Setiap orang mempunyai penyesalan dalam hidup. Sama ada kata-kata, memilih jalan kerjaya, memilih pasangan, atau perkara lain yang dirasakan salah ketika membuat keputusan. Sebilangan besar daripada kita ingin mengubah pilihan itu jika kita tahu bahawa kita akan menyesal pada akhirnya. Seperti kata pepatah, kesalahan boleh menjadi pelajaran dalam hidup. Namun, apabila keputusan yang salah tidak dapat dipulihkan, kita hanya akan dapat menjalani kehidupan dengan penyesalan. Jabatan Psikologi di University of Illinois mengatakan bahawa penyesalan dapat memotivasi kita untuk membuat perubahan positif dalam kehidupan kita. Dengan cara apa biasanya kita mengalami penyesalan?
Punca penyesalan dalam hidup
Berikut adalah beberapa sumber penyesalan yang paling biasa dalam hidup:
1. Pendidikan
Satu kajian mendapati bahawa 13% orang menyesal mengenai pendidikan. Penyesalan ini biasanya berkaitan dengan tidak meneruskan persekolahan, tidak belajar bersungguh-sungguh, berhenti sekolah, dan memilih jurusan yang salah semasa kuliah. Mereka yang kurang mendapat pendidikan lebih cenderung menyesal dalam pendidikan daripada mereka yang melanjutkan pelajaran ke peringkat lebih tinggi. Pendidikan menduduki kedudukan penyesalan tertinggi daripada yang lain. Ini kerana pendidikan meningkatkan prospek seseorang dalam semua aspek kehidupan. Pendidikan tinggi bermaksud lebih banyak wang, dan perkahwinan cenderung lebih kuat dan kehidupan keluarga cenderung lebih stabil jika tidak dibebani oleh masalah kewangan. Mengenai kesihatan fizikal, banyak kajian menunjukkan bahawa tahap pendidikan seseorang adalah faktor berapa lama mereka akan hidup, bahkan lebih penting daripada pendapatan atau jenis pekerjaan. Pendidikan memberikan kestabilan yang lebih besar dan membuka banyak peluang.
2. Pilihan kerjaya
Sekiranya anda mengetahui bahawa jenis pekerjaan yang anda pilih sekarang tidak akan membuat anda senang atau anda mungkin mencari jenis pekerjaan lain yang lebih selesa, anda termasuk dalam salah satu kategori 12% peserta kajian yang menyesal kerana memilih kerjaya mereka. Menariknya, peserta kajian yang mempunyai pendidikan tinggi lebih cenderung membuat pilihan kerjaya yang salah.
3. Hubungan romantis
Memilih orang yang salah, tinggal dalam hubungan yang beracun, mengalami hubungan yang kasar, atau mengalami
hantu oleh pasangan boleh menjadi faktor mengapa orang merasa kasihan kerana menjalani kehidupan yang romantis. Ingin menjalani kehidupan cinta yang lebih stabil? Cuba berjuang dengan cara yang sihat. Mengelakkan konflik hanya akan menyebabkan berakhirnya hubungan. Oleh itu, jangan saling marah antara satu sama lain tanpa membincangkan jalan keluarnya. Anda dan pasangan mesti tahu kapan harus menyerah, tahu kapan harus marah, dan tahu kapan hendak melampiaskan. Gunakan kesedaran perasaan dalam hubungan dan nyatakan keperluan dan kebimbangan anda secara langsung dan konstruktif.
4. Kewangan
Memilih pelaburan yang salah dan mensia-siakan dan membuang wang adalah beberapa faktor yang membuat orang menyesal dari segi kewangan. Mungkin ada pemboleh ubah yang tidak dapat diubah yang membuat anda menyesal, misalnya telah ditipu oleh rakan perniagaan anda sendiri.
5. Semasa anda menjadi ibu bapa
Bukan senang membesarkan anak. Peserta tinjauan menyesali sesuatu yang berkaitan dengan anak mereka sebanyak 9%. Bentuk penyesalan termasuk tidak menghabiskan banyak waktu dengan anak-anak, terlalu mengkritik tingkah laku anak mereka, tidak memperhatikan kerja sekolah, dan gagal mengenali tanda-tanda masalah serius, seperti penyalahgunaan dadah atau gangguan makan.
6. Kesihatan diri
Kira-kira 6% peserta kajian menyesali pilihan hidup mereka yang berkaitan dengan kesihatan. Bentuk penyesalan adalah dalam bentuk kurang bersenam, jarang berjumpa doktor jika anda mempunyai keluhan, dan diet yang buruk. Biasanya penyesalan ini terjadi ketika penyakit yang mereka alami teruk, walaupun masalah kesihatan sebenarnya dapat dicegah atau risikonya dapat dikurangkan jika anda dapat merawat diri sendiri. Tidak pernah terlambat untuk sihat. Bahkan perubahan kecil, seperti mengurangkan pengambilan karbohidrat apabila anda mengetahui bahawa anda menghidap diabetes, boleh memberi kesan besar dan meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan.
Hidup menyesal dalam hidup
Penyesalan dalam hidup anda sudah berlaku, yang boleh anda lakukan hanyalah menjalaninya. Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan sekiranya anda menyesal dalam hidup:
Ketahui sumber penyesalan anda
Semua orang melakukan kesalahan, tetapi kesombongan menghalang dan mencegah orang mengakuinya. Walaupun akhirnya menyalahkan diri sendiri atas kesalahan yang anda buat, melabelkan emosi anda dan mengakui penyesalan dapat menjadi peluang untuk berkembang dan menghindari kesalahan tersebut.
Rancang semuanya dengan teliti
Kerana anda sudah mengalami kegagalan, mulai sekarang sediakan semuanya dengan teliti. Fikirkan cabaran setiap keputusan, senario terburuk, dan kemungkinan kegagalan. Apabila anda mempunyai rancangan yang jelas, anda akan lebih lengkap untuk memenuhi matlamat anda.
Bertindak dengan berhati-hati dan bertanggungjawab
Setelah melakukan kesalahan pada masa lalu, sudah tiba masanya untuk mula berhati-hati dan bertanggungjawab. Contohnya, jika anda mempunyai penyakit kerana gaya hidup anda dan anda masih boleh mengubahnya, inilah masanya untuk berubah untuk kehidupan yang lebih baik. Bersenam secara teratur, tidur yang cukup, dan diet biasa akan sangat membantu menyembuhkan penyakit anda. [[artikel berkaitan]] Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai penyesalan dalam hidup, tanyakan kepada doktor secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
