Bukan hanya untuk menenangkan badan, terapi urut juga mempunyai manfaat untuk membantu mengatasi penyakit tertentu. Selain itu, terdapat pelbagai terapi urut yang dapat anda sesuaikan dengan keperluan anda. Lihat penjelasan lengkap dalam artikel ini.
Manfaat terapi urut untuk badan
terapi urut dapat menghilangkan tekanan di Indonesia, terapi urut atau
urut adalah salah satu ubat alternatif yang diminati oleh orang ramai. Popularitinya bukan tanpa sebab. Pelbagai kajian yang ada sehingga kini membuktikan bahawa urut cukup berkesan dalam membantu melegakan simptom masalah kesihatan. Memetik dari Mayo Clinic, terapi urut adalah istilah untuk menekan, menggosok, dan memindahkan kawasan kulit, otot, tendon, ke ligamen. Secara amnya, faedah utama
urut adalah menjadikan badan yang terasa kaku menjadi lebih santai. Urut juga boleh mencetuskan pembebasan endorfin, sehingga mengurangkan tekanan. Selain itu, terdapat pelbagai faedah lain yang dapat anda rasakan dari terapi urut secara berkala, termasuk:
- Mengurangkan ketegangan dan kesakitan otot.
- Meningkatkan peredaran dalam badan.
- Merangsang sistem imun.
- Mengurangkan hormon tekanan.
- Mengekalkan keseimbangan tekanan darah.
- Meningkatkan kelenturan sendi.
- Membantu pulih dari kecederaan.
- Mengurangkan kegelisahan dan kemurungan.
[[Artikel berkaitan]]
Jenis terapi urut
Selain urut yang mungkin sudah biasa anda lakukan, terdapat pelbagai jenis terapi urut yang perlu anda ketahui. Siapa tahu, salah satunya dapat membantu anda meredakan atau merawat masalah kesihatan yang anda alami. Namun, anda juga harus ingat bahawa terapi urut tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan perubatan. Rujuk dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda boleh melakukan urutan sekiranya anda mempunyai penyakit atau keadaan kesihatan tertentu.
1. Urut mendalam
urut mendalam membantu melegakan kegelisahan dan kesakitan kronik Urutan mendalam atau
urut dalam adalah sejenis terapi yang menggunakan teknik tekanan yang lebih perlahan dan kuat. Urutan jenis ini dikatakan mempengaruhi lapisan otot dan juga tisu badan yang lebih dalam. Manfaat yang dapat anda rasakan dari urutan ini adalah membantu meredakan kegelisahan dan memperbaiki kerosakan otot akibat kecederaan atau kesakitan kronik.
2. Urut Sweden
Terapi urut Sweden sesuai untuk pemula kerana ia berguna untuk membantu meregangkan otot badan yang tegang dan sakit ringan. Biasanya, ahli terapi akan melakukan urutan perlahan, pergerakan bulat, mengalir jauh ke arah jantung, sehingga urutan terasa cukup menekan. [[Artikel berkaitan]]
3. Urut batu panas
Selain menggunakan tangan, terdapat juga terapi urut yang menggunakan alat tertentu seperti batu panas (
batu panas ). Hampir seperti urut Sweden, penggunaan batu panas berguna untuk membantu mengurangkan rasa sakit, meningkatkan aliran darah, mengendurkan otot, dan menjadikan badan lebih santai.
4. Refleksologi
Satu jenis terapi urut menggunakan prinsip titik refleks pada setiap bahagian badan, seperti kaki, tangan, muka, kepala, perut, dan sebagainya. Setiap titik ini bertindak balas terhadap tekanan sehingga membantu merangsang proses penyembuhan semula jadi. Contohnya, titik refleks pada tangan dianggap berguna untuk merawat sembelit, penyakit jantung, selsema, dan masalah pernafasan. Begitu juga ketika anda melakukan refleksologi kaki yang juga berguna untuk membantu aliran darah, menjaga kesihatan mata, dan mengurangkan tekanan.
5. Urut Shiatsu
Urut Shiatsu berguna untuk melegakan tekanan dan ketegangan sakit kepala.Teknik terapi urut Jepun ini sangat mirip dengan akupunktur kerana menumpukan pada titik tertentu. Walaupun begitu, urut shiatsu tidak menggunakan jarum khas dan faedahnya akan dirasakan dapat meningkatkan aliran tenaga ke seluruh badan. Ini kerana urut dapat membantu mengurangkan ketegangan, kesakitan, tekanan, dan sakit kepala.
6. Urut sukan
Agar kecederaan sukan tidak bertambah buruk, anda juga boleh mencuba terapi urut khusus sukan. Dengan catatan, doktor telah membenarkannya. Selain itu, teknik yang digunakan juga bergantung pada keadaan kecederaan. Urutan sukan adalah gabungan teknik untuk membantu meningkatkan prestasi otot untuk pemulihan yang lebih cepat. [[Artikel berkaitan]]
7. Urut titik pencetus
Sekiranya anda mengalami kecederaan, sakit kronik, masalah tisu otot, atau keadaan lain, anda juga boleh mencuba terapi urut pencetus. Fokus urutan adalah gabungan tekanan yang kuat dan mendalam untuk mengurangkan kesakitan. Walaupun akan membuat badan berasa lebih selesa, beberapa jenis terapi urut juga dapat membuat tubuh terasa sakit. Oleh itu, selain berjumpa doktor terlebih dahulu, pastikan anda juga memilih ahli terapi urut yang dipercayai. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai faedah terapi urut,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
terapi urut dapat menghilangkan tekanan di Indonesia, terapi urut atau urut adalah salah satu ubat alternatif yang diminati oleh orang ramai. Popularitinya bukan tanpa sebab. Pelbagai kajian yang ada sehingga kini membuktikan bahawa urut cukup berkesan dalam membantu melegakan simptom masalah kesihatan. Memetik dari Mayo Clinic, terapi urut adalah istilah untuk menekan, menggosok, dan memindahkan kawasan kulit, otot, tendon, ke ligamen. Secara amnya, faedah utama urut adalah menjadikan badan yang terasa kaku menjadi lebih santai. Urut juga boleh mencetuskan pembebasan endorfin, sehingga mengurangkan tekanan. Selain itu, terdapat pelbagai faedah lain yang dapat anda rasakan dari terapi urut secara berkala, termasuk: 
urut mendalam membantu melegakan kegelisahan dan kesakitan kronik Urutan mendalam atau urut dalam adalah sejenis terapi yang menggunakan teknik tekanan yang lebih perlahan dan kuat. Urutan jenis ini dikatakan mempengaruhi lapisan otot dan juga tisu badan yang lebih dalam. Manfaat yang dapat anda rasakan dari urutan ini adalah membantu meredakan kegelisahan dan memperbaiki kerosakan otot akibat kecederaan atau kesakitan kronik. 
Urut Shiatsu berguna untuk melegakan tekanan dan ketegangan sakit kepala.Teknik terapi urut Jepun ini sangat mirip dengan akupunktur kerana menumpukan pada titik tertentu. Walaupun begitu, urut shiatsu tidak menggunakan jarum khas dan faedahnya akan dirasakan dapat meningkatkan aliran tenaga ke seluruh badan. Ini kerana urut dapat membantu mengurangkan ketegangan, kesakitan, tekanan, dan sakit kepala. 
