Insomnia bukan satu-satunya gangguan tidur yang boleh membuatkan anda berehat pada waktu malam. Terdapat gangguan tidur yang lain, yang mungkin belum pernah anda dengar sebelumnya. Salah satunya adalah sexsomnia. Sexsomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderita melakukan hubungan seks, atau "terlibat" dalam aktiviti seksual, semasa mereka tidur nyenyak. Jangan dipandang rendah, gangguan tidur ini boleh membahayakan dan membuat rehat anda tidak berkualiti. Mari kenal pasti punca, gejala, dan cara mengatasinya.
Gejala sexsomnia
Sexsomnia adalah gangguan tidur yang serupa dengan sleepwalking, dan merupakan parasomnia. Parasomnias berlaku kerana otak anda "tersekat" di antara fasa tidur. Gangguan tidur ini dianggap sebagai keadaan perubatan baru, kerana kes pertama ditemui pada tahun 1986. Menurut kajian pada tahun 2015, sekssomnia keadaan perubatan sangat jarang berlaku. Kerana, setakat ini hanya menemui sekitar 94 kes. Lebih-lebih lagi, para penyelidik menghadapi kesukaran untuk mempelajari sekssomnia, kerana keadaan ini berlaku pada waktu malam, pada waktu yang rawak. Pergerakan menyentuh diri (untuk mencapai orgasme), biasanya akan dilakukan oleh orang yang mengalami sekssomnia. Walaupun begitu, penghidapnya juga dapat mencari hubungan intim dengan orang lain tanpa menyedarinya. Apakah simptom yang dapat dilihat ketika sekssomnia berlaku?
- Hiss
- Nafas berat dan degupan jantung yang cepat
- Melancap
- Berpeluh
- Bergerak foreplay dengan orang yang tidur di sebelahnya
- Berhubungan seks dengan keadaan tidak sedar
- Orgasme spontan
- Kosong menatap semasa melakukan hubungan seks
- Tidak bertindak balas terhadap pelbagai masa ketika sekssomnia berlaku
- Sukar untuk bangun dan membuka mata anda semasa sekssomnia
- Berjalan Tidur
Orang yang mengalami sekssomnia, tidak ingat hubungan atau aktiviti seksual yang dilakukan, semasa tidur. Sebenarnya, dia boleh menafikan apa-apa yang dituduhnya, yang berkaitan dengan seks, selagi dia cepat tidur. Sekiranya gangguan tidur sexsomnia berlaku, ketika penghidapnya tidur di sebelah suami atau isterinya, ini mungkin dapat difahami. Namun, bagaimana jika sexsomnia berlaku, ketika orang yang "memuaskan" bukan pasangan sah? Mungkin, gejala sexsomnia, termasuk dalam tindakan jenayah.
Punca sekssomnia
Orang yang menghidap sexsomnia akan melakukan hubungan seks, sama ada dengan pasangan atau melancap sendirian, ketika tidur nyenyak. Biasanya, keadaan ini berlaku ketika anda berada dalam fasa tidur paling dalam
pergerakan mata tidak pantas (NREM). Gangguan yang membuat otak anda tersekat pada fasa tidur ini disebut
gairah kekeliruan (CA). Walaupun penyebab sekssomnia belum ditemukan, para penyelidik percaya bahawa gaya hidup, keadaan perubatan, pekerjaan, hingga ubat-ubatan tertentu, dapat menyebabkan sekssomnia. Beberapa perkara di bawah ini dipercayai boleh mencetuskan seksomomnia:
- Kurang tidur
- Keletihan yang luar biasa
- Pengambilan alkohol yang berlebihan
- Penggunaan ubat atau ubat terlarang
- Gangguan kegelisahan
- Tekanan
- Keadaan tidur yang buruk (bising, cahaya terlalu terang, atau terlalu panas)
- Pekerjaan yang mempunyai waktu bekerja shift
- Melancong (melancong)
- Tidur dengan seseorang (sama ada pasangan atau orang lain)
Di samping itu, terdapat juga keadaan perubatan atau penyakit, yang dianggap boleh menyebabkan sekssomnia pada seseorang. Ada apa-apa?
- Apnea tidur obstruktif (OSA)
- Sindrom kaki gelisah
- Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
- Sindrom usus yang merengsa (IBS)
- Gangguan tidur parasomnia lain, seperti berjalan atau bercakap semasa tidur
- Penyakit Crohn (keradangan saluran pencernaan)
- Keradangan usus besar (kolitis)
- Sakit kepala
- Epilepsi
- Trauma kepala
- Trauma seksual kanak-kanak
- Penyakit Parkinson (gangguan sistem saraf yang mempengaruhi pergerakan)
Sekiranya anda sudah mengalami gejala sexsomnia, sangat digalakkan untuk mendapatkan rawatan perubatan dan berbincang dengan pasangan atau keluarga terdekat. Kerana, doktor dapat menganalisis keadaan perubatan yang menyebabkan sexsomnia berlaku pada anda.
Rawatan sekssomnia
Rawatan untuk sexsomnia mempunyai kadar kejayaan yang tinggi. Oleh itu, jika anda mengalami gangguan tidur, jangan putus asa. Kerana, doktor dapat menolong anda mencari penyebabnya dan bagaimana menyembuhkan sekssomnia pada diri anda. Berikut adalah perkara-perkara yang biasanya dilakukan, untuk mengubati sekssomnia:
1. Merawat gangguan tidur
Sekiranya sekssomnia berlaku kerana gangguan tidur yang lain, seperti sleep apnea (sesak nafas semasa tidur), doktor akan merawat gangguan tidur. Biasanya, apnea tidur akan dirawat dengan mesin
tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP).
2. Perubahan kaedah rawatan
Sekiranya beberapa ubat menyebabkan sekssomnia, maka ada baiknya menggantikan ubat tersebut dengan ubat lain. Ini harus dilakukan di bawah pengawasan doktor, untuk mendapatkan ubat-ubatan yang sesuai untuk keadaan kesihatan diri, sekaligus mencegah kambuhnya seksmonia.
3. Berurusan dengan gangguan mental
Sekiranya kemurungan, gangguan kecemasan, dan tekanan menyebabkan sekssomnia, maka anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan ahli psikologi dan menjalani sesi terapi. Ini dianggap sebagai pilihan terbaik, supaya aktiviti seksual akibat sexsomnia tidak berulang. Sebelum sekssomnia berjaya dirawat, anda disarankan tidur secara berasingan dari pasangan anda atau orang lain, dan tidur dengan posisi terkunci di bilik. Pengambilan alkohol dan ubat-ubatan boleh menyebabkan sekssomnia. Oleh itu, hentikan segera dan elakkan memakannya, sehingga anda mengelakkan sekssomnia.
Catatan dari SehatQ
Mengatasi faktor penyebabnya, sering dapat menghilangkan sexsomnia dan semua gejalanya. Juga, jangan malu untuk bercakap dengan keluarga atau orang tersayang mengenai gejala anda. Kerana, mereka dapat membantu mengatasi beban psikologi anda, yang mungkin memalukan atau rendah diri, kerana sekssomnia. [[artikel berkaitan]] Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan perubatan. Doktor anda akan mengetahui apa yang menyebabkan sekssomnia anda, dan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai.
