Mencintai dengan ikhlas bermaksud tanpa syarat. Bukan hanya antara rakan kongsi, cinta ikhlas ini dapat terbentuk antara ibu bapa kepada anak-anak, rakan, rakan sekerja, saudara, haiwan peliharaan, bahkan musuh. Untuk dapat mencintai dengan ikhlas, seseorang mesti memahami perasaan dan emosinya dengan baik. Di sinilah pentingnya selalu mengesahkan perasaan. Dari sana, seseorang dapat memupuk rasa empati yang kemudian membuahkan hasil menjadi cinta yang tulus.
Cara mencintai seseorang dengan ikhlas
Cinta yang tulus bukan hanya hubungan antara ibu bapa dan anak-anak yang sering digemari
cinta tanpa syarat. Dalam senario yang ideal, hubungan antara ibu bapa dan anak terikat dalam ikatan kekeluargaan yang tidak mudah putus. Tetapi dalam pengertian yang lebih luas, cinta sejati mementingkan kebahagiaan orang lain tanpa memikirkan sama ada ia bermanfaat bagi anda atau tidak. Jadi, tidak ada tali yang dilekatkan dalam cinta yang tulus. Sudah tentu, tidak mudah untuk dapat mencintai dengan ikhlas. Selalu ada pelbagai faktor yang menjadikan kesungguhan ini nampak mustahil. Lalu, bagaimana mencintai seseorang dengan ikhlas?
1. Membina kasih sayang dan rasa hormat
Dalam konsep yang lebih kekanak-kanakan, cinta sejati dapat disalahtafsirkan sebagai mencintai seseorang dan bersedia melakukan apa sahaja. Sebenarnya, lebih tepat untuk memperlakukan orang lain dengan kasih dan hormat. Pada masa yang sama, jaga jarak dan hormati diri anda. Maksudnya, cara berkomunikasi menjadi sangat penting. Perhatikan dan terima permintaan orang lain tanpa membahayakan diri sendiri. Walaupun ada perbezaan pendapat, jangan mengungkapkannya dengan kasar.
2. Komunikasi yang berkesan
Komunikasi yang baik dapat memupuk cinta sejati.Sesiapa yang terlibat dalam hubungan harus dapat menyampaikan apa yang mereka fikirkan atau rasakan. Dengan cara ini, kita dapat memahami apa yang diinginkan oleh satu sama lain. Berkomunikasi secara tidak bertahan. Oleh itu, sampaikan perasaan anda ketika masih mendengar dan mengambil kira perasaan orang lain.
3. Berkongsi kuasa
Untuk benar-benar mencintai, seseorang mesti berkongsi wibawa dengan lawan dalam hubungan. Tidak ada yang menguasai. Tidak ada pihak yang memaksakan semua keperluannya kerana bertentangan dengan cinta yang tulus.
4. Sayangi diri anda
Tidak kurang pentingnya, bagaimana mencintai seseorang dengan ikhlas harus bermula dari mencintai diri sendiri. Hormatilah diri anda agar lebih mudah berfikir positif dan tidak terjebak dalam pemikiran negatif. Seseorang yang berpuas hati dengan hidupnya akan merasa bahagia dan tidak mudah terbawa oleh kebencian. Sebagai gantinya, mereka dapat melihat sesuatu dari sisi bijak. Walaupun berhadapan dengan musuh, tidak keterlaluan jika mereka dapat berdoa agar musuh mereka berubah.
5. Pilih orang di sekitar
Orang di sekeliling anda akan membentuk watak anda selama bertahun-tahun akan datang. Jadi, pilihlah orang yang penuh kasih sayang dan tentunya boleh mencintai dengan ikhlas. Dari mereka, anda dapat belajar bagaimana bersikap yang menunjukkan keikhlasan. Ini juga berlaku sebaliknya. Apabila dikelilingi oleh orang-orang yang penuh kebencian atau mudah diprovokasi, ini boleh menular. Jangan terkejut jika mencintai dengan ikhlas semakin sukar untuk direalisasikan.
6. Meditasi
Meditasi untuk mengenali emosi Melakukan meditasi secara berkala boleh menjadi kaedah berlatih agar dapat mencintai dengan ikhlas. Kerana meditasi membantu seseorang mengenali pelbagai emosi dan perasaan yang timbul. Perkara yang sama berlaku untuk tekanan atau masalah. Apabila difikirkan semasa bertafakur, ini akan memudahkan proses pengesahan. Adakah anda merasakan kesunyian tidak sesuai untuk bertafakur? Jangan salah, ada meditasi yang tidak perlu diam. Sebenarnya, ia boleh dilakukan ketika berjalan atau bersenam sekalipun.
7. Nikmati masa sepenuhnya
Kereta
bertimbang rasa juga dapat melatih seseorang untuk mengetahui cinta sejati. Bukan perkara mudah untuk melakukan ini, iaitu menikmati masa sepenuhnya tanpa terganggu oleh perkara lain. Sebenarnya, ini membolehkan seseorang mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang harus disyukuri dalam hubungan. Dari situ, cinta yang tulus dapat diciptakan. Walaupun pihak lawan telah berubah dan tidak lagi seperti dulu, itu tidak akan mengurangkan keikhlasan cinta mereka. Kerana sekali lagi, cinta sejati adalah cinta tanpa syarat. Selagi mereka gembira, anda juga akan gembira.
Cinta sejati, bukan cinta buta
Perlu ditegaskan bahawa mencintai dengan tulus berbeza dengan cinta yang buta. Ini bukan cinta yang dapat memenuhi semua permintaan orang lain tanpa kecuali. Ini sebenarnya perkara buruk. [[berkaitan-artikel]] Contohnya ialah ketika terjebak dalam
hubungan beracun atau mempunyai ibu bapa yang suka melakukan kekerasan fizikal. Cinta yang tulus tidak bermaksud hanya menerima perlakuan sewenang-wenangnya dari orang lain. Sikap yang dikatakan bijak adalah ketika anda dapat mencintai dengan ikhlas sambil tetap menjaga batas dengan orang lain. Oleh itu, adakah anda berfikir tentang bagaimana mencintai dengan ikhlas, tanpa syarat dan tanpa syarat? Untuk membincangkan lebih lanjut hubungan antara cinta dan aktiviti yang tulus
ganjaran di otak,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
Komunikasi yang baik dapat memupuk cinta sejati.Sesiapa yang terlibat dalam hubungan harus dapat menyampaikan apa yang mereka fikirkan atau rasakan. Dengan cara ini, kita dapat memahami apa yang diinginkan oleh satu sama lain. Berkomunikasi secara tidak bertahan. Oleh itu, sampaikan perasaan anda ketika masih mendengar dan mengambil kira perasaan orang lain. 
Meditasi untuk mengenali emosi Melakukan meditasi secara berkala boleh menjadi kaedah berlatih agar dapat mencintai dengan ikhlas. Kerana meditasi membantu seseorang mengenali pelbagai emosi dan perasaan yang timbul. Perkara yang sama berlaku untuk tekanan atau masalah. Apabila difikirkan semasa bertafakur, ini akan memudahkan proses pengesahan. Adakah anda merasakan kesunyian tidak sesuai untuk bertafakur? Jangan salah, ada meditasi yang tidak perlu diam. Sebenarnya, ia boleh dilakukan ketika berjalan atau bersenam sekalipun. 
