Orang mengatakan perpecahan akan sembuh dari masa ke masa. Tetapi, tahukah anda bahawa patah hati yang tidak segera dirawat juga akan menyebabkan masalah kesihatan jantung yang serius? Ya, keadaan ini dipanggil
sindrom patah hati sindrom putus cinta. Breakup syndrome adalah masalah jantung yang berlaku ketika anda sangat tertekan dan mengalami tekanan emosi.
sindrom patah hati, Juga dikenali sebagai takotsubo cardiomyopathy, ia juga boleh berlaku ketika anda baru menjalani pembedahan jantung atau mengalami penyakit tertentu. Orang dengan sindrom ini biasanya mengalami sakit dada yang membuat mereka berfikir bahawa mereka mengalami serangan jantung. Tetapi tidak seperti serangan jantung yang sebenarnya, kesakitan ini tidak akan mengganggu kerja jantung dalam mengepam darah ke seluruh badan.
Tanda-tanda anda mempunyai sindrom putus
Sesiapa sahaja boleh mengalami
sindrom patah hati, tetapi penyelidikan menunjukkan sindrom ini paling biasa berlaku pada wanita. Walaupun disebut sindrom putus cinta, penyebab seseorang mendapat penyakit ini juga boleh menjadi tekanan fizikal dan emosi secara umum, misalnya apabila orang yang disayangi meninggal dunia, asma, keletihan, atau dikejutkan dengan berita baik seperti memenangi loteri. Apabila anda mengalami perkara-perkara di atas, tubuh akan melepaskan hormon stres (katekolamin). Hormon ini dapat mengurangkan keberkesanan jantung dalam mengepam darah kerana kontraksi yang menyebabkan irama jantung anda menjadi tidak teratur. Apabila mengalami sindrom patah jantung, anda akan merasakan tanda-tanda berikut:
- Sakit dada tiba-tiba
- Sesak nafas
- Aritmia, yang merupakan jantung yang berdegup dengan irama yang tidak teratur
- Kejutan kardiogenik, iaitu ketidakupayaan jantung untuk mengepam cukup darah ke seluruh badan, tetapi hanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu, dan tidak menyebabkan kerosakan pada organ tubuh yang lain
- Pengsan
- Tekanan darah rendah
- Serangan jantung.
Berita baiknya ialah sindrom putus mudah disembuhkan dalam beberapa hari hingga beberapa minggu, dan kemungkinan besar tidak akan berulang lagi pada masa akan datang. Tetapi berita buruknya, keadaan ini juga boleh menyebabkan masalah jantung akut, malah menyebabkan kegagalan jantung dalam waktu yang singkat. [[Artikel berkaitan]]
Petua teruskan semasa anda putus
Melupakan orang yang pernah memenuhi hati dan hari anda tentu tidak semudah membalikkan telapak tangan anda. Walau bagaimanapun, membiarkan perpecahan mengambil alih fikiran dan kesihatan anda juga bukan tindakan yang dibenarkan. Untuk itu, anda boleh melakukan petua berikut dari pakar psikologi untuk membuatnya cepat:
teruskan dan lupakan bekas kekasih anda:
- Cari role model. Watak yang dimaksudkan boleh menjadi selebriti, pemengaruh, atau orang yang dekat dengan anda, seperti ibu bapa atau rakan anda. Contohilah sikapnya dalam menghadapi pelbagai ujian hidup, terutama ketika mengalami perpisahan seperti anda. Sekiranya role model anda boleh teruskan, maka anda juga boleh melakukannya.
- Cari aktiviti baru. Cara terbaik untuk melupakan masa lalu adalah dengan menyibukkan diri dengan rutin baru. Anda boleh melakukan perkara yang tidak sempat anda lakukan semasa anda masih bersama bekas suami anda, seperti memasak, berkebun, menulis, atau membaca novel.
- Sayangi diri anda. Jangan tenggelam dalam tekanan yang menyebabkan kemunculan sindrom patah hati. Lakukan perkara-perkara yang membuat anda gembira dan santai, seperti pergi ke salun, menonton filem, melancong, dan lain lain.
- Jangan mengelak. Pada hari-hari awal perpisahan, tidak menghairankan bahawa kenangan masa lalu masih menghantui anda. Jangan menjauhi pemikiran ini, tetapi juga ingat mengapa anda dan pasangan memilih untuk berpisah.
- Biarkan diri anda merasa sedih. Adalah wajar untuk merasa sedih ketika anda baru putus. Namun, jangan lari dari perasaan sedih ini. Biarkan diri anda merasa sedih. Melapor dari The Healthy, biarkan diri anda bersedih, misalnya selama 5 hari atau 1 minggu. Tetapi selepas itu anda harus menetapkan masa untuk kembali ceria dan berusaha untuk terus maju. Cara bergerak dianggap berkesan dan patut dicuba.
Ingat pepatah bahawa jika satu pintu ditutup, pintu yang lain akan terbuka untuk anda. Sekiranya dia bukan jodoh anda, maka Tuhan menyediakan orang lain untuk menjadi jawapan bagi semua doa anda.
