Melumpuhkan Depresi Lumpuh, Apa yang Menyebabkannya?

Sama seperti namanya, Melumpuhkan kemurungan bermaksud melumpuhkan kemurungan. Lumpuh, episod kemurungan ini dapat membuat seseorang tidak dapat menjalankan aktiviti normal. Walau bagaimanapun, anda tidak bersendirian kerana jenis kemurungan ini adalah fasa yang agak biasa. Perlu diingat bahawa jika penjelasan dalam artikel ini mencetuskan ketidakselesaan yang berkaitan dengan kemurungan dan masalah mental yang lain, jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional. Anda tidak keseorangan.

Punca Kemurungan Melumpuhkan

Menurut kajian dari Stanford, kemurungan yang teruk berkaitan dengan keturunan. Sekurang-kurangnya, 50% kes Melumpuhkan kemurungan berpunca dari kecenderungan genetik. Walau bagaimanapun, faktor genetik bukan satu-satunya faktor risiko yang berpotensi untuk ini. Selain itu, terdapat 4 kategori utama yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kemurungan, iaitu:

• Genetik
• Biologi
• Persekitaran
• Psikologi

Tidak ada hubungan antara kemurungan yang melumpuhkan ini dan usia, jantina, atau latar belakang etnik. Malah, ia boleh menyerang orang dewasa yang tidak pernah mengalami kemurungan sebelumnya. Sebaliknya, remaja dengan latar belakang keluarga yang mengalami kemurungan juga terdedah kepada keadaan ini. Lain daripada itu, Melumpuhkan kemurungan ia juga boleh berlaku kerana masalah perubatan yang serius seperti barah atau diabetes penyakit kronik, serta tindak balas terhadap kejadian traumatik. Perubahan hidup yang ketara juga boleh mencetuskan kemurungan jenis ini.

Jenis penyebab kemurungan Melumpuhkan kemurungan

Terdapat beberapa jenis gangguan kemurungan yang boleh menyebabkan episod melumpuhkan kemurungan, termasuk:

• Gangguan kemurungan berterusan

Juga dikenali sebagai dysthymia, ini adalah kemurungan yang telah berlaku selama lebih dari dua tahun

• Kemurungan selepas bersalin

Kesinambungan sindrom baby blues adalah kemurungan selepas bersalin. Ini boleh berlaku selepas melahirkan dan menyebabkan keletihan dan kegelisahan yang teruk, sehingga sukar untuk merasa dekat dengan bayi. Sebenarnya, ada kebencian dan tidak mengenal diri sendiri.

• Gangguan afektif bermusim

Ini adalah masalah gangguan kemurungan dengan corak bermusim, terutama pada musim sejuk kerana kekurangan cahaya matahari

• Kemurungan psikotik

Juga dikenali sebagai kemurungan utama, ia adalah gabungan gejala psikotik, termasuk khayalan dan halusinasi

• Keperibadian pelbagai

Seseorang yang mempunyai pelbagai keperibadian bermaksud mempunyai episod mood perbezaan luar biasa yang menyebabkan kemurungan utama

• DMDD

Ia bermaksud gangguan disregulasi mood yang mengganggu, jenis gangguan mood didiagnosis pada masa kanak-kanak. Jenisnya adalah kemarahan dan kerengsaan yang melampau. [[Artikel berkaitan]]

Gejala kemurungan yang melumpuhkan

Kesukaran menumpukan gejala ketika seseorang mengalami Melumpuhkan kemurungan dapat dilihat dari segi fizikal dan mental. Walaupun tidak ditangani, keadaan ini boleh menimbulkan pemikiran untuk mencederakan diri sendiri pemikiran bunuh diri. Beberapa gejala yang muncul dalam episod ini adalah:

• Sentiasa berasa sedih
• Merasa kegelisahan yang berlebihan
• Melihat semuanya pesimis
• Rasa kosong dan sunyi
• Rasa tidak berdaya
• Tidak lagi menikmati aktiviti yang biasa anda nikmati
• Mudah tersinggung
• Tidak sabar
• Sentiasa merasa seperti beban
• Kepekatan menurun secara drastik
• Tidak dapat membuat keputusan
• Gementar
• Rasa bersalah
• Mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau mengenai kematian

Secara fizikal, Melumpuhkan kemurungan Ia juga boleh menyebabkan gejala termasuk:

• Badan terasa tidak bertenaga
• Tidur sepanjang masa
• Kesukaran tertidur atau gelisah semasa tidur
• Kehilangan selera makan atau makan berlebihan
• Turun naik berat badan
• Sakit kepala
• Sakit di seluruh badan
• Masalah pencernaan

Diagnosis Melumpuhkan kemurungan

Setiap individu boleh mempunyai simptom yang berbeza. Tetapi secara umum, perubahan fizikal yang paling biasa adalah selera makan dan pola tidur. Ini adalah petunjuk ketika doktor membuat diagnosis untuk: melumpuhkan kemurungan:

• Mood kemurungan
• Tidak berminat dengan perkara yang anda suka
• Kitaran tidur terganggu
• Perubahan dalam diet
• Penurunan ingatan dan tumpuan

Umumnya, orang yang diberi kuasa untuk membuat diagnosis adalah psikiatri. Selain mengesan lima perkara di atas, doktor juga akan mencari keadaan fizikal yang mungkin mempengaruhi penampilan gejala ini, misalnya masalah tiroid.

Cara mengatasinya

Bergantung pada jenis kemurungan yang anda alami, terdapat beberapa pilihan rawatan:

• Terapi psikologi

Terapi ini bermaksud bekerja dengan profesional kesihatan mental untuk membincangkan apa yang anda alami dan bagaimana menyelesaikannya. Terdapat beberapa jenis pendekatan psikoterapi seperti terapi tingkah laku kognitif, terapi interpersonal, dan terapi penyelesaian masalah. Jenis terapi ini adalah yang paling biasa digunakan untuk merawat orang yang mengalami kemurungan. Kadang kala, ada kombinasi dengan pilihan rawatan lain seperti ubat.

• Pentadbiran dadah

Dadah seperti antidepresan dapat mengubah bahan kimia di otak yang membuat mood lebih terkawal. Tidak semua jenis antidepresan dapat mempengaruhi pesakit melumpuhkan kemurungan. Kadang-kadang, terdapat juga kesan sampingan yang muncul seperti mual, perubahan berat badan, dan kesukaran mencapai orgasme.

• Terapi elektrokonvulsif

ECT atau terapi elektrokonvulsif Ini adalah prosedur yang tidak menyakitkan kerana pesakit diberi bius terlebih dahulu. Terapi ini boleh sangat berkesan pada mereka yang tidak menunjukkan perubahan melalui terapi psikologi dan pengambilan ubat. Tidak kurang pentingnya kerana beberapa rawatan alternatif di atas adalah mengurus diri sendiri. Bermula dari melakukan senaman secara teratur, melakukan meditasi, sukarela, menulis perkara yang anda syukuri dalam jurnal, hingga bergabung dengan kumpulan yang mempunyai masalah yang serupa. Usaha maksimum untuk membuka dan tidak terpencil, ini dapat memberi kesan yang sangat positif terhadap pembangunan mood dari semasa ke semasa.

Catatan dari SehatQ

Ia tidak mudah diatasi melumpuhkan kemurungan. Terdapat perubahan dalam tabiat harian yang membuat seseorang kelihatan bukan dirinya sendiri. Tidak ketinggalan jika ada tanggungjawab yang mesti dipikul seperti pekerjaan, anak-anak, atau binatang peliharaan. Tetapi berkomitmen untuk mengambil ubat dan menjaga diri dapat melegakan gejala. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain atau profesional kesihatan mental kerana anda tidak bersendirian. Ramai orang sedia membantu anda. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai gejala melumpuhkan kemurungan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.