Serangga adalah salah satu haiwan yang dibenci oleh banyak orang. Sebilangan orang bahkan merasa takut atau cemas ketika memikirkan atau berurusan dengan haiwan yang satu ini. Sekiranya anda merasakan hal yang sama, keadaan ini dikenali sebagai entomophobia atau insectophobia. Sama seperti fobia lain, keadaan ini memerlukan rawatan kerana boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan fizikal dan psikologi penghidapnya.
Apa itu entomophobia?
Entomophobia adalah keadaan yang menyebabkan seseorang mengalami ketakutan atau kebimbangan yang berlebihan terhadap serangga. Serangga yang umumnya ditakuti oleh penghidap fobia serangga termasuk lalat, semut, lipas, rama-rama, dan labah-labah. Ramai orang tidak menyukai serangga, tetapi itu tidak bermakna mereka semua menderita insektofobia. Pesakit dengan keadaan ini akan mengalami gejala yang mempengaruhi fizikal, psikologi, dan aktiviti mereka. Sementara itu, gejala tidak akan dirasakan oleh orang yang tidak menyukai serangga.
Gejala yang biasa dialami oleh penghidap entomofobia
Semasa berfikir atau berurusan dengan apa-apa yang berkaitan dengan serangga, beberapa gejala yang mungkin dialami oleh pengidap serangga. Seperti fobia lain, gejala ini dapat dirasakan secara fizikal atau psikologi. Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin muncul ketika penghidap memikirkan atau menghadapi serangga:
- Mual
- Pening
- pusing
- Sakit perut
- Sakit dada
- Menggigil
- Serangan panik
- Gegaran badan
- Ketakutan yang melampau
- Mulut terasa kering
- Nafas terasa pantas
- Badan terasa lemah
- Ketakutan yang teruk
- Denyutan jantung meningkat
- Mempunyai fungsi badan yang terganggu
- Menangis, terutama pada kanak-kanak
- Kesukaran mengawal ketakutan walaupun anda sedar bahawa itu tidak masuk akal
- Elakkan apa-apa yang berkaitan dengan serangga
Gejala yang dialami oleh setiap orang dengan entomofobia mungkin berbeza antara satu sama lain. Untuk mengetahui keadaan yang mendasari, berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom di atas.
Apa yang menyebabkan seseorang mengalami entomophobia
Seperti fobia lain, penyebab sebenar entomophobia tidak diketahui. Walau bagaimanapun, peristiwa traumatik yang berlaku pada masa lalu dianggap telah menyumbang kepada perkembangan keadaan ini. Contohnya, fobia ini mungkin timbul sekiranya anda pernah diserang oleh serangga yang menyebabkan kecederaan. Sementara itu, beberapa orang, terutamanya kanak-kanak, mungkin mengetahui tentang fobia serangga mereka dari orang lain dengan keadaan yang serupa. Kecederaan otak traumatik juga berpotensi menyebabkan insektofobia. Keadaan ini dianggap mempengaruhi keadaan ketakutan seseorang dalam menangani peristiwa tekanan yang dialami selepas kecederaan.
Bagaimana mengatasi entomophobia?
Pelbagai jenis tindakan boleh diambil untuk mengatasi fobia serangga. Doktor anda mungkin mengesyorkan terapi, menetapkan ubat, atau kombinasi keduanya. Sejumlah rawatan di rumah juga boleh digunakan untuk membantu melegakan gejala. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi entomofobia:
1. Terapi tingkah laku kognitif
Dalam terapi tingkah laku kognitif, anda akan dijemput untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan ketakutan anda. Setelah dikenal pasti, ahli terapi akan mengajar anda bagaimana untuk bertindak balas dengan lebih realistik terhadap ketakutan anda. Matlamat terapi ini adalah untuk menghilangkan tindak balas kecemasan yang timbul ketika berhadapan dengan pencetus.
2. Terapi pendedahan
Melalui terapi pendedahan, ahli terapi akan menghadapi anda secara langsung dengan pencetus ketakutan. Pendedahan akan beransur-ansur dan sistematik, sehingga ketakutan dan kegelisahan anda mengenai pencetus itu hilang.
3. Pengambilan ubat-ubatan tertentu
Untuk membantu melegakan simptom, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan tertentu. Ubat yang biasa digunakan untuk mengubati gejala fobik termasuk ubat anti-kegelisahan (benzodiazepin) dan antidepresan (SSRI).
4. Penjagaan rumah
Sebagai tambahan kepada langkah-langkah perubatan, beberapa rawatan di rumah boleh digunakan untuk merawat gejala. Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda gunakan untuk mengatasi gejala fobia serangga:
- Mencabar ketakutan dengan menjadi lebih realistik
- Amalkan teknik bernafas untuk menenangkan diri
- Memikirkan perkara yang menenangkan untuk menghilangkan kegelisahan
- Melakukan aktiviti yang mengganggu seperti berjalan-jalan atau mendengar muzik
[[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Entomophobia adalah keadaan yang digambarkan sebagai ketakutan atau kegelisahan serangga yang berlebihan. Cara mengatasi keadaan ini boleh dilakukan dengan terapi, minum ubat mengikut preskripsi doktor, atau gabungan keduanya. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
