Di antara orang-orang, Cobalamin atau dikenali sebagai vitamin B12 mungkin masih kurang popular. Sebenarnya, vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesihatan. Vitamin larut air ini berperanan penting dalam penghasilan sel darah merah dan DNA anda, terutama bagi golongan tua atau warga tua yang mempunyai sistem imun yang lemah. Malangnya, kekurangan vitamin B12 pada orang tua sering tidak disedari. Sebenarnya, keadaan ini boleh menyebabkan masalah serius, terutama dalam kesihatan saraf dan darah di dalam badan.
Gejala kekurangan vitamin B12 pada orang tua
Sekiranya keperluan vitamin B12 untuk orang tua tidak dipenuhi, sejumlah gejala akan timbul yang boleh mengganggu kehidupan seharian mereka. Gejala kekurangan vitamin B12 pada orang tua mungkin termasuk: 1. Kulit pucat
Apa yang dapat dilihat dengan jelas jika orang tua yang kekurangan B12 adalah kulit pucat, atau warna kekuningan muncul di putih mata. Keadaan ini dikenali sebagai penyakit kuning. Sekiranya anda kekurangan vitamin B12, tubuh anda tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang mencukupi. Kesannya, kulit akan kelihatan pucat. 2. Lemah dan mudah letih
Kekurangan vitamin B12 pada orang tua juga menyebabkan gangguan dalam keadaan fizikal mereka, yang menjadikan mereka lebih mudah letih dan lesu. Ini berlaku kerana badan tidak mempunyai cukup vitamin B12 untuk menjadikan sel darah merah sebagai pembawa oksigen ke seluruh badan. 3. Sakit seperti pin dan jarum
Kesan sampingan serius kekurangan vitamin B12 pada orang tua adalah penampilan gangguan saraf. Seiring waktu, keperluan untuk vitamin B12 yang tidak dipenuhi akan melemahkan neuroproteksi kerana tidak dapat menghasilkan zat berlemak myelin. Keadaan ini boleh menyebabkan sistem saraf tidak berfungsi dengan optimum. Gejala biasa termasuk: paresthesia atau sensasi seperti jarum di kaki dan tangan. 4. Aktiviti terganggu
Apabila anda semakin tua, pergerakan badan anda akan menjadi lebih terhad, terutamanya jika anda menerima kurang dari jumlah vitamin B12 yang seharusnya anda terima. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, kekurangan vitamin B12 pada orang tua juga dapat mengubah cara mereka berjalan atau bergerak. Sebenarnya, ia boleh mempengaruhi koordinasi dan keseimbangan badan. 5. Keradangan lidah (glossitis) dan sariawan
Kekurangan vitamin B12 juga boleh mempengaruhi kesihatan mulut. Keadaan ini boleh menyebabkan keradangan lidah (glossitis). Glossitis menyebabkan perubahan warna dan bentuk lidah dan menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan bengkak. Kekurangan vitamin B12 juga boleh menyebabkan gangguan lain pada rongga mulut. Contohnya, sariawan dan sakit seperti menikam atau terbakar. Sensasi gatal juga boleh muncul di rongga mulut. [[Artikel berkaitan]] 6. Sesak nafas dan pening
Kerana vitamin ini diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan sel darah merah, ketika anda kekurangan vitamin B12, tubuh tidak dapat menyampaikan oksigen ke sel-sel tubuh anda. Anda mungkin mengalami sesak nafas dan pening. Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat dan mengetahui punca sebenar. 7. Gangguan mata
Sekiranya orang tua mengadu penglihatan kabur atau kabur, ini boleh menjadi tanda kekurangan vitamin B12. Kerosakan sel boleh menyerang saraf optik dan menyebabkan neuropati optik, sehingga penglihatannya kabur atau bermasalah. 8. Perubahan mood
Tahap rendah B12 dalam badan sering dikaitkan dengan gangguan mood dan kemampuan kognitif. Contohnya, kemurungan dan demensia. Ini berlaku kerana kerosakan pada tisu otak yang mengganggu isyarat ke dan dari otak. Kesannya, ia akan mengubah mood seseorang. 9. Demam tinggi
Gejala umum kekurangan vitamin B12 pada orang tua adalah demam tinggi. Dalam beberapa kes, suhu badan yang tinggi disebabkan oleh penyakit atau sebagai tanda bahawa tubuh melawan jangkitan virus atau bakteria. Sekiranya orang tua dalam keluarga anda mempunyai gejala kekurangan vitamin B12 di atas, segera hubungi doktor anda. Bagi orang tua, keadaan ini juga dapat dicegah dengan memberi suplemen vitamin B12 kerana penyerapan vitamin melalui makanan mungkin tidak begitu berkesan. Catatan dari SehatQ
Kekurangan vitamin B12 adalah kekurangan yang paling biasa pada orang tua. Orang tua yang kekurangan vitamin B12 juga dapat mengalami masalah kesihatan yang serius dan kekal. Walaupun begitu, mengatasi keadaan ini bukanlah perkara yang sukar dilakukan. Perkara yang paling penting adalah pengesanan awal supaya anda dapat menjalani rawatan dengan segera. Oleh itu, apabila memasuki usia tua, pastikan anda selalu melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala. Selain mengesan kekurangan vitamin B12, pemeriksaan juga akan mengesan gangguan lain yang mungkin dihidapi.
