Penting untuk mengetahui cara menghilangkan bau kaki. Kerana jika dalam kehidupan seharian anda terus memakai kasut tertutup untuk waktu yang lama, kaki anda akan berbau busuk. Peluh di kaki akan terus terperangkap di permukaan kulit tanpa dapat menguap. Kulit di kaki anda yang lembap dari peluh adalah rumah yang sesuai untuk pembiakan bakteria. Bakteria inilah yang kemudian menimbulkan bau yang tidak menyenangkan. Anda pasti akan berasa malu dan kurang yakin, jika dalam kehidupan seharian, anda mempunyai kaki yang berbau. Nasib baik, ada beberapa cara untuk menghilangkan bau kaki atau bromodosis, yang boleh anda lakukan sendiri di rumah.
Punca kaki berbau
Kaki berbau umumnya disebabkan oleh kaki yang lembap dan berpeluh berlebihan pada kaki. Pada dasarnya, kelenjar peluh bertanggung jawab untuk menjaga kelembapan kulit, serta mengatur suhu badan ketika cuaca panas atau ketika anda bersenam. Jangkitan kulat juga merupakan salah satu perkara yang menyebabkan kaki berbau. Pertumbuhan kulat antara jari kaki dan kuku kaki akan membuatkan kaki anda berbau busuk. Di samping itu, keadaan berikut juga boleh menjadi penyebab kaki berbau:
- Kurangnya kebersihan badan.
- Perubahan hormon yang boleh menyebabkan peluh kaki berlebihan. Ini biasa berlaku pada remaja dan wanita hamil.
- Dalam keadaan tertekan. Terdapat lebih banyak kelenjar peluh di kaki daripada bahagian badan yang lain. Oleh itu, semasa anda mengalami tekanan, kaki anda dapat berpeluh lebih banyak daripada biasa.
Dalam dunia kesihatan, kaki berbau disebut bromodosis.
Cara mudah untuk menghilangkan bau kaki
Kaki adalah kawasan badan yang berpeluh dengan sangat mudah kerana mempunyai kelenjar peluh lebih banyak daripada bahagian badan yang lain. Dengan pengetahuan ini, perkara utama dalam menghilangkan bau kaki adalah menjaga kebersihan kaki. Membersihkan kaki termasuk membuang sel-sel kulit mati, dan juga menjaga kuku pendek. [[artikel berkaitan]] Anda boleh menggunakan petua dan cara berikut dengan mudah untuk menghilangkan bau kaki. Dengan sedikit komitmen, bau busuk dapat dihilangkan.
1. Pastikan kaki anda bersih
Bersihkan kaki anda dengan sabun dan air mengalir sekurang-kurangnya sekali sehari. Gosokkan permukaan belakang kaki dan telapak kaki dengan teliti, jangan lupa bersihkan antara jari-jari dan di bawah kuku. Untuk selalu ingat, basuh kaki anda pada masa yang sama semasa anda mandi. Sentiasa pastikan mengeringkan kaki anda setelah membersihkannya agar tidak merasa lembap.
2. Membuang sel kulit mati
Menyingkirkan sel-sel kulit mati yang mengeras di kaki anda menggunakan penyental kaki. Ini kerana sel kulit yang mengeras dapat menjadi basah dan lembap, menjadikannya tempat kegemaran bakteria tumbuh. Sekiranya anda mempunyai masa lapang, sediakan lembangan air suam untuk merendam kaki anda sehingga proses pengelupasan kulit menjadi lebih mudah. Di lembangan air, tuangkan juga:
- 200 ml cuka putih (= 1 cawan buah bintang)
- jus dari 1-2 lemon
- 200 gr garam Epsom atau garam kasar (= 1 cawan buah bintang)
Gaul rata, kemudian rendam kedua kaki di dalam air selama 10 hingga 20 minit. Urut kaki anda dengan gerakan bulat sehingga biji-bijian garam dapat membuang sel-sel kulit mati. Selepas itu, gunakan bahagian dalam kulit lemon untuk menggosok permukaan punggung dan tapak kaki. Cara lain ialah mencampurkan beberapa sudu baking soda dalam semangkuk air suam. Gunakan larutan air dan baking soda ini untuk merendam kaki anda selama 20 minit. Selepas itu, gosokkan kulit kaki dengan batu apung atau kain lap yang bersih untuk menghilangkan kulit mati yang menebal.
3. Ganti stoking dan kasut secara berkala
Jangan memakai stoking dan kasut yang sama selama dua atau lebih hari berturut-turut. Kerana, peluh akan tetap melekat dan mengandungi bakteria yang menyebabkan masalah bau kaki. Peluh di kaki yang melekat pada kasut dan menjadikan kasut juga berbau. Itulah sebabnya kaki boleh berbau lebih banyak lagi jika anda memakai kasut yang sama setiap hari. Sekurang-kurangnya sediakan stokin dan kasut ganti sekurang-kurangnya dua pasang untuk mengelakkan bau kaki. Dengan cara itu, setiap sepasang kasut anda dapat kering sepenuhnya dari peluh setelah seharian digunakan. Sekiranya perlu, anda boleh mengangkat penutup kasut untuk mengeringkannya setelah digunakan.
4. Memangkas kuku kaki
Anda mesti memastikan kuku kaki anda sentiasa pendek. Bukan hanya memotongnya, ketika membersihkan kaki dengan sabun, di antara kuku anda juga tidak boleh melepaskan perhatian anda.
5. Jangan hanya memilih stoking dan kasut
Pilih stoking yang dapat menyerap bau dan peluh. Beberapa contoh kaus kaki jenis ini, iaitu kaus kaki sukan, kaus kaki yang diperbuat daripada kapas, atau dibuat dari serat semula jadi. Begitu juga dengan kasut. Elakkan memakai kasut yang terlalu ketat atau yang boleh membuatkan kaki anda terasa lembap.
6. Perhatikan selipar yang anda pakai
Semasa berjalan dalam cuaca panas dan panas, pilih sandal, dengan kuku yang terdedah. Semasa berjalan di rumah, cuba pergi tanpa alas kaki tanpa menggunakan tikar.
7. Mengamalkan alkohol
Setiap malam, anda boleh meletakkan sedikit alkohol gosok pada kapas, kemudian sapukan pada kaki. Kaedah ini dapat membantu mengeringkan kaki dan pada masa yang sama menghilangkan bakteria penyebab bau. Tetapi penting untuk diingat, anda harus mengelakkan alkohol pada kaki yang retak.
8. Menggunakan produk anti-bau
Cara lain untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan menggunakan produk pembunuh bau, seperti deodoran kaki antiperspirant khas, losyen yang mencegah bau dan peluh pada kaki, sabun antibakteria, hingga krim antijamur pada kaki.
9. Keringkan kaki
Bagi anda yang sering mencuci kaki ketika berada di luar, jangan lupa untuk selalu mengeringkan kaki selepas itu, terutamanya jika anda ingin memakai kasut. Ini dipercayai dapat mengelakkan bau busuk pada kaki. Kerana, ketika kaki anda masih basah dan lembap, bakteria dapat sampai ke kaki anda, akhirnya berbau kaki anda. Sekiranya kaki kering, bakteria tidak akan dapat mendarat di sana.
10. Bersihkan kasut dengan kerap
Pernahkah anda melihat noda hijau yang membosankan di kasut anda? Boleh jadi, itulah yang menyebabkan kaki anda berbau. Untuk memperbaikinya, cubalah menyemburkan disinfektan ke bahagian dalam kasut. Cari semburan pembasmi kuman yang mengandungi etanol dan sebatian pembersih lain. Ini boleh membunuh bakteria penyebab bau pada kasut anda.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sekiranya cara menghilangkan bau kaki di atas tidak berfungsi, untuk menyelesaikan masalah anda, tidak ada salahnya berjumpa doktor. Kerana, ia boleh menjadi penanda berpeluh berlebihan atau hiperhidrosis. Rawatan hiperhidrosis boleh berbeza-beza. Contohnya, memberi antiperspirant khas untuk hiperhidrosis, ubat antikolinergik, suntikan botox, hingga pembedahan. Anda juga dinasihatkan untuk berjumpa doktor, sekiranya anda ragu-ragu mengenai ubat antijamur dan anti bau yang anda mahu gunakan. Sekiranya tidak ada ubat yang sesuai, doktor juga boleh menawarkan sabun dan antiperspirant khas.
