Kesihatan

Berikut adalah 6 Tanda Hubungan Keluarga yang Sihat, Tahukah Anda?

Keluarga adalah tempat kita mencari cinta, keselesaan, dan sokongan. Hubungan keluarga yang terjalin dengan baik dapat mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental. Untuk mewujudkan hubungan keluarga yang sihat, ada beberapa tanda yang perlu anda ketahui.

Tanda-tanda hubungan keluarga yang sihat

Menurut satu kajian, hubungan keluarga yang sihat mempunyai beberapa ciri yang dapat anda kenali, termasuk:

1. Penghargaan dan kasih sayang

Adanya penghargaan dan kasih sayang dalam keluarga adalah salah satu tanda hubungan keluarga yang sihat. Apabila ahli keluarga memerlukan pertolongan, ahli keluarga yang lain akan menunjukkan sokongan dan kasih sayang mereka untuk membantu dengan cara yang mungkin.

2. Komitmen

Hubungan keluarga yang baik dapat dilihat dari komitmen ahli keluarga. Komitmen ini dapat datang dalam berbagai bentuk, seperti berada di sana ketika diperlukan, menjadi pendengar yang baik ketika anda ingin berbicara, membuat keputusan bersama dalam menjaga keharmonian keluarga.

3. Komunikasi positif

Dalam hubungan keluarga yang sihat, tidak ada kritikan, perlakuan buruk terhadap anggota keluarga yang lain, atau penderaan emosi. Sebaliknya, hubungan keluarga yang terjalin dipenuhi dengan komunikasi positif yang dapat membuat ahli keluarga merasa disokong dan disayangi.

4. Suka meluangkan masa bersama

Sama ada keluarga spontan atau berencana, keluarga yang rapat dapat bersenang-senang, ketawa, dan menyeringai ketika mereka bersama. Ahli keluarganya juga gembira dapat meluangkan masa bersama.

5. Mampu menyelesaikan masalah bersama

Masalah dan konflik dalam keluarga kadang-kadang tidak dapat dielakkan. Keluarga yang menjaga keharmonian cenderung dapat menyelesaikan pelbagai jenis konflik atau masalah bersama tanpa merasa beremosi. Mereka dapat melihat positif dalam situasi buruk. Dengan melalui situasi sukar bersama, hubungan antara ahli keluarga diyakini akan menjadi lebih erat.

6. Mampu menerima ahli keluarga sebagaimana adanya

Anggota keluarga yang dapat saling menerima dan memahami kekuatan dan kelemahan masing-masing adalah tanda hubungan keluarga yang terjalin.

Tanda-tanda keluarga beracun apa yang mesti diperhatikan

Ketahui ciri-cirinyakeluarga beracundalam keluarga Setelah menyedari pelbagai ciri hubungan keluarga yang sihat, anda juga perlu memahami tanda-tandanya keluarga beracun supaya anda dapat mengelakkannya:
  • Seperti gosip

Adakah anda pernah berjumpa dengan ahli keluarga yang bercakap mengenai ahli keluarga yang lain? Ini adalah salah satu tanda keluarga beracun yang mesti dihentikan segera.
  • Mencari kekurangan ahli keluarga yang lain

Mencari kekurangan anggota keluarga adalah ciri keluarga beracun yang berbahaya. Kekurangan anggota keluarga biasanya sudah diketahui dalam keluarga nuklear atau keluarga besar. Dikhuatiri ini boleh dijadikan ejekan untuk memalukannya.
  • Terdapat keganasan

Bukan hanya fizikal, kekerasan mental juga boleh berlaku pada keluarga yang beracun. Ahli keluarga yang beracun biasanya akan menindas mangsa secara emosional dan merasakan mangsa layak diperlakukan dengan buruk. Sekiranya anda menjadi mangsa atau saksi, anda mungkin disuruh berdiam diri untuk melindungi nama baik keluarga.
  • Ada persaingan

Apabila ada ahli keluarga yang selalu disapa, dikhuatiri timbul rasa cemburu. Sekiranya rasa cemburu timbul, jangan terkejut apabila ahli keluarga akan bersaing satu sama lain untuk menjadi yang terbaik. Namun, mereka harus saling menyokong.

Petua untuk membina hubungan keluarga yang sihat

Terdapat banyak cara yang menyeronokkan untuk membina hubungan keluarga yang sihat, seperti:
  • Gunakan masa lapang untuk berbual dan bergurau dengan ahli keluarga setiap hari.
  • Matikan telefon pintar dan bercakap dengan ahli keluarga yang lain. Ini dapat membantu anda menumpukan perhatian pada apa yang dibincangkan dan dilakukan oleh ahli keluarga lain.
  • Cuba berani untuk bersikap lebih terbuka dan perbincangan secara langsung dengan ahli keluarga untuk mengeratkan hubungan individu dengan ahli keluarga yang lain.
  • Lakukan perkara yang menggembirakan bersama keluarga, seperti bersenam di padang atau bercuti bersama.
Pelbagai aktiviti di atas mungkin kelihatan remeh, tetapi kesannya terhadap hubungan keluarga cukup besar. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Hubungan keluarga yang sihat boleh memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Oleh itu, ikuti pelbagai petua di atas untuk mewujudkannya. Sekiranya anda atau ahli keluarga bimbang tentang kesihatan mereka, jangan ragu untuk meminta doktor mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!