Jurnal strok yang dikeluarkan oleh Brigham and Women's Hospital Boston pada 8 Februari 2018 di Amerika Syarikat menyatakan bahawa wanita mengalami strok lebih banyak daripada lelaki. Penemuan ini tentunya menimbulkan banyak persoalan. Mengapa lebih banyak wanita mengalami strok berbanding lelaki? Faktor apa yang mempengaruhi dan meningkatkan risiko strok wanita?
Faktor Pencetus Risiko Strok pada Wanita
Jurnal itu menjelaskan bahawa kira-kira 55,000 wanita setiap tahun mengalami strok di Amerika Syarikat. Angka ini melebihi jumlah pesakit strok lelaki dan merupakan penyebab utama kecacatan dan kematian ketiga bagi wanita di negara Paman Sam. Jurnal itu juga menganalisis literatur ilmiah dan mengenal pasti beberapa faktor yang dianggap dapat meningkatkan risiko strok pada wanita. Berikut adalah beberapa penemuan:
- Menstruasi sebelum usia 10 tahun
- Menopaus sebelum berumur 45 tahun
- Hormon dehydroepiandrosteron (DHEAS) rendah
- Penggunaan pil kawalan kelahiran
Selain itu, sejarah komplikasi kehamilan juga boleh menyebabkan risiko strok pada wanita lebih tinggi. Masalah ini diperburuk oleh diabetes dan tekanan darah tinggi semasa kehamilan dan selepas bersalin. Penyelidik juga memaklumkan bahawa wanita yang mempunyai satu atau lebih faktor penyebab strok harus berhati-hati dan terus mengamalkan gaya hidup sihat. Mereka harus sedar bahawa mereka berisiko tinggi mengalami strok, jadi mereka harus termotivasi untuk menerapkan tingkah laku gaya hidup sihat yang dapat mengurangi risiko strok atau hipertensi.
Gejala Strok pada Wanita
Strok dibahagikan kepada dua jenis berdasarkan penyebabnya, strok pendarahan (hemorrhagic) penyumbatan strok (iskemia) Gejala strok iskemia:
- Mati rasa atau kelemahan di tangan dan kaki, biasanya di satu sisi badan dan progresif, hanya kesemutan pada mulanya, tetapi lama-kelamaan ia boleh menyebabkan kelemahan
- Sukar untuk bercakap
- Pening
- Gangguan visual
- kesemutan
- Rasa atau bau yang tidak normal
- Kekeliruan
- Kehilangan keseimbangan
- Kehilangan kesedaran
Sementara itu, gejala strok hemoragik pada wanita sebenarnya mempunyai persamaan dengan gejala strok iskemia. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala strok hemoragik yang lebih parah, seperti menyebabkan kecacatan kematian akibat stroke hemoragik yang berlaku dengan sangat cepat.
Menurunkan Risiko Strok pada Wanita
Walaupun risiko strok pada wanita cukup tinggi, para pakar mengatakan 80% strok dapat dicegah. Inilah cara untuk menurunkan risiko strok pada wanita:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Penyebab strok nombor satu adalah tekanan darah tinggi. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah 130/80 secara berkala, anda berisiko mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Segera berjumpa doktor untuk memastikan tekanan darah tetap stabil, bersenam secara teratur, dan menjaga diet yang seimbang.
2. Elakkan Nikotin
Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah. Sementara itu, karbon monoksida dalam asap rokok menurunkan kadar oksigen dalam darah. Merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh meningkatkan risiko anda mengalami strok.
3. Mengawal Diabetes
Sekiranya tidak dikendalikan dengan baik, gula darah dapat menyebabkan gumpalan pada saluran darah yang dapat menyekat bekalan darah ke otak sebagai pencetus strok. Periksa gula darah secara berkala, dan minum ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.
4. Sukan
Anda tidak memerlukan berjam-jam latihan untuk kekal sihat. Anda hanya melakukannya selama 30 minit 5 kali seminggu. Anda boleh berjumpa doktor sebelum memilih jenis senaman atau diet tertentu yang boleh mempengaruhi keadaan kesihatan anda.
5. Makan Makanan Seimbang
Perbanyakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran segar seperti brokoli, kubis, bayam, dan sayur-sayuran hijau yang lain. Pilih makanan tanpa lemak dan makanan berserat tinggi. Elakkan lemak tepu yang mencetuskan strok dan kurangkan pengambilan garam atau makanan yang terlalu masin.
