Indonesia terkenal sebagai negara yang kaya dengan tanaman tradisional yang belum banyak dipelajari, salah satunya adalah bidara. Yang mengatakan, khasiat daun bidara diyakini oleh masyarakat sebagai ubat untuk pelbagai penyakit. Tumbuhan bidara (Ziziphus) adalah pokok malar hijau kecil yang banyak tumbuh di Indonesia, terutama di Sumbawa, Nusa Tenggara Barat. Tumbuhan bidara sebenarnya berasal dari Timur Tengah, tetapi telah menyebar ke pelbagai wilayah tropika dan subtropika. Salah satu ciri tumbuhan ini ialah ia dapat menyesuaikan diri dengan pelbagai keadaan cuaca. Walau bagaimanapun, bidara lebih suka tumbuh dalam keadaan udara panas dengan suhu antara 37-48 darjah Celsius.
Kandungan dan kebaikan daun bidara
Pokok bidara pada umumnya sangat kaya dengan polifenol, iaitu flavonoid, asid fenolik, dan bahan semula jadi yang lain. Terutama dalam daun, kandungan terbesar adalah fenol, saponin, dan karbohidrat, serta beberapa bahan lain yang jumlahnya tidak terlalu ketara. Berbanding dengan bahagian lain dari pokok bidara, daun dan buah adalah bahagian yang mengandungi polifenol dan flavonoid yang paling banyak. Berdasarkan kandungan ini, berikut adalah kelebihan daun bidara untuk kesihatan.
Melindungi badan dari penyakit berbahaya
Manfaat daun bidara yang paling disukai dalam perubatan alternatif adalah berkaitan dengan kandungan fenolik di dalamnya. Bahan ini terbukti bertindak sebagai antioksidan, anti-radang, antimikroba, antijamur, dan mencegah tumor.
Mencegah kesan sinaran suria
Manfaat lain dari daun bidara adalah melindungi sel DNA dari kerosakan yang disebabkan oleh radiasi matahari. Sinaran matahari itu sendiri dikatakan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk kemunculan sel barah kulit alias melanoma.
Manfaat daun bidara seterusnya adalah menenangkan saraf. Daun bidara juga dipercayai mempunyai sifat anti-kegelisahan dan penenang yang dapat menenangkan saraf, meningkatkan koordinasi dan tindak balas, dan mempunyai sifat hipnosis. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa pemberian ekstrak bidara juga dapat mengatasi insomnia, walaupun tuntutan ini masih memerlukan kajian lebih lanjut.
Mengatasi masalah sembelit
Kajian peringkat awal yang lain juga menunjukkan faedah daun bidara untuk merawat sembelit. Bagi anda yang mengalami sembelit, minum rebusan daun bidara setiap hari dipercayai dapat meredakan masalah pencernaan.
Manfaat daun bidara adalah berkaitan dengan kandungan saponin di dalamnya. Saponin terbukti dapat melawan pertumbuhan sel barah tertentu di dalam badan. Walau bagaimanapun, pernyataan ini hanya terbukti dalam kajian makmal dan tidak pernah diuji pada tubuh manusia.
Manfaat terakhir daun bidara adalah untuk menghilangkan demam. Harap maklum, ekstrak daun bidara juga mempunyai sifat antipiretik, malah menurunkan suhu badan. Khasiat daun bidara ini menjadikannya boleh digunakan sebagai rawatan alternatif bagi penghidap demam. Di negara lain, khasiat daun bidara telah banyak digunakan sebagai ramuan dalam perubatan tradisional. Khusus untuk India, orang menggunakan daun bidara sebagai ubat untuk cirit-birit, diabetes, dan malaria. Di Malaysia, khasiat daun bidara dipercayai dapat melegakan pelbagai masalah kesihatan, seperti sakit perut. Mereka juga sering menggunakan daun bidara untuk tujuan kecantikan, seperti merawat jerawat, kedutan, dan lingkaran hitam di bawah mata. [[Artikel berkaitan]]
Kesan sampingan penggunaan daun bidara
Namun, manfaat daun bidara seperti yang disebutkan di atas hanya berdasarkan pada penelitian awal dan testimoni dari masyarakat. Keadaan setiap individu berbeza, jadi anda tetap harus mengutamakan rawatan perubatan sekiranya anda mengalami masalah kesihatan di atas. Bagi penghidap kemurungan yang ingin mencuba menggunakan ekstrak daun bidara sebagai rawatan alternatif, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Sebabnya ialah reaksi serotonin akut telah dilaporkan ketika pengguna ekstrak daun bidara mengambilnya bersama dengan ubat yang mengandung venlafaxine. Reaksi ini malah boleh menyebabkan kematian.
