Sekiranya negara tirai buluh mempunyai teh hijau yang dapat menenangkan fikiran, orang di Kepulauan Pasifik Selatan mempunyai kava kava. Ini adalah minuman seperti teh herba yang popular, sebahagiannya kerana kava kava dapat menghilangkan kegelisahan dan menenangkan fikiran. Bagi penduduk Pulau Pasifik, kava adalah minuman wajib di acara penting seperti upacara. Tradisi ini telah wujud selama beratus-ratus tahun. Tetapi selain daripada khasiat kava kava, perhatikan kesan sampingan yang dianggap memberi kesan negatif pada hati. [[Artikel berkaitan]]
Khasiat kava kava
Tumbuhan dengan nama saintifik
Piper methysticum Ia mempunyai daun berbentuk hati dengan batang berkayu. Untuk memprosesnya menjadi minuman, akarnya dihancurkan untuk membentuk pasta. Beberapa kelebihan kava kava untuk tubuh termasuk:
1. Meringankan kegelisahan yang berlebihan
Kava mengandungi kavalactones yang sangat disyaki mempunyai kesan pada neurotransmitter di otak. Salah satu jenis neurotransmitter adalah asid gamma-aminobutyric (GABA) yang dapat mengurangkan kegelisahan. Penyelidikan mengenai manfaat kava kava dalam hal ini dilakukan pada tahun 1997. Yang penting, kava dapat mengurangkan kerisauan peserta yang terlibat dalam kajian ini. Selain itu, tidak ada reaksi ketergantungan seperti yang biasa dilakukan dengan ubat penenang lain.
2. Meningkatkan kualiti tidur
Terdapat banyak cara untuk mengatasi insomnia yang dilakukan seseorang. Penduduk Pasifik Selatan percaya bahawa salah satu kelebihan kava kava adalah bahawa ia menenangkan dan meningkatkan tidur. Terutama, bagi mereka yang mengalami tekanan atau
insomnia. Penyelidik juga mengesyaki ini berkaitan dengan prestasi kavalactones yang dapat menghilangkan kegelisahan yang berlebihan. Apabila kegelisahan hilang, maka tidur malam yang baik bukan hanya angan-angan.
Adakah terdapat kesan sampingan kava kava?
Sehingga kini, penggunaan kava kava masih dianggap kontroversial. Terdapat beberapa laporan kesan sampingan setelah memakan kava, baik dalam jangka pendek dan jangka panjang. Beberapa kesan sampingan yang mungkin berlaku dalam jangka pendek termasuk sakit kepala, kebas pada mulut, demam, ruam, dan penglihatan kabur. Selanjutnya, kesan jangka panjang kava kava adalah:
Pada tahun 2002 terdapat peringatan dari Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) mengenai risiko kerosakan hati akibat penggunaan kava. Kes yang dilaporkan berkisar dari keracunan, hepatitis, sirosis, kegagalan hati, hingga kematian. Tidak jelas sama ada keracunan ini disebabkan oleh kavalakton dalam ekstrak kava atau penggunaan pelarut organik yang digunakan dalam proses pembuatan ekstrak kava. Sementara itu, WHO mengatakan minuman kava selamat, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, ia dapat meningkatkan enzim hati. Sebenarnya, beberapa negara telah melarang penjualan kava di sempadan mereka.
Mengganggu pembekuan darah
Kava boleh mengganggu proses pembekuan darah sehingga harus dihindari oleh orang yang mengalami gangguan darah atau mengambil ubat penipisan darah. Selain itu, orang yang akan menjalani prosedur pembedahan tidak boleh mengonsumsi kava selama 2 minggu sebelumnya untuk mengelakkan pendarahan berlebihan.
Sehingga kini, kesan kava pada sistem saraf belum pernah diketahui. Atas sebab ini, lebih baik bagi orang yang menderita kemurungan,
pelbagai keperibadian, atau skizofrenia harus mengelakkan pengambilan kava.
Dalam jangka masa panjang, kava juga dikatakan menyebabkan kulit menjadi kering, retak, dan kelihatan kekuningan [[artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Memandangkan bahawa penyelidikan keselamatan kava masih berkembang, anak-anak, wanita hamil, dan ibu yang menyusu harus menghindari penggunaan kava. Beberapa penyelidikan mengatakan kava boleh diminum oleh bayi melalui susu ibu. Hari ini, kava banyak dijual dalam bentuk suplemen, sama ada teh, serbuk, kapsul, atau ekstrak. Dos berbeza, antara 50-100 miligram. Sebaiknya anda mengambil tidak lebih daripada 250 mg kava sehari. Penggunaan jangka panjang lebih dari 3 bulan juga harus dielakkan. Memandangkan pengambilan kava masih kontroversial, ia tidak boleh dijadikan ubat herba utama dalam menangani masalah kegelisahan atau kualiti tidur yang buruk. Ubat herba alternatif atau perubahan gaya hidup boleh menjadi pilihan yang lebih selamat.
