Sekarang anda lebih kerap melihat dan mendengar mengenai produk kolagen, terutamanya minuman kolagen. Adakah populariti ini timbul kerana terdapat banyak selebriti yang mempromosikannya atau berkat faedah yang terbukti? Minuman kolagen dikatakan menjadikan kulit lebih kencang, lembut, dan lebih halus. Perkara utama adalah.
minuman ini mempromosikan kekal muda. Tidak sedikit orang yang menggunakan produk kolagen kerana mereka mempercayai tuntutan ini. Mari ketahui fakta mengenai minuman ini dengan lebih mendalam.
Sekilas kolagen
Kira-kira 75 peratus kulit manusia terdiri daripada protein penting yang disebut kolagen. Berkat protein ini, kulit anda kelihatan lebih kencang dan lebih lembut. Tidak hanya memenuhi kulit, kolagen juga terdapat pada tulang, otot, tendon, dan ligamen. Seperti kolagen adalah gam yang menyatukan semua bahagian badan. Walau bagaimanapun, kehadiran kolagen tidak bertahan lama. Seiring usia anda, jumlah kolagen dalam badan anda akan menyusut. Selain dari usia, terdapat juga beberapa tabiat buruk yang dapat menjadikan kolagen menjadi lebih tidak selesa di dalam badan anda. Contohnya, terlalu banyak mengambil gula, terlalu kerap terkena cahaya matahari, dan merokok.
Khasiat minuman kolagen untuk kulit
Sejak dulu lagi, peranan kolagen untuk kecantikan kulit telah terkenal. Contohnya, wanita yang memakannya dari kaki babi dan sirip yu sejak ribuan tahun yang lalu untuk kelihatan lebih muda. Kini produk kolagen boleh didapati di mana sahaja, juga digunakan sebagai bahan makanan dan minuman dengan pelbagai tuntutan. Tetapi seberapa berkesan kolagen untuk kulit? Sejumlah kajian menunjukkan bahawa suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki keadaan kulit. Tetapi malangnya, kajian ini masih terhad pada haiwan. Kolagen boleh memberikan hasil positif pada haiwan. Tetapi kesan yang sama tidak semestinya dapat diperoleh oleh manusia. Kajian ini juga sering menggabungkan kolagen dengan bahan lain. Oleh itu, tidak diketahui secara pasti, sama ada kesan positif berfungsi kerana kolagen sahaja atau bahan tambahan lain. Walaupun terdapat beberapa kajian yang dilakukan pada manusia, sebahagian besar penyelidikan ini berdasarkan permintaan dari orang yang kebetulan menjual makanan tambahan kolagen ini. Hasilnya, tentu saja, akan berat sebelah.
Kolagen masih menjanjikan
Pakar masih melihat bahawa kolagen dapat menjanjikan kecantikan dan kesihatan kulit. Kolagen, termasuk minuman kolagen, adalah sumber protein yang sangat baik dan rendah natrium. Walaupun bukti mengenai manfaatnya untuk kulit masih tidak kuat, kolagen dianggap berguna dalam membina otot dan mempercepat proses penyembuhan luka. Pakar melakukan kajian ke atas 53 lelaki tua dengan sarcopenia, yang merupakan penurunan jisim otot dengan usia. Penyelidikan ini menunjukkan bahawa pengambilan suplemen kolagen setiap hari, disertai dengan mengangkat berat secara berkala, dapat membina otot dengan ketara berbanding kumpulan yang hanya melakukan latihan berat badan. Selanjutnya, kajian lain telah melihat bahawa kolagen dalam bentuk makanan tambahan atau topikal (oles) dapat menyembuhkan luka dengan lebih cepat. Walaupun berkesan seperti
jahitan, yang merupakan prosedur perubatan untuk menjahit luka.
Petua untuk kekal muda tanpa makanan tambahan atau kolagen
Tidak ada salahnya jika anda masih ingin mencuba minuman kolagen untuk mengekalkan kulit yang sihat. Tetapi sebenarnya, ada cara yang lebih berkesan (dan lebih murah) untuk memastikan kulit anda segar dan awet muda. Berikut adalah beberapa petua untuk mengekalkan kulit yang sihat agar tetap awet muda:
Gunakan pelindung matahari dengan perlindungan UVA yang tinggi
Penuaan kulit disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat terbentuk akibat dari paparan sinar matahari yang berterusan. Lindungi kulit anda dengan pelindung matahari yang mempunyai perlindungan tinggi terhadap sinar ultraviolet A (UVA) untuk mencegah keriput.
Pilih krim muka yang mengandungi vitamin A
Krim muka yang mengandungi vitamin A, seperti retinol dan tretinoin, dapat meningkatkan pengeluaran kolagen pada kulit anda.
Pastikan kulit sentiasa lembap
Kulit wajah yang kering pastinya dapat menjadikan wajah kelihatan letih atau kusam. Cara memperbaikinya boleh dilakukan dengan penggunaan serum dan pelembap. Pilih serum dan pelembap yang mengandungi gliserin atau asid hyaluronik. Kedua-dua bahan ini mempunyai kesan lembut pada kulit. Kolagen, termasuk minuman kolagen, belum terbukti dapat mengekalkan dan memperbaiki keadaan kulit. Sejauh ini, kajian yang dilakukan terhad kepada haiwan, dan kesan positifnya tidak semestinya sama pada manusia. Sekiranya anda ingin memiliki kulit yang awet muda, gunakan pelindung matahari setiap kali anda meninggalkan rumah, menggunakan krim dengan bahan-bahan tertentu yang baik untuk kulit, dan menjalani gaya hidup sihat adalah cara yang lebih berkesan daripada hanya minum minuman kolagen. Jangan tergoda dengan tuntutan minuman kolagen di pasaran, pastikan terlebih dahulu sama ada ia didaftarkan dengan BPOM atau tidak. Anda juga boleh berjumpa doktor sekiranya memerlukan suplemen kolagen. Dengan ini, pengambilan makanan tambahan ini dapat menjadi lebih selamat untuk kesihatan.
