Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menangani tekanan, ketakutan, dan kegelisahan. Salah satu tindakan yang sering dilakukan adalah menunjukkan tingkah laku berulang kali. Contohnya, tingkah laku seperti mengetuk meja dengan jari berulang kali dapat memberi ketenangan fikiran kepada beberapa orang. Sekiranya anda mengalami sesuatu yang serupa, tingkah laku ini dikenali sebagai stimming. Tingkah laku ini sering ditunjukkan oleh penghidap autisme dan remaja.
Apa itu merangsang?
Merangsang adalah tingkah laku ketika seseorang melakukan pergerakan yang sama atau mengeluarkan suara yang sama berulang kali. Sehingga kini, penyebab tingkah laku ini tidak diketahui dengan pasti. Sejumlah kajian mengatakan, tingkah laku
merangsang merangsang sistem saraf dan merangsang pembebasan beta-endorfin. Beta-endorfin dalam sistem saraf pusat bertanggungjawab untuk menghasilkan dopamin, yang meningkatkan keseronokan.
Jenis-Jenis merangsang
Merangsang terbahagi kepada beberapa jenis. Setiap jenis menunjukkan corak tingkah laku yang berbeza. Berikut adalah beberapa contoh tingkah laku berulang setiap jenis:
1. Merangsang pendengaran
Corak tingkah laku ini melibatkan suara dan deria pendengaran orang yang melakukannya. Contoh tingkah laku berulang dalam
rangsangan pendengaran , seperti:
- Bersenandung, mendengus, suara bernada tinggi
- Mengetuk objek, membuka dan menutup telinga, menjentik jari
- Ucapan dengan mengulangi ayat dalam buku, lirik lagu, atau perbualan filem
2. Rangsangan taktil
Rangsangan taktil adalah corak tingkah laku yang berulang-ulang yang melibatkan rasa sentuhan orang yang melakukannya. Corak tingkah laku yang termasuk dalam jenis ini termasuk:
- Mengetuk jari atau menepuk jari
- Pergerakan tangan, misalnya membuka dan menutup penumbuk
- Menggosok atau menggaru kulit dengan tangan (anda juga boleh menggunakan objek)
3. Merangsang visual
Jenis
merangsang Ini dilakukan dengan menggunakan penglihatan penglihatan. Beberapa tingkah laku berulang yang jatuh ke dalam
visual merangsang , termasuk:
- Mengepakkan tangan
- Mengintip dari sudut mata
- Gerakkan jari anda di depan mata anda
- Mematikan dan mematikan lampu
- Meletakkan objek atau objek mengikut urutan
- Menatap objek seperti kipas berputar atau lampu berkelip
4. Rangsangan vestibular
Rangsangan vestibular Ini adalah corak tingkah laku yang berulang-ulang yang melibatkan pergerakan tubuh pelaku. Orang yang mempunyai jenis
merangsang ini secara amnya akan melakukan corak tingkah laku berulang seperti:
- Lompat
- Balik dan balik
- Memusingkan badan
- Menggoncang badan ke hadapan, ke belakang, kanan, atau kiri
5. Rasa merangsang
Jenis
merangsang ia menggunakan deria bau dan rasa orang yang melakukannya. Contoh tingkah laku berulang dalam
rasa merangsang , merangkumi:
- Menjilat objek tertentu
- Menghidu objek atau orang
- Memasukkan barang ke dalam mulut
adalah merangsang adakah tingkah laku berbahaya?
Merangsang secara amnya tingkah laku tidak berbahaya, tetapi boleh memberi kesan buruk kepada pelaku fizikal, emosi, dan sosial. Contohnya, jika corak tingkah laku yang berulang-ulang memukul kepala anda ke dinding, tindakan tersebut berpotensi menyebabkan kecederaan. Bagi orang yang tidak tahu bagaimana seseorang atau orang dengan autisme menguruskan emosinya
merangsang , mereka sering merasa takut dan terganggu. Kejahilan ini kemudian menjadikan orang yang melakukannya secara sosial terasing. Sebaliknya, ada sebilangan orang yang sengaja melakukan corak tingkah laku berulang hanya untuk menarik perhatian. Sekiranya dilakukan dengan niat untuk meminta perhatian orang lain, tingkah laku itu tidak
merangsang . Untuk mengatasinya, anda disarankan berjumpa doktor.
Cara mengatasi merangsang
Corak tingkah laku ini sebenarnya tidak memerlukan rawatan, melainkan tindakan yang diambil berbahaya bagi diri sendiri atau orang lain. Sekiranya
merangsang membawa kepada pola tingkah laku berbahaya, berjumpa dengan keadaan anda dengan doktor anda. Langkah ini perlu dilakukan untuk mengetahui keadaan yang mendasari. Contohnya, jika anda terbiasa memukul tangan anda ketika anda stres atau cemas, doktor anda mungkin menyarankan untuk menyalurkan emosi anda dengan bermain permainan.
bola tekanan . Bagi penghidap autisme, terapi dan pengambilan ubat mengikut preskripsi doktor dapat mengatasi masalah ini. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Merangsang adalah tingkah laku di mana seseorang melakukan pergerakan yang sama atau mengeluarkan suara yang sama berulang kali. Tindakan ini sering dilakukan oleh pelaku untuk membantu menguruskan emosi mereka. Corak tingkah laku berulang ini tidak begitu memerlukan penangan. Namun, jika tindakan yang dilakukan membahayakan diri sendiri dan orang lain, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
