Di seluruh dunia, teknik
bercerita yang betul benar-benar dapat memikat semua pendengar. Bukan hanya sebagai media pendidikan atau hiburan, faedahnya juga menarik
bercerita Ia juga memberi kesan kepada kesihatan kognitif manusia. Jadi, tidak ada salahnya mengabadikan cerita dengan komunikasi lisan langsung ini. Terdapat unsur sains, sejarah, hikmat di dalamnya.
Manfaat bercerita untuk otak
Terdapat banyak aktiviti yang baik untuk kesihatan otak bermula dari bermain
teka-teki untuk bersosial. Ternyata, bercerita juga memberi kesan psikologi dan juga terapi yang baik untuk kesihatan otak. Menariknya, berikut adalah beberapa faedahnya
bercerita untuk pendengar dan pencerita;
1. Melegakan simptom kemurungan
Manfaat bercerita telah lama menjadi topik penyelidikan terapi psikologi. Bagi orang yang mengalami kemurungan, naratif yang disampaikan ketika seseorang melakukannya
bercerita dapat membantu memproses emosi dengan cara yang berbeza. Oleh itu, terapi psikologi dapat dihubungkan secara empati dengan kesukaran yang dihadapi oleh klien. Dalam jangka masa panjang, hubungan positif antara ahli terapi dan klien dapat mempermudah memahami akar masalah.
2. Bermanfaat untuk penghidap demensia
Bukan hanya untuk penghidap demensia, orang yang menghidap Alzheimer juga boleh mendapat manfaat
bercerita. Ketika mereka menerima terapi bercerita, fungsi kognitif dan kualiti hidup bertambah baik. Petunjuk untuk menilai kualiti hidup berasal dari kebahagiaan dan
mood. Apabila terus mendengar cerita langsung, kedua-dua petunjuk ini menjadi semakin positif.
3. Terokai kreativiti
Kesibukan dan mobiliti sering membuat seseorang tidak mengatur secara berurutan apa yang akan disampaikan. Jadi, prosesnya sangat pantas dan pantas. Ini berbeza dengan prosesnya
bercerita. Otak akan dilatih untuk membingkai cerita, memprosesnya menjadi ayat ucapan, dan tentu saja menambah elemen untuk menjadikan cerita lebih menarik. Seluruh proses ini dapat melatih otak dan mengasahnya agar lebih kreatif. Sekiranya dilakukan secara berterusan, kebolehan kognitif juga akan meningkat.
4. Berkongsi pengalaman
Bukan hanya bagi mereka yang mengalami gangguan psikologi seperti kemurungan,
bercerita ini juga bermanfaat bagi kumpulan yang mengalami alkoholisme, gangguan kecemasan, dan keadaan lain yang serupa seperti gangguan kecemasan sosial. Melalui teknik
bercerita sesuai, mereka dapat dengan mudah memahami pengalaman masa lalu. Mendengarkan orang lain menceritakan kisah masing-masing akan merapatkan jurang untuk melakukan perkara yang sama.
5. Memberi inspirasi
Tidak ada yang tahu dari berapa banyak pasang mata yang mendengar
bercerita seseorang, seseorang mendapat inspirasi atau motivasi. Mungkin isi cerita yang disampaikan berkait rapat dengan masalah yang dihadapinya dan memberikan jalan keluar yang nyata. Dari sini, seseorang menjadi sumber kekuatan untuk menjawab cabaran dan menghadapi ketakutan. [[Artikel berkaitan]]
Teknik bercerita betul
Teknik bercerita yang baik dapat membuat orang fokus untuk mendengarkan anda. Melihat bahawa terdapat banyak faedah untuk bercerita, tidak ada salahnya untuk melatih otak anda melalui aktiviti yang satu ini. Beberapa cara untuk melakukannya dengan betul adalah:
Kunci untuk menarik minat orang lain untuk mendengar cerita yang anda sampaikan adalah untuk tampil bersemangat. Jika tidak, orang akan cepat bosan, terutamanya kerana jangka masa fokus manusia hanya beberapa minit. Jangan salah, semangat adalah tenaga yang dapat menyebar dengan cepat.
Walaupun tanpa melihat, seseorang dapat mengetahui ketika orang lain tersenyum. Rasakan perubahan intonasi suara semasa anda mencuba
suara senyum. Walaupun anda tersenyum, anda boleh memilih perkataan yang berbeza. Ingatlah
bercerita juga hiburan, ia akan menambahkan keseronokan.
Tidak perlu merasa konyol jika anda pernah berlatih sebelum di rumah semasa hendak bercerita. Sebenarnya, sediakan topik yang biasanya akan ditanya oleh orang lain ketika mereka bertemu dengan anda. Dengan begitu, anda akan lebih fasih dan kelihatan bersemangat ketika menyampaikan. Ini akan membuatkan orang tidak sabar untuk melihat dan bercakap dengan anda lagi.
Oleh kerana ceritanya cukup panjang, perhatikan durasinya. Jangan berpusing-pusing atau tidak sampai ke sudut cerita. Sebenarnya lebih sukar untuk membuat cerpen tetapi tepat pada sasaran. Ingat, kisah baik tidak semestinya panjang.
Tambahkan perincian seperti siapa yang ada dalam cerita, pakaian yang mereka pakai, dan bagaimana suasana pada hari itu. Huraikan secara terperinci sehingga dapat merapatkan imaginasi pendengar. Semakin terperinci, semakin nyata sensasi yang dirasakan.
Sentiasa sertakan emosi semasa anda berada
bercerita untuk membuat pendengar merasa dekat. Jangan ragu untuk berkongsi emosi yang anda rasakan dalam cerita. Menariknya, emosi akan selalu menjadi topik yang menarik.
Sering kali, seseorang takut menjadi
pencerita kerana bimbang apa yang dikatakannya tidak menarik. Gambaran bagaimana pendengar akan bertindak balas adalah sumber ketakutan dalam dirinya. Sebenarnya, apa sahaja yang boleh menarik apabila dihantar dengan baik.
Bercerita lebih berkaitan dengan cara penyampaiannya, bukan kandungannya. Kedua-duanya penting, tetapi tidak kurang pentingnya adalah cara komunikasi. Persediaan yang lebih matang, tentunya faedahnya
bercerita akan lebih ketara. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Bagi pendengar dan pencerita,
bercerita kedua-duanya memberikan manfaat untuk kesihatan otak. Jadi, tidak ada yang salah dengan memulakan dan menjadikannya kebiasaan baru. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai gejala kemurungan dan hubungannya dengan
bercerita, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
Teknik bercerita yang baik dapat membuat orang fokus untuk mendengarkan anda. Melihat bahawa terdapat banyak faedah untuk bercerita, tidak ada salahnya untuk melatih otak anda melalui aktiviti yang satu ini. Beberapa cara untuk melakukannya dengan betul adalah: 
