Rawatan Rambut Kelabu Ini Yang Harus Anda Lakukan

Adakah anda mempunyai uban? Keadaan ini umumnya berlaku seiring dengan usia. Secara umum, folikel rambut mempunyai sel pigmen yang menghasilkan melanin, zat yang memberikan warna pada rambut. Seiring bertambahnya usia, sel-sel ini mulai mati, menyebabkan helai rambut baru tumbuh lebih ringan dan lebih gelap. Penting bagi anda untuk menjaga rambut anda agar sentiasa sihat dan kuat.

Punca uban

Pertumbuhan uban sering dikaitkan dengan tekanan. Walau bagaimanapun, gen inilah yang menentukan seberapa cepat ia berlaku. Contohnya, jika salah seorang ibu bapa anda telah berusia kelabu pada usia 30-an, maka kemungkinan besar anda akan memilikinya pada usia yang sama. Kumpulan lain yang lebih cenderung untuk beruban adalah perokok. Rambut perokok 2.5 kali lebih cenderung berubah menjadi kelabu sebelum berumur 30 tahun daripada orang yang tidak merokok. Merokok boleh menyebabkan kerosakan rambut. Selain itu, beberapa keadaan juga boleh menjadikan uban, termasuk:

• Kekurangan vitamin B12
• Tumor yang diwarisi
• Penyakit tiroid
• Vitiligo pada kulit kepala
• Alopecia areata .

Rambut kelabu lebih tekstur daripada warna rambut semula jadi dan memerlukan perlindungan tambahan dari sinar matahari, bahan kimia, atau alat penggayaan. Sekiranya tidak dilindungi, rambut akan terasa kering, rapuh, dan kasar. Oleh itu, selalu jaga rambut anda dengan baik. [[Artikel berkaitan]]

Merawat uban

Mengubah gaya hidup anda sangat diperlukan untuk rambut yang sihat. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat uban:

• Berhenti merokok

Merokok mempunyai hubungan yang signifikan dengan perubahan uban. Kebiasaan ini juga dapat menjadikan rambut kelihatan kusam. Oleh itu, hentikan merokok agar rambut anda kelihatan bersih dan sihat. Anda boleh cuba mengalihkan perasaan ingin merokok dengan memakan permen karet, minum air, menggosok gigi, atau perkara lain.

• Makan makanan berkhasiat

Sebaiknya tambahkan kenari ke dalam diet anda kerana kandungan tembaga mereka yang dapat membantu memberi pigmen pada folikel rambut. Selain itu, ikan, biji-bijian, dan sayur-sayuran hijau berdaun, yang merupakan sumber asid lemak omega-3 dan zink, juga penting untuk memperkuat kesihatan rambut atau memulihkan warna.

• Mengambil makanan tambahan vitamin B

Daging ayam mengandungi vitamin B-12 dan B-6 yang terbukti dapat mengurangkan pertumbuhan uban. Namun, jika anda tidak memakan daging, anda boleh menggantinya dengan suplemen vitamin B untuk membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk mencegah uban.

• Tidak perlu mewarnakan rambut

Mencelup rambut beruban dapat menjadikannya lebih rapuh.Ketika rambut telah berubah menjadi kelabu, beberapa orang memilih untuk mewarnainya lagi. Walaupun ini tidak wajib kerana boleh menjadikan rambut lebih kasar dan rapuh.

• Menggunakan produk penjagaan rambut

Sekiranya tidak dirawat, uban cenderung menjadi kekuningan kusam, menjadikan anda kelihatan lebih tua. Oleh itu, anda harus menggunakan produk penjagaan rambut, seperti syampu, perapi, dan vitamin, agar tetap berkilau dan cerah.

• Melindungi rambut dengan SPF

Melanin membantu melindungi rambut dari radikal bebas, contohnya dari sinar UV. Sayangnya, uban kehilangan protein yang menjadikan pigmen ini, menjadikannya lebih rentan terhadap kerosakan UV. Keadaan ini boleh menjadikan rambut rapuh dan rosak. Jadi, anda harus melindungi rambut anda dari sinar matahari dengan menggunakan semburan pelindung yang mengandungi SPF agar tetap kuat. Walaupun tidak memberi kesan langsung, anda mesti mengelakkan tekanan agar kesihatan rambut anda terjaga. Sekiranya anda mempunyai rambut beruban, jangan putus asa kerana anda masih boleh menggayakannya dengan pelbagai gaya agar anda kelihatan lebih menarik. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab dan rawatan uban, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .