Kesihatan

7 Sebab Kekurangan Natrium Yang Perlu Anda Ketahui

Natrium adalah salah satu jenis mineral makro yang banyak dan mudah diperoleh oleh badan melalui pengambilan garam meja. Maka mungkin mustahil seseorang itu kekurangan sodium. Walau bagaimanapun, walaupun terdengar kurang biasa bagi anda, kekurangan natrium atau natrium cenderung menjadi risiko bagi sesetengah individu. Dari segi perubatan, kekurangan natrium dalam darah disebut hiponatremia. Penting bagi anda untuk mengetahui punca kekurangan mineral ini, serta cara merawat gejala sebagai langkah berjaga-jaga.

Apakah tanda-tanda dan gejala kekurangan natrium?

Natrium adalah mineral yang bertindak sebagai zarah elektrolit di dalam badan. Mineral ini penting untuk mengekalkan keseimbangan cecair di sekitar sel. Selain itu, sebagai elektrolit, natrium juga berfungsi untuk menjaga fungsi otot dan fungsi saraf, serta mengawal tekanan darah agar tetap stabil. Dalam banyak kes, kekurangan natrium dalam darah adalah keadaan yang berlaku kerana bekalan cecair tidak seimbang sehingga terkumpul di dalam badan. Penumpukan cecair ini dapat melarutkan natrium sehingga kadarnya berkurang. Sel-sel badan juga dapat membengkak kerana kadar cairan yang tinggi, dan ini boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa. Tahap natrium normal ialah 135-145 mEq / L. Seseorang dikatakan kekurangan natrium jika tahap natrium di bawah 135 mEq / L. Tanda-tanda dan gejala kekurangan natrium boleh berbeza-beza antara individu ke individu. Walau bagaimanapun, secara umum, kemungkinan gejala kekurangan natrium adalah:
  • Lemah
  • Keletihan
  • Sakit kepala
  • Pening dan muntah
  • Kekejangan otot atau kekejangan
  • kekeliruan
  • Menjadi marah
  • Kejang
  • Koma

Apa yang menyebabkan kekurangan natrium?

Kekurangan natrium adalah keadaan yang boleh berlaku pada pelbagai kumpulan individu. Orang yang terdedah kepada kekurangan natrium adalah orang tua, pesakit yang mengambil ubat diuretik, dan atlet yang sering melakukan aktiviti fizikal yang sengit. Bukan itu sahaja. Orang yang mengambil ubat antidepresan dan individu yang mengikuti diet rendah sodium juga berisiko mengalami keadaan ini. Berikut ini adalah perbincangan ringkas mengenai penyebab kekurangan natrium, yang harus anda ketahui.

1. Pengambilan ubat-ubatan tertentu

Ubat-ubatan, seperti diuretik (pil air), antidepresan, dan penghilang rasa sakit, boleh mencetuskan kekurangan natrium dalam darah. Ubat ini kadang-kadang mengganggu proses ginjal dan sistem hormon yang bertanggungjawab untuk mengekalkan tahap natrium.

2. Menghidap penyakit tertentu

Kegagalan jantung kongestif, serta gangguan ginjal dan hati tertentu, boleh menyebabkan cairan menumpuk di dalam badan. Penumpukan cecair ini akan melarutkan garam di dalam badan sehingga kadarnya menurun.

3. Mengalami sindrom hormon anti-diuretik yang tidak sesuai (SIADH)

Tubuh orang dengan sindrom SIADH akan mengalami peningkatan kadar hormon antidiuretik, hormon yang berfungsi dalam pengawalan cecair. Keadaan ini mencetuskan cecair juga tersimpan di dalam badan.

4. Kekeringan yang teruk

Dehidrasi, misalnya dari cirit-birit, boleh menyebabkan tubuh kekurangan elektrolit, termasuk natrium. Dehidrasi yang teruk juga mencetuskan peningkatan kadar hormon antidiuretik.

5. Minum air terlalu banyak

Air minuman perlu. Walau bagaimanapun, tahap cecair yang terlalu tinggi dapat mengelirukan buah pinggang untuk mengeluarkannya.

6. Perubahan hormon

Penyakit Addison dapat mengganggu fungsi kelenjar adrenal, yang mengakibatkan penurunan kadar hormon yang dihasilkannya. Hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal berperanan menjaga keseimbangan natrium, kalium, dan cairan. Selain gangguan kelenjar adrenal, kadar hormon tiroid juga mempengaruhi tahap garam dalam aliran darah.

7. Penyalahgunaan dadah haram

Menyalahgunakan ubat-ubatan haram seperti ekstasi juga merupakan salah satu penyebab kekurangan natrium dalam darah. Penggunaan ubat terlarang dapat meningkatkan risiko kekurangan natrium pada tahap yang teruk dan membawa maut. [[Artikel berkaitan]]

Bagaimana mengatasi kekurangan natrium?

Nasib baik, kekurangan natrium adalah keadaan yang dapat diubati. Rawatan untuk hiponatremia adalah berdasarkan penyebabnya, dengan:
  • Kurangkan pengambilan cecair
  • Menyelaraskan dos ubat diuretik
  • Mengambil ubat untuk mengurangkan gejala kekurangan natrium
  • Mengatasi keadaan yang mencetuskan kekurangan natrium
  • Mendapatkan larutan natrium melalui IV
Doktor mendiagnosis kekurangan natrium melalui ujian darah dan air kencing. Anda masih boleh menjalani pemeriksaan berkala oleh doktor sekiranya anda tidak mengalami gejala kekurangan natrium. Pemeriksaan ini sangat diperlukan bagi individu yang berisiko untuk pelbagai penyebab hiponatremia.

Cara mencegah kekurangan natrium

Sebelum mengalami gejala kekurangan natrium, ada baiknya mengambil langkah berjaga-jaga dengan cara berikut yang disarankan oleh Klinik Mayo:
  • Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang dapat meningkatkan risiko kekurangan natrium, pastikan anda memerhatikan tanda-tanda dan gejala natrium darah rendah.
  • Berhati-hati semasa melakukan aktiviti intensiti tinggi. Sekiranya anda seorang atlet, maka anda harus minum sebanyak mungkin cecair yang anda akan kehilangan semasa permainan.
  • Pertimbangkan untuk meminum minuman sukan pada aktiviti yang menuntut. Minuman dengan kandungan elektrolit boleh menjadi salah satu pilihan anda.
  • Minum air sangat penting untuk kesihatan anda, jadi pastikan anda minum cukup cecair setiap hari.