Berita sedih dari Goo Hara belum reda, baru-baru ini industri hiburan Korea dikejutkan dengan berita mengenai idola Korea, Kang Daniel. Anggota kumpulan Wanna One sedang dibincangkan kerana disyaki mengalami kemurungan dan gangguan panik. Kerana tertekan dan serangan panik, agensi yang mengawasi pemain berusia 23 tahun itu juga mengumumkan bahawa Kang Daniel akan menghentikan sementara semua kegiatan seninya di dunia hiburan untuk menjalankan proses pemulihan.
Serangan panik atau serangan panik dan bagaimana ia berbeza dengan gangguan panik
Serangan panik atau
serangan panik adalah kegelisahan, ketakutan, atau kegelisahan yang berlebihan secara tiba-tiba. Dalam banyak kes, serangan panik dapat menyerang tanpa amaran dan tanpa diketahui sebabnya. Serangan panik hanya dapat terjadi sekali seumur hidup, yang biasanya hilang ketika keadaan atau situasi yang mencetuskan berakhir. Namun, jika serangan panik berlaku berulang kali dan dalam jangka waktu yang lama, keadaan ini disebut gangguan panik. Inilah yang disyaki dialami oleh Kang Daniel. Gangguan panik adalah serangan panik yang berlaku apabila anda mengalami serangan panik berulang. Secara amnya, ini boleh berlaku sekurang-kurangnya dua kali. Sebenarnya, menyebabkan penderita menjalani kehidupan di bawah bayangan ketakutan.
Menyedari tanda dan gejala gangguan panik
Sekiranya anda mengalami serangan panik berterusan, atau anda hidup dengan keadaan
serangan panik berulang kali, maka anda mungkin mengalami gangguan panik. Gangguan panik boleh berlaku pada bila-bila masa dan tanpa amaran. Gejala gangguan panik biasanya muncul pada remaja atau dewasa muda di bawah usia 25 tahun. Tanda-tanda dan gejala gangguan panik cenderung berbeza dari orang ke orang. Serangan panik dapat berlangsung dari 10-20 minit. Walau bagaimanapun, dalam kes yang melampau, gejala dapat bertahan lebih dari satu jam. Orang yang mengalami serangan panik mungkin percaya bahawa mereka berdebar-debar, atau menjadi gila, atau bahkan mati. Ketakutan dan keganasan yang dialami oleh orang tersebut, jika dilihat dari mata orang lain yang melihatnya mungkin tidak setanding dengan keadaan sebenar yang dialami oleh penghidapnya. Sebenarnya, ia sama sekali tidak berkaitan dengan apa yang berlaku di sekelilingnya. Sebilangan tanda dan gejala gangguan panik umumnya adalah seperti berikut:
- Mual.
- Pening.
- Lambat.
- Sakit dada.
- Sakit perut.
- Menggigil.
- Bergegar.
- Berpeluh.
- Kebas.
- kesemutan.
- Kesukaran menelan.
- Susah bernafas.
- Degupan jantung.
- Susah bernafas.
- Takut mati.
- Takut akan bahaya atau malapetaka.
Serangan panik boleh berlangsung dari 5-10 minit hingga setengah jam. Walau bagaimanapun, kesan fizikal dan emosi dari serangan panik dapat berlangsung selama beberapa jam.
Apa yang menyebabkan gangguan panik boleh berlaku?
Hingga kini, penyebab gangguan panik tidak diketahui dengan pasti. Para penyelidik mencadangkan bahawa gangguan panik mungkin disebabkan oleh faktor genetik. Walau bagaimanapun, tidak diketahui secara pasti sama ada faktor genetik atau persekitaran di sekitar anda boleh menyebabkan gangguan panik. Selain itu, gangguan panik juga boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan mental, seperti:
- Tekanan yang berpanjangan. Contohnya kerana kehilangan pasangan, tidak mempunyai pekerjaan, atau masalah kewangan.
- Gangguan panik atau gangguan panik.
- Agoraphobia (fobia orang ramai) dan jenis fobia lain.
- Gangguan kompulsif obsesif (OCD)
- Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
- Gangguan kebimbangan umum (GAD)
Secara umum, orang yang mengalami gangguan panik mempunyai otak yang sangat sensitif dalam bertindak balas terhadap ketakutan. Terlalu banyak kafein, alkohol, dan jenis ubat tertentu boleh memburukkan lagi gejala gangguan panik. [[Artikel berkaitan]]
Bagaimana penyakit panik didiagnosis?
Sekiranya anda mengalami gejala serangan panik, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan. Sebilangan besar orang yang mengalami serangan panik akan mengalami berdebar-debar. Doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk membezakan gejala serangan panik daripada penyakit lain. Di samping itu, doktor akan melakukan elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa fungsi jantung. Sekiranya tidak ada kelainan atau gangguan fungsi organ dan badan, doktor boleh melakukan penilaian psikologi.
Pelbagai rawatan gangguan panik
Rawatan gangguan panik bertujuan untuk melegakan atau menghilangkan gejala. Langkah ini dapat dilakukan dengan terapi yang disertai oleh psikoterapis. Dalam beberapa kes, ubat mungkin diperlukan untuk orang yang mengalami gangguan panik. Jenis terapi yang biasanya disyorkan untuk mengobati gangguan panik adalah terapi tingkah laku kognitif (CBT). Terapi ini membantu corak pemikiran dan tingkah laku anda untuk memahami gangguan dan mengawal ketakutan anda. Beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat gangguan panik adalah antidepresan seperti:
perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI). Contohnya fluoxetine, paroxetine, dan sertraline. Beberapa jenis ubat yang terbukti berkesan menangani gejala serangan panik, iaitu:
- Inhibitor Pengambilan Serotonin Selektif(SSRI), biasanya disarankan sebagai ubat pilihan pertama untuk merawat serangan panik.
- Serotonin dan Norepinephrine Reuptake Inhibitor(SNRI), Dadah seperti antidepresan.
- Benzodiazepin, penekan ubat penenang. Benzodiazepin biasanya digunakan dalam jangka pendek kerana ubat ini boleh menyebabkan ketagihan. Ubat ini juga tidak digalakkan untuk individu yang mempunyai sejarah alkohol dan penyalahgunaan dadah. Di samping itu, ubat ini dapat berinteraksi dengan ubat lain dan menyebabkan kesan berbahaya.
Doktor anda mungkin mengubah jenis ubat yang anda ambil jika tidak berkesan atau menggabungkannya dengan ubat lain. Anda harus selalu berjumpa dengan doktor anda mengenai ubat yang akan digunakan, seperti kesan sampingan dan kontraindikasi. Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah serangan panik atau gangguan panik. Psikoterapi dan ubat boleh digunakan dalam jangka waktu yang lama untuk mencegah serangan panik yang berulang atau untuk mencegah gejala serangan panik yang semakin teruk. Penting untuk mengetahui bahawa ubat ini mesti diambil mengikut dos dan tempoh yang disyorkan oleh doktor. Kemudian, perubahan gaya hidup juga dapat membantu melegakan gejala gangguan panik, termasuk:
- Lakukan aktiviti fizikal secara berkala.
- Keperluan tidur yang mencukupi.
- Elakkan pengambilan kafein dan alkohol.
Catatan dari SehatQ
Gangguan panik bukanlah keadaan yang hilang begitu sahaja. Oleh itu, jangan abaikan keadaan ini dan segera dapatkan bantuan perubatan. Berunding dengan doktor atau pakar kesihatan mental yang lain jika anda atau orang terdekat anda mengalami kegelisahan atau tekanan yang berpanjangan. Dengan begitu, keadaan gangguan panik dapat diatasi dengan segera melalui pemeriksaan dan rawatan yang tepat.
