Mempunyai anak adalah impian bagi hampir semua pasangan suami isteri. Sebilangan pasangan mungkin ingin hamil lebih cepat sehingga mereka dapat segera melahirkan bayi mereka yang menggemaskan. Memang ada banyak cara untuk hamil dengan pantas yang anda dan pasangan anda boleh cuba. Walaupun begitu, merancang kehamilan mesti dilakukan dengan teliti agar program kehamilan berjalan dengan selamat untuk ibu dan bakal bayi.
Cara hamil cepat untuk pasangan
Untuk hamil dengan cepat, kedua-dua pasangan mesti bekerjasama untuk melaksanakan cara yang disyorkan, misalnya dengan:
- Mengetahui masa subur wanita.
- Kerap melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat.
- Ambil makanan tambahan asid folik.
- Berhenti merokok dan elakkan minuman beralkohol.
Berikut adalah beberapa cara untuk hamil dengan pantas yang boleh dicuba oleh pasangan:
1. Perundingan dengan pakar sakit puan
Persiapan untuk hamil dengan cepat, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berjumpa pakar obstetrik terdekat. Konsultasi bertujuan untuk melihat keadaan fizikal anda dan pasangan anda secara menyeluruh, yang merangkumi pemeriksaan kitaran haid terhadap kualiti telur dan sperma. Pemeriksaan doktor juga dapat mengesan masalah kesihatan yang mungkin anda hadapi tetapi tidak disedari dan boleh mempengaruhi kesuburan. Termasuk risiko penyakit genetik yang boleh diturunkan kepada bayi. Di samping itu, berunding dengan pakar sakit puan dapat membantu anda dan pasangan merancang langkah yang lebih terperinci untuk menjalani kehamilan yang sihat. Semakin cepat anda dan masalah kesihatan pasangan anda dikesan, semakin mudah anda berdua bersiap sedia untuk hamil. [[Artikel berkaitan]]
2. Fahami kitaran haid anda
Mengetahui kitaran haid adalah penting sebagai cara untuk hamil dengan cepat sekiranya anda ingin segera melahirkan anak. Dengan mengira kitaran haid anda, anda dapat mengetahui dengan lebih tepat bila masa subur anda. Mengetahui tempoh subur seorang wanita adalah penting untuk meningkatkan peluangnya untuk hamil. Julat normal bagi kitaran haid wanita adalah sekali setiap 28 hari, walaupun ada juga yang setiap 21-35 hari sekali. Ovulasi bermula kira-kira 14 hari sebelum hari pertama haid anda. Sekiranya kitaran haid anda adalah 28 hari, anda akan mengalami ovulasi sekitar hari ke-14, dan hari paling subur anda adalah hari 12, 13, dan 14. Kiraan ini akan berbeza jika haid anda lebih pendek atau lebih lama daripada biasa (5 hari). Dengan mengetahui kapan anda paling subur, anda dan pasangan dapat menjadualkan masa yang tepat untuk melakukan hubungan seks. Cara untuk hamil dengan cepat adalah melakukan hubungan seks ketika ovulasi berlaku. Sebaik-baiknya, lakukan hubungan seks dengan segera pada hari ovulasi, atau dua hari sebelumnya. Ini boleh menjadi peluang hamil sekitar 30 peratus. Selain hubungannya dengan kemungkinan hamil, memahami kitaran haid juga membuat anda lebih peka terhadap kemungkinan gangguan pembiakan. Sekiranya kitaran haid anda tidak lancar, maka anda juga mungkin tidak subur kerana tidak ada telur yang dihasilkan.
3. Lakukan hubungan seks dengan lebih kerap
Berhubungan seks semasa ovulasi adalah masa yang paling sesuai untuk meningkatkan peluang anda hamil. Namun, tidak ada salahnya meningkatkan kemungkinan itu dengan melakukan hubungan seks lebih kerap, bukan? Oleh itu, bila dan berapa kerap anda harus melakukan hubungan seks dengan pasangan anda? Dipetik dari
Klinik Mayo, kemungkinan kehamilan paling tinggi berlaku pada pasangan yang melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap dua hari. Pastikan anda melakukan hubungan seks hampir dengan ovulasi, yang boleh menjadi dua hingga tiga hari seminggu. Ini dapat membantu memastikan anda dan pasangan melakukan hubungan seks pada waktu paling subur anda. Walaupun begitu, pengiraan ini tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya penanda aras kerana kadang-kadang tubuh mengalami keadaan tertentu yang mengganggu keseimbangan hormon di dalamnya. Jadi, jangan terlalu terganggu untuk menjadualkan hubungan seks walaupun jumlahnya boleh menjadi rujukan tertentu. Sebaliknya, juga penting untuk berhenti menggunakan alat kawalan kelahiran jika anda merancang untuk melakukan hubungan seks lebih kerap. Berhenti menggunakan alat kawalan kelahiran seperti pil kawalan kelahiran, kondom, atau suntikan kawalan kelahiran beberapa bulan lebih awal untuk hamil dengan cepat. [[Artikel berkaitan]]
4. Mengekalkan gaya hidup sihat
Bagaimana untuk hamil dengan cepat ini agak jelas dan sering dibincangkan. Walaupun begitu, mengekalkan gaya hidup sihat telah terbukti mempengaruhi banyak perkara yang berkaitan dengan kesihatan fizikal dan mental, termasuk kehamilan. Seboleh-bolehnya biasakan melakukan senaman secara teratur untuk mengekalkan berat badan yang ideal. Ini bukan hanya untuk menjaga penampilan di hadapan pasangan. Badan yang terlalu gemuk atau terlalu kurus akan mempengaruhi tahap hormon seks di dalam badan. Sekiranya tahapnya tidak seimbang, pengeluaran telur dan sperma juga dapat terganggu. Jangan lupa untuk selalu makan makanan yang meningkatkan kesuburan untuk lelaki dan wanita. Perbanyak makanan yang mengandungi asid folik dan zat besi dan rendah lemak sehingga kesuburan terjaga. Selain itu, meminimumkan risiko tekanan juga perlu dilakukan. Tekanan berat yang berpanjangan juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memainkan peranan penting dalam pembiakan.
5. Meningkatkan kesuburan wanita
Kesuburan wanita boleh dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk tekanan dari kerja, keletihan dan berat badan. Sekiranya anda merancang untuk hamil dengan cepat, pastikan anda menggunakan perkara ini untuk meningkatkan kesuburan rahim:
- Jauhi tekanan dengan menenangkan diri dan sentiasa berfikiran positif
- Sesuaikan berat badan anda supaya anda tidak terlalu kurus atau terlalu gemuk. Pastikan lemak badan anda melebihi 10-15% daripada berat badan normal
- Periksa secara berkala dengan doktor untuk melihat apakah ada masalah kesihatan yang mempengaruhi kesuburan dan mesti ditangani dengan segera
- Bersenam secara teratur dan tetap aktif
- Berhenti merokok dan minum alkohol
- Makan makanan yang tinggi antioksidan dan serat dan elakkan lemak trans
6. Meningkatkan kesuburan lelaki
Melakukan pelbagai cara untuk hamil dengan cepat tentunya bukan sahaja menjadi tanggungjawab seorang wanita. Tahap kesuburan lelaki juga mempunyai pengaruh besar terhadap kejayaan proses persenyawaan. Sperma yang sihat dan kuat akan menjadikan kemungkinan persenyawaan lebih besar. Untuk meningkatkan kesuburan lelaki, perkara berikut boleh dilakukan:
- Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol
- Sekiranya anda berlebihan berat badan, turunkannya sehingga anda mencapai berat badan ideal
- Mengambil nutrien seperti zink, asid folik, dan vitamin C dalam jumlah yang mencukupi
- Elakkan mandi air panas atau pergi ke sauna kerana suhu tinggi dapat membunuh sperma.
- Ikuti ujian analisis sperma untuk menentukan kualiti bentuk, pergerakan, dan jumlah sperma yang sihat.
[[Artikel berkaitan]]
7. Ambil vitamin pranatal
Bagi anda yang merancang kehamilan, doktor anda akan menasihati anda untuk mula mengambil vitamin pranatal yang mengandungi sekurang-kurangnya 400 mikrogram asid folik setiap hari. Ini dilakukan dengan tujuan mengurangkan risiko kecacatan kelahiran. Mulailah mengambil suplemen asid folik sekurang-kurangnya 1 bulan sebelum anda mula hamil. Beberapa minggu pertama kehamilan adalah masa yang sangat penting untuk kesihatan dan perkembangan janin. Sebenarnya, kehadiran buah hati adalah rezeki yang telah diatur oleh Tuhan. Walaupun begitu, selagi anda berpeluang, jangan ragu untuk berusaha sebaik mungkin untuk menerapkan cara cepat hamil sehingga anda dapat melahirkan bayi dengan cepat. Anda juga boleh bertanya kepada doktor secara langsung mengenai cara hamil dengan cepat
sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.
