Memiliki janggut yang tebal dan terkawal mungkin menjadi impian bagi sebilangan lelaki. Malangnya, tidak semua lelaki mempunyai watak janggut yang boleh menebal. Sebilangan daripadanya mempunyai janggut nipis dan sukar tumbuh. Kenal pasti punca dan cara menanam janggut nipis di bawah.
Punca janggut nipis di dagu
Janggut di dagu adalah aset penampilan bagi sebilangan lelaki. Anggapan bahawa memiliki janggut ke janggut dikatakan dapat meningkat
kemachoan Lelaki. Namun, sebilangan lelaki mungkin mempunyai janggut nipis. Orang lain mungkin telah mencuba rambut tumbuh, tetapi sukar. Berikut adalah beberapa penyebab janggut nipis dan rambut di wajah tidak tebal.
1. Genetik
Salah satu penyebab janggut dan rambut muka lelaki kurus adalah keturunan. Sebenarnya, faktor genetik ini adalah faktor utama yang menentukan ketebalan janggut. Sekiranya anda mempunyai ayah atau datuk dengan janggut tebal, kemungkinan anda mempunyai janggut tebal, janggut, atau misai. Ini berkait rapat dengan hormon androgen yang memberikan ciri-ciri kejantanan pada lelaki, seperti suara yang mendalam dan kemampuan untuk menumbuhkan rambut wajah. Enzim 5-alpha reductase mengubah hormon testosteron menjadi hormon dihidrotestosteron (DHT). Pertumbuhan rambut dirangsang oleh DHT yang mengikat reseptor folikel rambut. Walau bagaimanapun, kesan ini ditentukan oleh kepekaan folikel rambut terhadap DHT. Sekali lagi, genetik penting di sini.
2. Umur
Bermula pada usia baligh, rambut di wajah lelaki, seperti janggut, akan terus tumbuh bahkan hingga usia 30 tahun. Dalam kes ini, setiap lelaki mempunyai usia yang berbeza dalam hal pertumbuhan rambut muka atau janggut. Oleh itu, jangan risau jika pada usia remaja atau 18 tahun anda tidak mempunyai janggut tebal.
3. Etnik
Etnik atau keturunan juga boleh menyebabkan seseorang mempunyai janggut yang nipis. Lelaki dari negara-negara Mediterranean mungkin cenderung tumbuh janggut lebih tebal daripada kawasan lain.
4. Tahap testosteron
Tahap rendah hormon testosteron pada lelaki juga merupakan penyebab gangguan janggut nipis. Sebenarnya, lelaki dengan testosteron rendah cenderung mempunyai rambut muka. Sebagai tambahan kepada pertumbuhan janggut atau rambut muka, tahap testosteron yang rendah dicirikan oleh keadaan berikut:
- Dorongan seks rendah
- Disfungsi ereksi
- Letih dengan mudah
- Kesukaran membina otot
- Lemak badan meningkat
- Ubah mood dan mudah marah
5. Penyakit autoimun
Penyakit autoimun, seperti
alopecia areata, adalah salah satu penyebab terjadinya gangguan pertumbuhan janggut pada lelaki. Penyakit ini menyerang folikel rambut, menyebabkan rambut gugur di kepala dan muka.
Alopecia areata Ia adalah penyakit autoimun yang tidak dapat disembuhkan. Untuk mengatasinya, doktor biasanya mengesyorkan pilihan rawatan berikut:
- Minoxidil
- Dithranol
- Krim kortikosteroid
- Imunoterapi topikal (oles)
- Suntikan steroid
- Tablet kortison
- Ubat imunosupresan
- Fototerapi
6. Sebab-sebab lain
Banyak faktor boleh mempengaruhi pertumbuhan rambut, termasuk janggut. Dalam kajian yang diterbitkan di
Masalah Semasa dalam Dermatologi , menyebutkan beberapa faktor yang boleh mengganggu pertumbuhan rambut, menyebabkan keguguran rambut, hingga kebotakan, iaitu:
- Pendedahan kepada sinaran ultraviolet dari cahaya matahari
- Tabiat merokok
- Kekurangan nutrien, termasuk kekurangan protein, kalori, dan vitamin
[[Artikel berkaitan]]
Cara menanam janggut nipis
Cara menanam janggut atau janggut nipis berbeza bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya pertumbuhan janggut terhenti kerana kekurangan tahap testosteron, anda boleh berjumpa doktor untuk suntikan testosteron. Sekiranya pertumbuhan janggut anda terganggu kerana penyakit autoimun, mengatasi penyakit ini adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan pertumbuhan rambut wajah anda. Anda mungkin juga ingin mencuba pilihan pemindahan rambut, jika anda benar-benar ingin memiliki rambut wajah, dari janggut hingga janggut. Beberapa ubat pertumbuhan janggut juga dikatakan dapat membantu. Namun, ada baiknya berjumpa doktor terlebih dahulu. Secara umum, mengamalkan gaya hidup sihat dapat memaksimumkan potensi genetik pertumbuhan rambut dan janggut anda. Untuk itu, cara berikut boleh membantu:
- Makan makanan yang sihat dan seimbang . Dalam kes ini, diet yang seimbang dan sihat dapat membantu tubuh menjalankan fungsinya secara normal. Sebabnya, kekurangan nutrien tertentu boleh menyebabkan keguguran rambut. Beberapa makanan yang meningkatkan testosteron juga dikatakan bermanfaat.
- Kurangkan tekanan . Tekanan adalah salah satu penyebab keguguran rambut dan pelbagai masalah kesihatan. Mengurangkan tekanan boleh menjadikan badan anda lebih sihat dan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik.
- Cukup tidur . Tidur 8 jam sehari dapat memberi peluang kepada tubuh untuk berehat dan memperbaiki diri. Ini tentunya boleh memberi kesan kepada kesihatan keseluruhan, termasuk proses pertumbuhan rambut.
- Berhenti merokok . Rokok telah lama menjadi sumber pelbagai masalah kesihatan, termasuk kerosakan kulit dan rambut.
- Menjaga kebersihan rambut wajah . Sama seperti rambut di kepala, rambut muka juga perlu dijaga bersih dan dilembapkan.
[[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Secara umum, genetik adalah faktor penentu yang membuat anda mempunyai janggut yang tebal atau nipis. Namun, bagi anda yang berjanggut nipis, anda dapat memaksimumkan potensi pertumbuhan rambut wajah dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan makan makanan seimbang. Berunding dengan doktor jika anda menghadapi masalah dengan pertumbuhan rambut muka, terutamanya jika ia membawa kepada keadaan perubatan tertentu. Doktor akan mendiagnosis dan memberikan cadangan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda. Sekiranya anda masih mempunyai pertanyaan mengenai punca dan cara menumbuhkan janggut nipis atau masalah kesihatan lelaki yang lain, anda juga boleh berjumpa secara langsung
di talian gunakan ciri
sembang doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun aplikasi di
Stor aplikasi dan Google Play sekarang!
