Setiap 13 Oktober, dunia memperingati Hari Tanpa Bra. Hari ini dirayakan bukan sebagai bentuk kebebasan berpakaian, tetapi untuk meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan payudara, terutama yang berkaitan dengan barah payudara. Di dunia tanpa hari bra ini, wanita dijemput untuk menanggalkan bra mereka untuk sementara waktu atau mengambil bahagian dalam menyebarkan kempen mengenai kesihatan payudara di media sosial oleh
hashtag #nobraday.
Tiada sejarah kempen Hari Bra
No Bra Day dirayakan untuk meningkatkan kesedaran mengenai barah payudara. Kempen ini dimulakan pada tahun 2011. Hari Tanpa Bra, yang disambut pada 19 Oktober 2011, dimulakan oleh seorang doktor dari Kanada, Dr. Mitchell Brown. Menurut Brown, hari ini diciptakan untuk meningkatkan kesedaran mengenai prosedur pembinaan semula payudara pada mangsa barah payudara. Sementara itu, Hari Tanpa Bra yang disambut mulai 9 Julai 2011, dimulakan oleh seseorang yang menggunakan nama samaran Anastasia Donuts dengan tujuan untuk meningkatkan kesedaran mengenai barah payudara secara keseluruhan. Akhirnya, tiga tahun kemudian atau lebih tepat lagi pada tahun 2014, Hari Tanpa Bra digabungkan menjadi satu dan disambut setiap 13 Oktober. Bulan ini dipilih kerana bertepatan dengan Bulan Kesedaran Kanser Payudara Nasional di Amerika Syarikat atau bulan kesedaran barah payudara. [[Artikel berkaitan]]
Apa yang boleh dilakukan untuk menyertai kempen Hari Tanpa Bra?
Tiada Hari Bra yang dapat dirayakan dengan mengetahui pemeriksaan payudara sendiri. Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk menyertai kempen hari bra tanpa dunia ini. Salah satu yang paling mudah ialah menulis sokongan dan pendidikan mengenai penggunaan barah payudara
hashtag #nobraday di media sosial. Beberapa orang juga memilih untuk mengambil bahagian dengan tidak memakai coli selama 24 jam pada 13 Oktober. Kempen ini dibuat, agar wanita lebih mengetahui pentingnya pemeriksaan payudara rutin, sama ada dilakukan sendiri, yang di Indonesia dikenal sebagai langkah pemeriksaan payudara sendiri (BSE), atau oleh doktor. Dengan peningkatan kesedaran tentang pemeriksaan payudara, diharapkan kadar kematian penyakit ini dapat dikurangkan. Oleh itu, pengesanan awal kanser payudara dapat membantu meningkatkan kejayaan rawatan.
Baca juga:Kenali Perbezaan Bentuk Payudara Wanita Anda juga boleh mengambil bahagian dalam hari no-bra dunia dengan melakukan beberapa perkara di bawah.
1. Pelajari cara memeriksa kesihatan payudara sendiri
Memeriksa kesihatan payudara boleh dilakukan sendiri di rumah, selagi anda memahami caranya. Dengan pemeriksaan ini, anda dapat mengesan ketulan atau perubahan tekstur dan bentuk payudara. Perubahan ini boleh menjadi gejala awal barah payudara. Oleh itu, jika semasa pemeriksaan anda merasakan sesuatu yang aneh dengan payudara anda, segera berjumpa doktor.
2. Menjalani pemeriksaan mamogram
Dengan menyertai No Bra Day, ini bermaksud bahawa anda juga menyedari betapa pentingnya kesihatan payudara. Salah satu cara untuk memastikan organ itu sihat adalah dengan melakukan mamogram. Mamogram adalah prosedur untuk mengambil sinar-X payudara untuk mencari tanda-tanda awal barah payudara. Ini adalah sebahagian dari upaya pengesanan awal agar kadar kematian dapat dikurangkan.
3. Sumbang kepada asas barah payudara
Bagi anda yang mempunyai kemampuan untuk menderma ke asas payudara, mungkin hari ini adalah masa yang tepat. Sumbangan yang ada dapat digunakan untuk meningkatkan pendidikan masyarakat dan juga menyokong penyelidikan yang sedang dilakukan mengenai penyakit ini.
4. Bincangkan dengan doktor
Anda dapat meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan payudara melalui perbincangan dengan doktor anda tentang cara menjaga kesihatan organ-organ ini. Di samping itu, anda juga boleh berjumpa mengenai keadaan payudara anda dan cara memeriksanya.
5. Membeli coli baru
Walaupun dinamakan Hari Tanpa Bra, hari ini Anda juga dapat menggunakannya sebagai momen untuk membeli coli baru yang lebih sesuai dengan bentuk dan ukuran payudara anda. Ingat, intinya adalah menjaga kesihatan payudara anda. Jadi, tentu saja tidak ada yang salah jika anda memilih coli baru yang membuat anda selesa dan tidak menyakitkan ketika anda menggunakannya. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai kesihatan payudara atau gejala awal barah payudara,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
No Bra Day dirayakan untuk meningkatkan kesedaran mengenai barah payudara. Kempen ini dimulakan pada tahun 2011. Hari Tanpa Bra, yang disambut pada 19 Oktober 2011, dimulakan oleh seorang doktor dari Kanada, Dr. Mitchell Brown. Menurut Brown, hari ini diciptakan untuk meningkatkan kesedaran mengenai prosedur pembinaan semula payudara pada mangsa barah payudara. Sementara itu, Hari Tanpa Bra yang disambut mulai 9 Julai 2011, dimulakan oleh seseorang yang menggunakan nama samaran Anastasia Donuts dengan tujuan untuk meningkatkan kesedaran mengenai barah payudara secara keseluruhan. Akhirnya, tiga tahun kemudian atau lebih tepat lagi pada tahun 2014, Hari Tanpa Bra digabungkan menjadi satu dan disambut setiap 13 Oktober. Bulan ini dipilih kerana bertepatan dengan Bulan Kesedaran Kanser Payudara Nasional di Amerika Syarikat atau bulan kesedaran barah payudara. [[Artikel berkaitan]] 
Tiada Hari Bra yang dapat dirayakan dengan mengetahui pemeriksaan payudara sendiri. Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk menyertai kempen hari bra tanpa dunia ini. Salah satu yang paling mudah ialah menulis sokongan dan pendidikan mengenai penggunaan barah payudara hashtag #nobraday di media sosial. Beberapa orang juga memilih untuk mengambil bahagian dengan tidak memakai coli selama 24 jam pada 13 Oktober. Kempen ini dibuat, agar wanita lebih mengetahui pentingnya pemeriksaan payudara rutin, sama ada dilakukan sendiri, yang di Indonesia dikenal sebagai langkah pemeriksaan payudara sendiri (BSE), atau oleh doktor. Dengan peningkatan kesedaran tentang pemeriksaan payudara, diharapkan kadar kematian penyakit ini dapat dikurangkan. Oleh itu, pengesanan awal kanser payudara dapat membantu meningkatkan kejayaan rawatan. Baca juga:Kenali Perbezaan Bentuk Payudara Wanita Anda juga boleh mengambil bahagian dalam hari no-bra dunia dengan melakukan beberapa perkara di bawah. 
