Burping adalah perkara semula jadi. Hampir semua orang telah melakukannya, terutamanya selepas makan. Tetapi jika anda sering bersendawa berdekatan, mungkin ada masalah kesihatan di badan anda. Namun, sebelum meneka, ketahui terlebih dahulu punca mengapa anda bersendawa. [[Artikel berkaitan]]
Apa yang menyebabkan kerap bersendawa?
Burping bukan hanya kerana anda kenyang. Terdapat beberapa keadaan yang boleh membuatkan anda bersendawa. Ada apa-apa? Inilah puncanya.
Aerophagia atau boleh diterjemahkan sebagai "makan angin" adalah keadaan yang tidak berbahaya yang boleh menyebabkan kerap bersendawa. Keadaan ini berlaku semasa anda memasuki udara ke dalam perut secara sedar atau tidak sedar, misalnya ketika bercakap, menyanyi, atau menjerit. Udara yang ditelan ke dalam perut akan dikeluarkan dalam bentuk bersendawa.
Pengambilan makanan atau ubat tertentu
Jangan bimbang, ini boleh menjadi penyebab kerap bersendi kerana pengambilan makanan atau ubat tertentu. Makanan yang tinggi kanji, serat, dan gula dapat menyebabkan berlebihan. Beberapa jenis makanan yang sering menyebabkan belching adalah pisang, kembang kol, brokoli, kacang, dan sebagainya. Sementara itu, mengambil ubat tertentu, seperti julap, ubat diabetes jenis 2
acarbose, dan ubat penahan sakit boleh menyebabkan kerap bersendawa.
Salah satu ciri utama GERD adalah kerap bersendawa. Keadaan ini dicirikan oleh asid perut yang naik ke esofagus dan biasanya disebabkan oleh otot yang menyekat esofagus dan perut (otot)
sfinkter) lemah.
Masih ada masalah di sekitar organ gastrik, luka di perut atau apa yang biasa dikenali sebagai bisul boleh menjadi penyebab kerap bersendawa. Anda akan bersendawa lebih banyak ketika anda kenyang, kembung, atau setelah makan makanan berlemak. Tidak jarang, luka di perut juga mencetuskan rasa sakit setelah makan.
Gangguan pencernaan bukan sahaja menyebabkan kekecewaan kerana rasa tidak selesa dan sakit di bahagian atas perut, tetapi juga dapat menyebabkan kerap bersendawa, sensasi terbakar di dada (
pedih ulu hati), muntah, kembung, atau loya.
Sindrom usus yang merengsa (IBS)
Sindrom usus yang merengsa (IBS) atau dikenali sebagai sindrom iritasi usus boleh menyebabkan sembelit, kembung, kekejangan perut, cirit-birit, dan kerap bersendawa.
Sebagai tambahan kepada GERD, belching yang kerap boleh menjadi petunjuk jangkitan bakteria
H.pylori di dalam perut. Sekiranya seseorang mempunyai jangkitan
H.pylori, kemudian gejala lain yang dialami mungkin termasuk kembung, sakit perut, penurunan berat badan, loya, dan penurunan selera makan. Gejalanya sama seperti pedih ulu hati. Jangkitan
H.pylori hanya boleh dirawat dengan antibiotik dan mesti dirawat dengan segera sebelum menyebabkan komplikasi yang lebih serius.
Orang yang mengalami intoleransi laktosa sering kali bersendawa ketika memakan susu yang mengandungi laktosa. Selain kerap bersendawa, anda akan mengalami sakit perut dan kembung. Ini kerana orang dengan intoleransi laktosa kekurangan protein yang dapat mencerna laktosa di dalam perut.
Gangguan pankreas juga boleh menyebabkan anda kerap bersendawa.
Hernia hiatal adalah keadaan apabila bahagian atas perut menembusi diafragma dan memasuki kawasan dada. Apabila anda menghidap hernia hiatus, asid perut boleh masuk ke kerongkong anda dan menyebabkan kerapuhan bersendawa.
Walaupun jarang berlaku, tetapi sindrom Meganblase boleh menjadi salah satu penyebab kerap bersendawa. Sindrom Meganblase adalah keadaan perubatan yang menyebabkan penghidap menelan udara dengan kuat setelah makan makanan berat. Udara yang menelan menyebabkan gelembung gas besar di perut dan menyebabkan rasa sakit dan kerap pecah. Kadang kala, sindrom Meganblase menyukarkan penghidap bernafas dan kenyang.
Ketahuilah, makan makanan dengan terlalu cepat boleh membuat anda "menelan" lebih banyak udara. Ini dipercayai menjadi penyebab kerap bersendawa. Oleh itu, mulai sekarang jangan makan atau minum terlalu cepat. Dengan cara itu, belching berlebihan akan dicegah.
Siapa sangka, ternyata asma boleh membuat anda kerap bersendawa. Ini berlaku kerana apabila saluran pernafasan meradang, tubuh akan bekerja lebih keras untuk membekalkan udara ke paru-paru. Faktor ini kemudian menyebabkan asma sebagai salah satu penyebab kerap bersendawa.
Cara menghilangkan burps yang menjengkelkan
Secara amnya, burps normal tidak memerlukan pengendalian khas. Tetapi ada kalanya anda kerap bersendawa, misalnya setelah makan atau minum soda. Tenanglah, anda boleh melakukan cara berikut untuk menghilangkan bersendawa agar belching tidak terus mengganggu anda:
1. Perhatikan kedudukan badan
Berbaring di sisi anda dapat membantu menghilangkan rasa bersendawa. Anda juga boleh mencuba kedudukan terlentang, kemudian angkat dan tekan lutut ke dada. Pegang kedudukan ini sehingga gas keluar dari perut.
2. Berjalan kaki sebentar
Selepas makan, berjalan kaki sebentar untuk membantu saluran pencernaan berfungsi. Aktiviti fizikal dapat membantu pergerakan usus.
3. Minum teh halia
Anda boleh minum teh halia sebagai cara untuk menghilangkan belching. Kandungan dalam halia dapat membantu mencegah asid perut naik ke kerongkongan.
4. Hadkan aktiviti yang boleh menyebabkan pecah
Cuba jangan makan dengan tergesa-gesa, jangan makan sambil bercakap. Sebabnya, kedua-dua perkara ini dapat membuat anda lebih kerap bersendawa kerana udara juga akan ditelan ke saluran pencernaan.
5. Ambil ubat
Ubat antasid dapat meneutralkan jumlah asid perut dan mencegah sembelit
pedih ulu hati(pedih ulu hati)
, yang boleh menyebabkan pecah. Selain itu, ubat antigas seperti simethicone juga dapat membantu mengurangkan belching. Walaupun begitu, selalu berjumpa doktor sebelum anda menggunakan sebarang ubat agar penggunaannya sesuai dan selamat untuk keadaan anda.
6. Minum teh chamomile
Cara seterusnya untuk menghilangkan burping adalah dengan minum teh chamomile. Sekiranya sendawa anda disebabkan oleh refluks asid, cubalah minum teh chamomile. Teh herba ini dipercayai dapat mencegah serangan asam lambung, sehingga belching berlebihan dapat dicegah. Sekiranya ia terus mengganggu anda, tanyakan kepada doktor anda untuk kerap bersendi sehingga penyebabnya dapat diketahui. Terutama ketika bersendawa disertai dengan gejala mencurigakan yang lain. Dengan ini, anda juga dapat mencari jalan untuk menghilangkan burp mengikut pencetus. Adalah normal untuk bersendawa empat kali selepas makan. Tetapi, jika anda kerap bersendawa dan mengalami gejala lain, anda perlu berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul.
