengalami detasmen emosi

Terdapat pelbagai faktor yang boleh menjadi penyebabnya detasmen emosi . Keadaan ini boleh muncul sebagai gejala masalah kesihatan mental tertentu. Namun, ada juga orang yang mengalaminya kerana kesan pengalaman trauma pada masa lalu. Sejumlah faktor menyebabkan detasmen emosi , dalam kalangan yang lain:

1. Pengalaman lalu

Penceraian ibu bapa boleh mencetuskan pemisahan emosi pada anak-anak Kanak-kanak adalah kumpulan umur yang lebih berisiko mengalami detasmen emosi berbanding dengan orang dewasa. Peristiwa lalu yang boleh mencetuskan perkembangan keadaan ini di dalamnya termasuk:

• Mengalami kejadian traumatik
• Mengalami penderaan fizikal atau emosi
• Membesar di rumah anak yatim tanpa kasih sayang ibu bapa
• Menjadi mangsa pengabaian dari ibu bapa, keluarga, atau rakan di sekelilingnya
• Merasa kehilangan, seperti ibu bapa meninggal atau perceraian dan kehilangan pengasuh mereka

2. Masalah kesihatan mental

Detasemen emosi Ia boleh muncul sebagai gejala masalah kesihatan mental tertentu. Beberapa masalah kesihatan mental yang berpotensi menjadi pencetus, seperti:

• Gangguan bipolar
• Kemurungan
• Gangguan keperibadian
• Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)

3. Kesan rawatan

Pengambilan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan detasmen emosi . Salah satu ubat yang boleh menjadi pencetus adalah antidepresan SSRI. Sekiranya anda merasakan keadaan ini selepas mengambil antidepresan, segera berjumpa doktor dan pertimbangkan untuk beralih ke ubat lain.

Adakah perlu detasmen emosi dapatkan rawatan?

Tidak semua detasmen emosi perlu dikendalikan. Sebilangan orang memilih untuk menerapkan sikap ini untuk mengatasi peristiwa atau situasi yang berpotensi trauma dan melindungi diri dari tekanan, sakit hati, dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, sekiranya detasmen emosi Sekiranya ia muncul sebagai gejala masalah kesihatan mental, keadaan ini perlu dirawat. Beberapa tindakan yang boleh dilakukan termasuk:

• Menjalani terapi

Detasemen emosi dapat diatasi dengan menjalani terapi tingkah laku kognitif. Melalui terapi ini, anda akan diajar untuk mengubah corak pemikiran negatif dan tindak balas terhadap yang positif. Doktor boleh menggabungkan terapi dengan ubat-ubatan tertentu untuk menghilangkan gejala.

• Berlatih kesedaran

Cuba fokus pada diri sendiri dan perhatikan emosi anda Kesedaran adalah teknik yang dapat membantu seseorang memfokuskan diri pada diri mereka sekarang, termasuk tindak balas fizikal dan emosi. Dengan cara itu, anda dapat belajar untuk memperhatikan emosi anda dan membina kesedaran diri.

• Mengeratkan hubungan dengan orang lain

Mengeratkan hubungan dengan orang lain adalah salah satu cara untuk mengatasi beremosi detasmen . Tindakan ini membantu meningkatkan kesedaran tentang emosi anda sendiri. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Detasemen emosi adalah keadaan di mana seseorang tidak dapat terlibat sepenuhnya dengan perasaan mereka sendiri dan perasaan orang lain. Keadaan ini boleh memberi pengaruh buruk terhadap kehidupan sosial dengan orang lain, tetapi sebaliknya dapat melindungi dari sakit hati, tekanan, dan kegelisahan. Cara mengatasinya mesti disesuaikan dengan keadaan yang mendasari. Sekiranya ia berlaku sebagai gejala masalah kesihatan mental tertentu, anda boleh menjalani terapi tingkah laku kognitif untuk mengatasinya. Sekiranya ia berlaku kerana pengambilan ubat tertentu, pertimbangkan untuk beralih ke ubat lain. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai detasmen emosi dan bagaimana menanganinya, tanyakan terus kepada doktor di aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.