Bagi mereka yang ingin menikmati sukan yang kompetitif dan juga rekreasi, paralayang adalah pilihan yang tepat. Walaupun ia adalah sukan yang memerlukan keberanian dan keberaniannya sendiri, terdapat banyak faedah untuk kesihatan fizikal dan mental. Jenis orang yang paling suka sukan seperti ini
orang gila adrenalin. Sebaliknya, mereka mencari sensasi dari aktiviti ekstrem seperti paralayang ke
terjun lelabah.Faedah payung terjun
Beberapa kelebihan paragliding adalah:
1. Amalkan keseimbangan
Semasa paragliding, otot perut dan pelvis berfungsi secara optimum untuk mengekalkan postur yang seimbang. Ini bermaksud sukan ini membantu menguatkan otot-otot badan dan mengurangkan risiko kecederaan dalam aktiviti seharian.
2. Kekuatan badan atas
Semasa paragliding, ini bermakna kedua-dua tangan perlu mengawal parasut agar tetap berorientasi. Oleh itu, bahagian atas badan akan dilatih supaya lebih lentur dan mempunyai jarak jarak yang optimum. Semakin kerap dilakukan, kekuatan bahagian atas badan, terutama lengan, akan semakin diasah.
3. Meredakan tekanan
Bagi mereka yang mencari aktiviti untuk menghilangkan tekanan, sukan ini boleh menjadi alternatif yang tepat. Semasa berada di puncak, terdapat perspektif baru yang memukau dan menarik. Sebagai bonus, tumpuan yang dikhaskan untuk paragliding juga dapat mengalihkan perhatian dan juga menghilangkan tekanan. Pada masa yang sama, fokus pada paragliding juga dapat mengurangkan gangguan dan kebimbangan. Benar-benar memberi tumpuan pada masa kini dapat meningkatkan kemampuan anda untuk fokus.
4. Membakar kalori
Latihan ini juga membantu membakar sekurang-kurangnya 230 kalori per jam dalam setiap sesi. Anda juga boleh merasa
tergesa-gesa adrenalin semasa berada di puncak. Jadi, tidak ada salahnya mencuba melakukan senaman ini sekali sekala untuk membakar kalori.
5. Nikmati tergesa-gesa adrenalin
Pencinta adrenalin, merasakan tindak balas badan ketika paragliding. Penuh tenaga dan semangat. Semasa mencuba paralayang, badan akan menghasilkan adrenalin. Hormon ini dapat meningkatkan kadar denyutan jantung anda ke tekanan darah dengan cara yang selamat sehingga anda akan merasa lebih bertenaga. Menariknya, sebilangan orang sangat menyukai sensasi ini dan terus mencari aktiviti yang mempunyai kesan yang serupa. Istilahnya adalah para
orang gila adrenalin. Dipanggil
orang gila kerana sensasi yang muncul serupa dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu.
6. Meningkatkan keyakinan diri
Tidak hanya menikmati pemandangan dari atas, paralayang juga dapat meningkatkan keyakinan. Sesiapa sahaja dapat merasakannya, tanpa mengira usia dan latar belakang mereka. Terutama, bagi mereka yang takut melakukan paralayang. Apabila mereka berjaya mengatasi rasa takut itu, tentunya akan ada keyakinan diri yang luar biasa. Alami sendiri betapa mudah dan senangnya sukan ini juga sangat mungkin untuk menghilangkan rasa takut.
7. Berfikir positif
Jangan terkejut jika seseorang dapat berfikir dengan lebih positif selepas terjun payung. Berada di ketinggian akan memberikan sensasi tersendiri yang mungkin tidak terlintas di fikiran ketika melihat pemandangan dari sudut pandangan biasa. Pemandangan dari atas boleh menjadi lebih menakjubkan. Pengalaman ini tidak menolak kemungkinan menjadi sumber inspirasi dan pemikiran positif bagi seseorang. Siapa tahu, anda akan mendapat sudut pandang baru yang tidak pernah terlintas sebelumnya. [[Artikel berkaitan]]
Pengalaman paralayang pertama kali
Adalah wajar bagi seseorang untuk merasa gugup ketika cuba paraglide untuk pertama kalinya. Belum lagi jika ada ketakutan ketinggian atau trauma lain. Tetapi, jangan risau kerana paralayang adalah sukan yang selamat untuk dilakukan selagi disertai oleh tenaga pengajar profesional. Mereka tahu faktor apa yang perlu diambil kira agar lampu hijau dapat dilakukan
payung terjun. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk pertama kali paralayang:
Biasanya, pengendali payung terjun akan menawarkan jodoh bagi mereka yang mencuba buat pertama kalinya. Ini dapat menjadikan prosesnya lebih lancar dan lebih selamat kerana anda akan ditemani oleh orang yang terlatih dengan betul. Mereka dapat mengawal keseimbangan dengan lebih mahir.
Gunakan peralatan yang betul
Ketahui terlebih dahulu peralatan apa yang perlu anda gunakan untuk payung terjun. Walaupun terdapat butiran terkecil seperti kasut dan pakaian. Tidak perlu malu untuk bertanya kerana ini penting mengingat bahawa paralayang adalah sukan yang dilakukan sambil "terbang", bukan hanya olahraga biasa.
Secara amnya, pengendali akan menjadikan keadaan cuaca dan angin sebagai salah satu pertimbangan utama untuk paragliding atau tidak. Percayalah kepada mereka yang mempunyai pengalaman membaca keadaan. Jangan paksa terbang jika keadaan tidak mengizinkan. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Dengan melakukan beberapa cara di atas, anda dapat menikmati paralayang dengan tenang. Siapa tahu, anda mungkin menyertai rakan-rakan pencinta sukan yang memompa adrenalin ini dan membuka rangkaian baru. Ingin tahu sukan apa lagi yang dapat merangsang adrenalin dengan cara yang serupa seperti paralayang? Awak boleh
perundingan langsung dengan doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
