Tidak hanya terkenal sebagai minyak pati, teh lavender yang diproses juga dapat menjadi pilihan untuk menenangkan fikiran setelah seharian melakukan aktiviti. Sebenarnya, kelebihan teh lavender atauLavandula angustifolia Ini dapat membantu menjadikan tidur lebih nyenyak, terutama bagi mereka yang mengalami gangguan tidur. Sebenarnya, di Jerman ekstrak lavender dijual dengan nama Lasea dengan tuntutan mengatasi kegelisahan yang berlebihan dan meningkatkan kualiti tidur. Namun, ini tidak bermaksud bahawa ekstrak lavender dapat menjadi ubat alternatif untuk keadaan perubatan tertentu. [[Artikel berkaitan]]
Khasiat teh lavender untuk kesihatan
Memikirkan aroma teh bunga lavender yang menenangkan bukan sahaja menyenangkan untuk dicium, tetapi juga membawa serangkaian faedah. Walau bagaimanapun, sifat yang paling terbukti secara saintifik adalah dari ekstrak lavender atau minyak pati. Inilah barisan faedah teh lavender atau teh lavender untuk kesihatan: 1. Baik untuk gangguan mood
Bahan dalam lavender dapat merangsang aktiviti bahagian otak tertentu serta menghubungkan impuls antara sel otak. Kaedah kerja ini boleh memberi kesan positif kepada mood menenangkan pada masa yang sama. Namun, itulah kelebihan ekstrak lavender, bukan teh lavender secara khusus. Menariknya, kajian terhadap 80 ibu baru di Taiwan yang mengonsumsi 250 ml teh lavender setiap hari selama 2 minggu menunjukkan hasil yang serupa. Mereka yang menyedut aroma teh ini dengan rasa letih dan murung. Namun, setelah kajian ini dilanjutkan hingga 4 minggu kemudian, impaknya tidak terasa sama seperti pada masa awal. 2. Meningkatkan kualiti tidur
Memang, sehingga kini belum ada kajian khusus yang mendapati kesan teh lavender terhadap kualiti tidur seseorang. Walau bagaimanapun, faedahnya masih cukup menjanjikan. Kajian yang melibatkan 158 ibu baru melahirkan. Mereka yang menyedut aroma lavender (10 kiraan) selama 4 hari seminggu dan bertahan 8 minggu merasakan perbezaannya. Manfaat yang timbul adalah kualiti tidur yang lebih baik. Sudah tentu, bukan hanya aroma lavender yang berperanan. Rutin sebelum tidur atau kebersihan tidur juga perlu dipertimbangkan. Jadi, tidak ada salahnya menghirup secawan teh bunga lavender sebelum tidur. Jangan lupa menarik nafas dalam-dalam dengan aroma yang menenangkan. Baca juga: Inilah Manfaat Lavender untuk Kesihatan, Bukan Hanya Menghalau Nyamuk3. Melegakan kesakitan haid
Ketika kitaran tiba, ada tetamu bulanan yang tidak diundang tetapi juga datang, iaitu sakit haid. Ini sangat semula jadi dan biasa dirasakan oleh wanita. Berita baiknya, lavender berpotensi untuk menghilangkan rasa tidak selesa itu. Secara khusus, ada kajian mengenai 200 wanita dewasa di Iran yang menyedut aroma lavender selama 30 minit setiap hari. Ketika dilakukan pada 3 hari pertama tempoh haid mereka, mereka merasakan pengurangan sakit perut yang ketara. Ini dirasakan setelah kebiasaan dilakukan selama 2 bulan. Bukan hanya dengan menyedut aroma, urut dengan minyak pati lavender juga dapat memberikan manfaat yang serupa. Walau bagaimanapun, masih banyak kajian yang diperlukan mengenai keberkesanan minum teh lavender yang sama. 4. Mengekalkan kulit yang sihat
Lavender dalam bentuk minyak pati juga mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria. Menyapukannya ke wajah anda dapat membantu menyembuhkan jerawat dan melegakan masalah kulit yang meradang seperti psoriasis. Bukan hanya itu, terdapat juga manfaat minyak pati lavender dalam menyembuhkan luka. Sebabnya adalah kerana minyak ini mengoptimumkan proses sintesis struktur protein kolagen. 5. Melancarkan pencernaan
Khasiat teh lavender juga diketahui berkhasiat untuk menjaga kesihatan pencernaan. Teh dari bunga lavender dapat mengatasi masalah pencernaan, seperti cirit-birit, mual, hingga kekejangan perut. Ini kerana lavender mempunyai kesan antispasmodik yang dapat mengurangkan ketegangan otot pencernaan, sehingga berkhasiat untuk mengatasi kembung dan sakit perut. Aroma lavender juga berkhasiat untuk merangsang pengeluaran hempedu sehingga makanan akan dicerna dengan lebih berkesan. Kesan aroma yang menenangkan juga dapat melegakan loya. 6. Melegakan pernafasan
Teh lavender diketahui mempunyai kesan anti-radang yang dapat melawan jangkitan. Manfaatnya, minum teh lavender dapat membantu melegakan gangguan pernafasan dengan memperbaiki saluran pernafasan menjadi lebih terbuka. Kesan antibakteria teh lavender juga membantu membasmi bakteria penyebab selesema. Inilah yang akhirnya dapat mengatasi keluhan kesesakan hidung dan memudahkan pernafasan. 7. Meningkatkan daya tahan
Teh lavender mengandungi vitamin C, kalsium, dan magnesium. Kandungan ketiga-tiganya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memudahkan tubuh melawan jangkitan bakteria, jamur, dan virus. Teh lavender juga mengandungi antioksidan yang tinggi yang bersifat antibakteria untuk merawat selesema. Antioksidan ini berguna untuk melawan radikal bebas yang disebabkan oleh pencemaran. Radikal bebas juga boleh menyebabkan pelbagai penyakit lain, termasuk barah dan penuaan dini. Baca juga: Manfaat Minyak Lavender untuk Kulit dan Rambut dan Cara Menggunakannya dengan SelamatCara pengambilan teh bunga lavender dan kesan sampingannya
Walaupun penyelidikan khusus mengenai keberkesanan teh bunga lavender masih sangat jarang, banyak orang mengaku merasa lebih tenang setelah memakannya. Anda boleh membuat sendiri di rumah dengan membuat beg teh yang dijual di pasaran. Di samping itu, anda juga boleh mencampurkan 250 ml air dengan menambahkan sudu bunga lavender. Kemudian, biarkan selama beberapa minit. Selain itu, seperti jenis teh herba lain, ada kemungkinan kesan sampingan. Sekurang-kurangnya, ada satu laporan kes orang yang merasakan degupan jantung mereka menjadi lebih cepat setelah memakan teh bunga lavender. Walaupun baru menyedutnya, pastikan tidak ada reaksi alahan. Terutama semasa menerapkannya secara langsung ke kulit, ada risiko kerengsaan. Akan lebih selamat mencampurkannya minyak pembawa seperti minyak zaitun. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai risiko minum lavender teh dan cara menggunakannya dengan selamat, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
