Selama ini, badan kesihatan dunia Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyuarakan:
penjarakan Sosial di seluruh dunia, untuk melambatkan penyebaran coronavirus Covid-19. Sekarang, mereka menukar istilah
penjarakan Sosial dengan
jarak fizikal. Apa itu?
Jarak fizikal penting untuk kesihatan fizikal dan mental
Tidak lama selepas wabak virus korona merebak dari China ke pelbagai negara di dunia,
penjarakan Sosial mula dilaksanakan untuk memperlambat penyebaran virus yang telah meragut puluhan ribu nyawa.
Penjarakan Sosial adalah tindakan tinggal di rumah, jauh dari orang ramai, untuk menjaga jarak 1.8 meter (6 kaki) dari orang lain. Menurut WHO, ini tidak bermaksud bahawa orang harus "terputus" dari orang lain dan lupa cara berkomunikasi. Oleh itu, menukar frasa
penjarakan Sosial Menjadi
jarak fizikalDiharapkan ini dapat menjadi peringatan kepada masyarakat untuk tetap bersosial, untuk menjaga kesehatan mental, tetapi tetap menjaga jarak untuk mencegah penyebaran virus korona.
Jarak fizikal sangat penting untuk mencegah korona.POO menekankan bahawa itu tidak bermaksud bahawa komunikasi mesti dilakukan secara langsung. Agensi kesihatan di bawah naungan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) mengatakan bahawa kewujudan teknologi seperti Internet, dapat digunakan sebagai "media" bagi orang-orang untuk terus bersemuka dan bercakap antara satu sama lain. Kesimpulannya, jarak fizikal mesti dijaga semasa pandemik virus korona, tetapi bukan jarak komunikasi antara anda dan keluarga atau saudara. Ingat juga, kesihatan mental anda sama pentingnya dengan kesihatan fizikal anda. Inilah yang cuba disampaikan oleh WHO dengan mengubah perkataan
penjarakan Sosial, Menjadi
jarak fizikal.
Petua untuk menghilangkan kesunyian semasa wabak virus korona
Pertemuan secara bersemuka semasa jarak fizikal adalah mustahak. Pandemik virus korona adalah sebab mengapa banyak sekolah ditutup, kepada pekerja pejabat yang terpaksa bekerja dari rumah. Jangan salah, perkara ini boleh menimbulkan perasaan kesepian. Kerana, anda yang biasanya bertemu dengan rakan sekerja di pejabat, kini harus bekerja sendirian di dalam bilik. Sementara itu, anak-anak sekolah, yang biasanya berbual di kantin dengan rakan karibnya, kini hanya boleh tinggal di rumah.
Bolehkah Virus Garlic Cure Corona ?: Water Garlic Cure Corona, Mitos atau Fakta?Adakah selamat memesan melalui teksi motosikal dalam talian semasa wabak virus korona ?: Memesan makanan melalui teksi motosikal dalam talian semasa wabak virus Corona, adakah selamat?Ingin memeriksa corona? Periksa ini terlebih dahulu: Corona Rapid Test tidak sama dengan Swab Examination, berikut penjelasannya Akibatnya, rasa kesepian dapat timbul. Sudah tentu, anda tidak mahu kesihatan mental anda terganggu kerana anda merasa kesepian, bukan? Mari kenal pasti beberapa petua untuk menghilangkan kesunyian semasa wabak virus korona ini.
Jangan lupa jadual rutin "normal"
Sebelum virus korona datang, mungkin jadual harian anda dimulakan dengan mandi pada waktu pagi, kemudian bekerja di hadapan komputer riba ketika matahari mulai terbit, dan berehat ketika waktu petang. Seboleh-bolehnya jangan "keluar" dari jadwal biasa, walaupun Anda harus tinggal di rumah semasa pandemi virus korona. Kerana, mengikut jadual biasa, ini dapat membuat perasaan kesepian begitu diperlakukan. Juga, jangan membuat dasar bekerja atau tinggal di rumah menjadi malas.
Ikuti perkembangan terkini dengan maklumat terkini
Menurut kajian terbaru yang dikeluarkan di
Jurnal Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam (2020), melengkapkan diri dengan maklumat terkini mengenai dunia kesihatan (termasuk virus korona), dapat mengekalkan kesihatan psikologi dan mental. Kerana, dengan mengetahui berita terbaru mengenai virus korona, kesihatan mental dapat "diperkaya" dalam menghadapi kemungkinan masa depan. Walau bagaimanapun, jangan terlalu banyak mengetahui. Kerana menonton dan membaca terlalu banyak berita sebenarnya boleh membuat anda tertekan.
Kesihatan fizikal dan mental saling menyokong antara satu sama lain. Dengan menjaga kesihatan fizikal, kesihatan mental juga dapat tetap stabil. Oleh itu, semasa berada di rumah, jangan malas. Pilih pelbagai latihan yang boleh dilakukan di rumah, seperti yoga.
Ini adalah petua terpenting untuk menghilangkan kesunyian ketika berada di rumah. Ini juga merupakan alasan paling kuat untuk WHO menukar istilah
penjarakan Sosial Menjadi
jarak fizikal. Ketika kesunyian datang, gunakan internet sebagai penghubung anda dengan rakan, saudara, atau kekasih. Terutama apabila anda tidak tahan dengan kesepian yang melanda, bersosial adalah cara paling ampuh untuk melawannya.
Mencari sumber keselesaan
Setiap orang memiliki sumber kenyamanan sendiri, yang dapat digunakan sebagai "obat" untuk menyembuhkan kesepian. Beberapa aktiviti seperti menonton program televisyen kegemaran anda, memasak makanan sihat, bermain permainan, dan mandi air hangat adalah contoh sumber keselesaan yang boleh anda cuba. Kerana, merasa selesa ketika kesepian, dapat menjaga kesihatan mental anda.
Terus basuh tangan anda dengan betul
Walaupun melakukan
jarak fizikaldari rumah, anda mesti menjaga kebersihan untuk mencegah pelbagai penyakit, terutamanya Covid-19 yang mungkin menyerang badan anda. Cara mencuci tangan dengan betul agar anda tidak terkena virus Corona, kuman dan bakteria. Berikut adalah langkah mencuci tangan yang betul untuk anda lakukan:
- Basahkan tangan anda dengan air, sama ada suam atau sejuk. Kemudian tuangkan sabun ke telapak tangan.
- Gosokkan kedua-dua tapak tangan dengan gerakan bulat dengan lembut.
- Gosokkan kedua telapak tangan anda sehingga berbuih. Bersihkan semua bahagian tangan secara merata, dari pergelangan tangan, belakang tangan antara jari hingga kuku. Lakukan dengan teliti selama 20 saat.
- Bersihkan semua jari dengan gerakan bulat, satu demi satu.
- Bilas tangan anda dengan bersih dari sisa sabun dan kotoran.
- Keringkan tangan anda dengan tisu atau tuala yang bersih.
- Tutup keran menggunakan tisu atau siku supaya kuman tidak melekat pada tangan yang bersih.
[[berkaitan-artikel]] Ingat, bukan tanpa sebab WHO mengubah kata-katanya
penjarakan Sosial Menjadi
jarak fizikal. Oleh itu, anda diharapkan dapat menjaga kesihatan mental, sama seperti anda menjaga kesihatan fizikal.
Jarak fizikal sangat penting untuk mencegah korona.POO menekankan bahawa itu tidak bermaksud bahawa komunikasi mesti dilakukan secara langsung. Agensi kesihatan di bawah naungan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) mengatakan bahawa kewujudan teknologi seperti Internet, dapat digunakan sebagai "media" bagi orang-orang untuk terus bersemuka dan bercakap antara satu sama lain. Kesimpulannya, jarak fizikal mesti dijaga semasa pandemik virus korona, tetapi bukan jarak komunikasi antara anda dan keluarga atau saudara. Ingat juga, kesihatan mental anda sama pentingnya dengan kesihatan fizikal anda. Inilah yang cuba disampaikan oleh WHO dengan mengubah perkataan penjarakan Sosial, Menjadi jarak fizikal. 
Pertemuan secara bersemuka semasa jarak fizikal adalah mustahak. Pandemik virus korona adalah sebab mengapa banyak sekolah ditutup, kepada pekerja pejabat yang terpaksa bekerja dari rumah. Jangan salah, perkara ini boleh menimbulkan perasaan kesepian. Kerana, anda yang biasanya bertemu dengan rakan sekerja di pejabat, kini harus bekerja sendirian di dalam bilik. Sementara itu, anak-anak sekolah, yang biasanya berbual di kantin dengan rakan karibnya, kini hanya boleh tinggal di rumah. 
Bolehkah Virus Garlic Cure Corona ?: Water Garlic Cure Corona, Mitos atau Fakta?Adakah selamat memesan melalui teksi motosikal dalam talian semasa wabak virus korona ?: Memesan makanan melalui teksi motosikal dalam talian semasa wabak virus Corona, adakah selamat?Ingin memeriksa corona? Periksa ini terlebih dahulu: Corona Rapid Test tidak sama dengan Swab Examination, berikut penjelasannya Akibatnya, rasa kesepian dapat timbul. Sudah tentu, anda tidak mahu kesihatan mental anda terganggu kerana anda merasa kesepian, bukan? Mari kenal pasti beberapa petua untuk menghilangkan kesunyian semasa wabak virus korona ini. 
