Kesihatan

Bahaya Mikroplastik untuk Kesihatan yang Perlu Diperhatikan dan Bagaimana Mengelakkannya

Mikroplastik adalah kepingan plastik kecil yang berukuran kurang dari 5 milimeter yang boleh mencemarkan lautan dan kehidupan di dalamnya. Mikroplastik berasal dari degradasi sisa plastik yang kita hasilkan setiap hari menjadi kepingan kecil yang boleh membahayakan. Potongan mikroplastik yang memasuki tasik, sungai, dan lautan, dapat mencemari makanan dan air yang biasa kita makan. Oleh itu, mikroplastik bukan sahaja mencemarkan alam sekitar, tetapi juga boleh menyebabkan masalah kesihatan pada manusia.

Bahaya mikroplastik untuk kesihatan

Pembungkusan plastik yang digunakan untuk membungkus makanan juga merupakan sumber mikroplastik. Ini kerana zarah plastik kecil boleh masuk ke dalam makanan. Dilaporkan dari Washington Post, kelimpahan mikroplastik di persekitaran membolehkan kita menyedut puluhan ribu kepingan plastik atau serat setiap tahun. Sehingga kini, belum ada kajian yang menunjukkan bahaya mikroplastik kepada manusia. Walau bagaimanapun, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa terdapat potensi bahaya mikroplastik untuk kesihatan yang perlu diperhatikan.

1. Boleh merebak dari ibu ke janin

Kajian yang dikeluarkan oleh Rutgers Center for Urban Environmental Sustainability menunjukkan bahawa ibu dapat menyebarkan mikroplastik ke bayi mereka yang belum lahir melalui plasenta. Tidak kira seberapa kecil jumlah mikroplastik dalam badan, para pakar percaya bahawa ini boleh memberi kesan kepada kesihatan.

2. Berpotensi mengganggu kesuburan

Sebilangan partikel mikroplastik berpotensi untuk melepaskan bisphenol A (BPA) dan phthalates ke dalam badan. BPA adalah sebatian yang boleh mengganggu prestasi hormon dan juga dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada lelaki dan wanita. Begitu juga, phthalates diketahui mengganggu hormon. Pendedahan janin pada phthalates dikaitkan dengan tahap testosteron yang lebih rendah pada keturunan lelaki.

3. Mengandungi styrene

Bahaya mikroplastik juga berkaitan dengan kemungkinan kandungan styrene di dalamnya. Styrene adalah bahan kimia yang boleh didapati dalam plastik dan beberapa pembungkusan makanan. Bahan ini sering dikaitkan dengan sejumlah masalah kesihatan yang berbahaya, termasuk pelbagai masalah dengan sistem saraf, pendengaran, dan barah.

4. Mengandungi biphenis polychlorinated (PCB)

Salah satu bahaya mikroplastik ialah pengumpulan bifenil poliklorin (PCB). Bahan kimia ini dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk barah, sistem imun yang lemah, masalah pembiakan, dan sebagainya. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengelakkan bahaya mikroplastik

Kami mungkin tidak dapat sepenuhnya mengelakkan pendedahan kepada mikroplastik. Namun, ada perkara yang dapat kita lakukan untuk mengurangkan pendedahan kita dan mengurangkan risiko bahaya kepada kesihatan kita.

1. Elakkan air botol

Air minuman adalah salah satu sumber pendedahan mikroplastik terbesar, dengan air botol mempunyai tahap mikroplastik dua kali lebih banyak daripada air paip. Oleh itu, anda harus mengelakkan minum air botol sebanyak mungkin.

2. Jangan panaskan makanan di dalam bekas plastik

Plastik yang dipanaskan dapat membuang sejumlah bahan kimia ke dalam makanan. Proses ini dapat menjadikan makanan yang anda makan tercemar dengan bahan kimia plastik berbahaya. Sebaiknya jangan meletakkan plastik di mesin basuh pinggan jika anda menggunakannya di rumah.

3. Elakkan bekas makanan plastik

Cara seterusnya untuk meminimumkan bahaya mikroplastik adalah dengan mengelakkan bekas makanan plastik, terutama untuk makanan atau minuman panas. Kami mengesyorkan memilih peralatan makan dari bahan lain yang lebih selamat atau mesra alam.

4. Mengurangkan habuk isi rumah

Debu isi rumah boleh mengandungi pelbagai jenis pendedahan kepada bahan kimia, termasuk phthalates dan polyfluoroalkyl. Kami mengesyorkan agar anda membersihkan rumah dengan membuat vakum secara berkala untuk mengurangkan pendedahan debu rumah tangga dan mengurangkan risiko bahaya mikroplastik.

5. Makan lebih banyak makanan segar

Pilih produk makanan segar kerana jenis makanan ini dianggap mempunyai peluang lebih rendah terkena bahan kimia dari mikroplastik, terutama jika dibandingkan dengan produk makanan yang dibungkus plastik. Untuk mengurangkan bahaya mikroplastik dengan ketara, anda harus mengurangkan penggunaan bahan plastik dalam kehidupan seharian anda. Anda boleh memulakan dengan mengurangkan jumlah keseluruhan plastik yang digunakan, contohnya dengan menggunakan bekas yang tidak boleh digunakan semula plastik. Selain lebih mesra alam, kebiasaan ini juga dapat mengurangkan risiko masalah kesihatan dalam jangka panjang. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.