Sekiranya anda membuat tahap, ada tahap senyuman mulai dari senyum formal atau sopan hingga senyuman ikhlas. Nama lain untuk senyuman longgar ini ialah
duchenne tersenyum, yang boleh datang dari sesiapa sahaja dari bayi hingga orang tua sekalipun. Di antara semua jenis senyuman manusia, senyuman Duchenne ini adalah yang paling berpengaruh. Kesannya tentu positif. Ia berjangkit, tetapi dengan cara yang menyeronokkan.
Mood seseorang yang melihatnya boleh menjadi jauh lebih baik.
Mengenal asal usul senyuman Duchenne
Duchenne diilhamkan oleh nama penyelidik abad ke-19 bernama Guillaume Duchenne. Tokohnya memberikan sumbangan luar biasa dalam memetakan otot-otot tubuh manusia, termasuk mereka yang bertanggungjawab mengawal ekspresi wajah. Lihat ciri-ciri senyuman Duchenne:
- Senyuman yang sampai ke mata
- Sudut mata berkerut
- Terdapat pergerakan kedua otot muka (di mulut dan pipi)
Pergerakan serentak kedua otot muka ini menjadikan
Senyuman Duchenne kelihatan sangat longgar. Kedua-dua otot itu
otot utama zygomaticus yang menaikkan sudut mulut, sementara
orbicularis oculi Angkat kedua pipi sehingga sudut mata berkerut. Pada masa itu, Duchenne berjaya menyelidiki lebih jauh perkara ini. Bersetuju dengannya, para penyelidik kemudian bersetuju bahawa senyuman Duchenne dianggap paling selesa atau menyenangkan kerana terdapat penyempitan di kedua-dua sudut mata. Namun, tentunya penemuan Duchenne bukan tanpa kontroversi. Pada masa itu, pakar neurologi Perancis ini membuat alat yang dipanggilnya
histologi kecapi. Fungsi alat ini adalah untuk memberi rangsangan supaya otot menguncup. Oleh itu, ia akan lebih mudah untuk belajar pergerakan otot. Eksperimennya dilakukan pada pesakit dengan gangguan mental dan juga suspek jenayah. Dari situ dia menyedari bahawa rangsangan elektrik dapat mencetuskan pergerakan tertentu beberapa otot di wajah.
Fungsi senyuman Duchenne
Senyuman Duchenne adalah senyuman asli yang tidak dapat dipalsukan. Namun, itu tidak bermaksud orang yang tidak memberikan senyuman adalah orang palsu. Senyum selain daripada
Senyuman Duchenne boleh dikatakan sebagai bentuk senyuman formal dan sopan. Iaitu, ia menjadi bentuk komunikasi sosial yang sopan tetapi masih mengekalkan jarak psikologi. Dalam beberapa keadaan, senyuman seperti ini lebih sesuai. Lalu, adakah faedah dari
Duchenne tersenyum?- Buat mood lebih baik
Terdapat kajian dari pasukan dari University of Tennessee yang menekankan bahawa pergerakan otot muka dapat mempengaruhi emosi seseorang. Maksudnya, senyuman juga boleh berubah
mood anda menjadi lebih baik. Bukan hanya itu, mengaktifkan otot yang digunakan untuk tersenyum dapat merangsang otak. Terutama, bahagian otak yang bertanggungjawab mengawal tindak balas emosi. Selanjutnya, senyuman Duchenne membuat orang yang merasa ketinggalan dalam situasi sosial merasa lebih selesa. Secara spontan, pengalaman emosi mereka lebih terkawal. Ini adalah penemuan yang menarik pada tahun 2019.
2. Berhubung dengan orang lain
Senyuman itu menular. Ia tidak terlalu banyak, terutamanya jika jenis senyuman yang keluar adalah
Duchenne tersenyum. Semasa berkongsi senyuman, ada kemungkinan untuk merasa empati dan ingin menolong orang lain. Walaupun hanya melihat satu sama lain selama beberapa saat dan bertukar senyuman asli, ikatan terbentuk. Ini berlaku bukan hanya dalam interaksi langsung, tetapi juga ketika berinteraksi secara maya.
3. Ubah tindak balas tekanan badan
Dalam eksperimen 2012 yang disebut "Grin and Bear It", para peserta diminta untuk melakukan dua set tugas yang menimbulkan tekanan. Beberapa kumpulan diminta untuk tetap tersenyum ketika melaksanakan tugas. Sebenarnya, penyelidik memberi sumpit untuk digigit sehingga ada tindak balas otot yang menyerupai senyuman. Hasilnya, degupan jantung kumpulan peserta yang terus tersenyum sepanjang eksperimen tetap stabil. Maksudnya, ada manfaat fisiologi dan psikologi dari menjaga ekspresi wajah yang tersenyum, walaupun tekanan meningkat.
4. Membentuk persepsi positif
Orang yang sering memberikan senyuman Duchenne akan dianggap ikhlas dan boleh dipercayai. Ini boleh menjadi persepsi positif yang sangat membantu dalam pelbagai keadaan.Selain itu, senyuman semacam ini juga cukup meyakinkan. Sebenarnya, ia sering dikaitkan dengan pengalaman perkhidmatan pelanggan atau
khidmat Pelanggan yang menyeronokkan. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Jadi, adakah anda sudah biasa melakukannya
Senyuman Duchenne setiap hari? Sekiranya tidak, cubalah berlatih mulai sekarang. Tidak perlu menunggu sumber keseronokan untuk membuat anda tersenyum Duchenne. Buat sendiri kerana siapa tahu, ini sebenarnya berkesan untuk menghilangkan tekanan dan menjaga keselamatan anda
mood Anda kekal baik sepanjang masa. Kerjasama beberapa otot muka dalam membentuk
Senyuman Duchenne Ia juga terbukti bermanfaat baik secara fizikal dan psikologi. Jadi, mengapa tidak mencuba? Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah tersenyum dan hubungannya dengan tekanan,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
