Takut dengan Badut? Boleh jadi Coulrophobia!

Takut pada badut atau topeng badut adalah salah satu jenis perkara yang ditakuti oleh banyak orang. Sama seperti pediophobia yang merupakan ketakutan terhadap boneka, jika rasa takut itu tidak rasional boleh jadi coulrophobia. Jenis fobia khusus ini boleh melemahkan orang yang mengalaminya. Selalunya, fobia adalah tindak balas psikologi yang sangat berakar pada peristiwa traumatik pada masa lalu seseorang. Mungkin ketakutan terhadap badut ini berlaku kerana anda merasa terkejut atau menonton rancangan tertentu mengenai badut.

Ciri khas coulrophobia

Orang yang mengalami coulrophobia Sukar untuk tetap tenang ketika anda berada di sekitar badut atau seseorang yang memakai topeng badut. Ini bermaksud bahawa acara dengan badut seperti ulang tahun kanak-kanak, karnival, sarkas, atau perayaan lain akan dihindari sebisa mungkin. Sangat berbeza jika takut dengan filem antagonis dalam bentuk badut seperti Pennywise the Dancing Clown dalam filem IT dengan coulrophobia. Ketakutan terhadap watak Pennywise hanya akan dirasakan semasa menonton filem dan hanya beberapa saat selepas itu. Tetapi terus coulrophobia, Ketakutan boleh menjadi sangat kuat sehingga membuat anda tidak dapat bergerak. Selain daripada itu, sifat ketakutan lain adalah:

• Panik
• Mual
• Kebimbangan yang berlebihan
• Peluh sejuk
• Mulut kering
• Gegaran badan
• Kesukaran bernafas
• Denyutan jantung lebih cepat
• Emosi yang kuat seperti menjerit, menangis, atau menjadi sangat marah

Sebab coulrophobia

Fobia boleh disebabkan oleh pengalaman traumatik Lebih buruk lagi, para penyelidik mendapati bahawa penggambaran badut sebagai watak negatif yang menakutkan dalam industri hiburan menyumbang kepada pembentukan badut. coulrophobia. Ketakutan menjadi semakin kuat kerana label yang digambarkan di media. Beberapa perkara yang boleh menjadi pencetus pengalaman seseorang coulrophobia termasuk:

• Pertunjukan menyeramkan

Sekiranya ditelusuri, terdapat banyak pertunjukan dengan watak utama menjadi badut yang mengerikan. Menonton terlalu banyak filem seram dengan antagonis badut pada usia yang tidak dapat dipengaruhi boleh memberi kesan jangka panjang. Sebenarnya, hanya menonton filem sekali ketika tinggal di rumah rakan boleh mencetuskan ketakutan terhadap anak patung sehingga dewasa.

• Pengalaman traumatik

Pengalaman boleh dikatakan trauma ketika terasa seperti teror dan menjadikannya mustahil untuk melarikan diri. Sekiranya pengalaman traumatik ini berkaitan dengan badut, otak dan badan akan berusaha sebaik mungkin untuk melepaskan diri dari situasi yang melibatkan badut. Walaupun tidak selalu, boleh jadi coulrophobia berlaku kerana trauma masa lalu. Tidak ada salahnya membincangkan kemungkinan ini dengan keluarga, orang dekat, atau ahli terapi yang membantu proses kaunseling.

• Melihat orang lain

Walaupun kurang biasa, coulrophobia Ia juga boleh berlaku kerana anda sering melihat orang lain menunjukkan ketakutan terhadap topeng badut. Terutama jika rasa takut itu ditunjukkan oleh ibu bapa atau kakak. Secara tidak sedar, ini seolah-olah mengajar bahawa badut memang sesuatu yang perlu ditakuti.

Cara mengatasi coulrophobia

Terapi tingkah laku kognitif dapat membantu penghidap coulrophobia. Kebanyakan kes fobia seperti ini perlu didiagnosis oleh profesional kesihatan mental. Orang yang mempunyai coulrophobia perlu berunding dengan ahli terapi untuk mengetahui dengan pasti bagaimana ketakutan badut mengganggu kehidupan peribadi. Terangkan secara terperinci apa yang berlaku pada tubuh dan fikiran anda ketika anda melihat badut. Gejala demi gejala dapat membantu doktor anda mendiagnosis fobia anda. Beberapa kaedah untuk menangani coulrophobia adalah:

• Psikoterapi

Psikoterapi adalah sejenis terapi bicara dengan ahli terapi untuk membincangkan masalah, fobia, atau masalah kesihatan mental lain yang anda alami. Ke coulrophobia, Jenis terapi yang biasanya dibincangkan adalah terapi pendedahan dengan perlahan-lahan melihat badut dan mencari cara untuk menenangkan emosi yang timbul. Di samping itu, terdapat juga terapi tingkah laku kognitif untuk mengubah pemikiran yang berkaitan dengan badut. Ini perlu dilakukan bersama-sama dengan ahli terapi untuk mengubah cara anda berfikir tentang badut sehingga terasa netral dan perlahan-lahan berubah menjadi positif.

• Rawatan

Boleh digabungkan dengan psikoterapi, doktor juga boleh menetapkan ubat seperti: penyekat beta agar degupan jantung tidak meningkat ketika berinteraksi secara tidak sengaja dengan badut. Ubat ini akan membuatkan orang menderita coulrophobia menjadi lebih tenang dan santai ketika merasa panik. Di samping itu, doktor juga boleh memberi ubat penenang atau penenang. Jenis ubat ini lebih kuat daripada penyekat beta dan boleh menyebabkan kebergantungan.

• Terapi diri

Selain terapi dengan doktor, orang yang mempunyai ketakutan ini Anda boleh melakukan teknik relaksasi sendiri. Bermula dari teknik relaksasi, yoga, meditasi, atau pernafasan yang dapat dilakukan kapan saja ketika timbul rasa panik. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Ada kalanya seseorang mempunyai ketakutan yang tidak rasional terhadap perkara-perkara yang difikirkan oleh orang lain sangat biasa. Tetapi tetap saja, itu bukan alasan untuk meremehkan atau bahkan mentertawakan ketakutan terhadap pelbagai perkara, termasuk badut. Sekiranya fobia badut dirasakan mengganggu aktiviti dan kesihatan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun