Berjalan Tidur Sleepwalking atau sleepwalking adalah gangguan yang menyebabkan seseorang dapat berdiri dan berjalan ketika mereka sedang tidur nyenyak. Dalam beberapa kes, penghidap tidak memperhatikan atau mengingati peristiwa yang berlaku semasa tidur malam. Kes ini biasanya berlaku pada zaman kanak-kanak, antara usia 4-8 tahun. Walau bagaimanapun, orang dewasa juga dapat mengalaminya.
Gejala Sleepwalking
Semasa seseorang tidur berjalan atau jalan tidur, mereka akan berjalan perlahan di sekitar bilik. Atau, mereka juga berjalan menuju ke bilik lain. Uniknya, mata pesakit kadang-kadang tetap tertutup atau terbuka dengan tatapan kosong ketika berjalan. Sekiranya anda bertanya sesuatu, pengedar tidur akan bertindak balas dengan perlahan atau tidak sama sekali. Apabila dibawa tidur tanpa membangunkannya, pengedar tidur akan tidur semula dan tidak dapat mengingati kejadian itu. Lama kelamaan, kanak-kanak yang tidur berjalan atau jalan tidur akan lebih mudah untuk bangun sendiri semasa fasa terakhir sleepwalking. [[Artikel berkaitan]] Punca Tidur Berjalan
Beberapa faktor boleh menyebabkan tidur malam atau jalan tidur, dalam kalangan yang lain: 1. Faktor Genetik
Sekiranya terdapat keturunan dalam keluarga, seperti ibu bapa, adik beradik, atau datuk nenek yang menderita gangguan berjalan kaki atau jalan tidur, anda berisiko lebih besar untuk tidur malam atau jalan tidur. 2. Kurang tidur
Tuntutan kerja atau sering berjaga larut malam, boleh memicu kurang tidur sehingga boleh menyebabkan tidur malam atau tidur nyenyak jalan tidur. 3. Tekanan
Kegelisahan atau tekanan juga boleh mencetuskan hormon kortisol yang mengganggu keselesaan semasa tidur, termasuk tidur atau berjalan sambil tidur jalan tidur. 4. Kesan Sampingan Dadah
Penggunaan ubat tertentu seperti ubat penenang, ubat neuroleptik atau ubat perangsang, dan antihistamin (untuk alahan) juga boleh mencetuskan tidur. Cara Mengatasi Tidur Berjalan
Untuk menyelesaikan masalah tidur sambil tidur, langkah pertama yang harus diambil adalah mencari tahu penyebabnya. Selepas itu, doktor baru boleh memberikan cadangan bagaimana menangani atau rawatan yang tepat untuk masalah ini. Masalah tidur atau berjalan jalan tidur boleh dikurangkan atau dirawat dengan ubat-ubatan tertentu, seperti prosom, klonopine, dan trazodone (desyrel). Penggunaan ubat-ubatan ini dapat digunakan dalam jangka pendek kerana keberkesanannya dapat menurun dari masa ke masa. Selain ubat, anda juga boleh menggunakan teknik relaksasi atau teknik gambaran mental. Kaedah ini dianggap lebih selesa dan berkesan untuk merawat orang yang menderita tidur malam. Relaksasi boleh dilakukan dengan ahli terapi tingkah laku atau ahli hipnotis. Sekiranya, masalah tidur berjalan atau jalan tidur menjadi lebih serius, seperti membahayakan keselamatan atau boleh mencederakan diri sendiri atau orang lain, rawatan yang disyorkan adalah berjumpa dengan pakar psikiatri. Yang peliknya, tidur berjalan atau tidur berjalan memang berlaku dan harus dipandang serius.
