Setiap orang secara amnya mempunyai cara tersendiri untuk menangani tekanan dan kegelisahan. Ada yang mengatasi tekanan dengan melakukan tindakan biasa seperti mendengar muzik atau memakan makanan kegemaran mereka. Namun, ada juga yang mengatasi keadaan tersebut melalui tingkah laku yang tidak biasa seperti
menggigit pipi .
Pipi menggigit adalah tindakan mengatasi tekanan atau kegelisahan, yang dilakukan dengan menggigit bahagian dalam pipi. Tindakan ini dapat dilakukan secara sedar atau tidak sedar. Sekiranya tidak dihentikan segera, kebiasaan menggigit bahagian dalam pipi boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mulut penghidap.
Apa yang menyebabkan seseorang melakukan menggigit pipi?
Kajian yang bertajuk "
Kelaziman tingkah laku berulang yang berfokus pada badan di tiga kolej perubatan besar karachi: kajian keratan rentas "katakan,
menggigit pipi Ia biasanya berlaku pada akhir kanak-kanak dan boleh bertahan hingga dewasa. Sejumlah keadaan yang berpotensi mencetuskannya termasuk tekanan, kegelisahan, dan kebosanan. Selain itu, faktor genetik juga dipercayai menyumbang kepada perkembangan tabiat ini. Sekiranya ibu bapa atau saudara kandung mempunyai tabiat ini, risiko anda mengalami keadaan yang serupa akan menjadi lebih besar.
Bahaya menggigit pipi untuk kesihatan
Sekiranya tidak dihentikan segera,
menggigit pipi boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mulut. Kebiasaan ini dapat membuat bahagian dalam pipi yang digigit membengkak, sakit, dan meradang. Dalam kes yang teruk, tisu pipi anda mungkin terhakis akibat kebiasaan ini. Beberapa kajian juga mengatakan bahawa luka yang telah berlangsung lama, termasuk hasil dari kebiasaan
menggigit pipi , berpotensi menyebabkan barah mulut. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan dalam hal ini. Selain mempengaruhi kesihatan mulut, tabiat
menggigit pipi boleh mengganggu kehidupan sosial penghidapnya. Orang yang mempunyai kebiasaan ini cenderung menarik diri dari kalangan sosial untuk mengelakkan orang lain memerhatikan tingkah laku mereka.
Cara memecahkan tabiat menggigit pipi
Pipi menggigit Ini adalah kebiasaan yang dapat dihentikan, tetapi memerlukan kehendak dan kerja keras penghidapnya. Sekiranya anda melakukan kebiasaan ini untuk mengisi kebosanan, beberapa petua yang boleh digunakan termasuk:
- Gula-gula getah (lebih baik produk bebas gula)
- Tarik nafas dalam-dalam apabila timbul keinginan untuk menggigit bahagian dalam pipi
- Alihkan keinginan untuk melakukan menggigit pipi ke aktiviti lain untuk menghilangkan rasa bosan
Sementara itu, kebiasaan menggigit bahagian dalam pipi yang terjadi akibat tekanan atau kegelisahan dapat diatasi dengan:
- Menguruskan tekanan
- Menjalani psikoterapi
- Elakkan pencetus
- Terapkan teknik relaksasi seperti meditasi untuk mengurangkan kegelisahan
Apabila kebiasaan
menggigit pipi telah merosakkan tisu pipi, doktor mungkin menetapkan
pelindung mulut . Doktor secara amnya akan mengesyorkan menggunakan alat ini sehingga tisu yang rosak sembuh.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sekiranya kebiasaan menggigit bahagian dalam pipi telah berlangsung lama dan mengakibatkan kecederaan, segera berjumpa dengan doktor anda. Langkah ini penting dilakukan untuk mengelakkan luka yang anda alami menjadi lebih teruk. Di samping itu, anda boleh meminta pertolongan daripada profesional kesihatan mental sekiranya anda mempunyai kebiasaan
menggigit pipi muncul sebagai reaksi untuk mengatasi tekanan. Sebilangan penderita kadang-kadang tidak menyedari bahawa tindakan yang mereka lakukan adalah mengalahkan diri sendiri dan memerlukan bantuan perubatan. Sekiranya seseorang yang dekat dengan anda menderita kebiasaan ini, dorong dia untuk membawanya ke doktor. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Gigitan pipi adalah tindakan mengatasi tekanan atau kegelisahan pada beberapa orang, yang dilakukan dengan menggigit bahagian dalam pipi. Sekiranya tidak dihentikan segera, kebiasaan itu boleh merosakkan tisu pipi dan mencetuskan masalah sosial pada penghidapnya. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
