Haid yang lewat sering membuat wanita menjadi cemas. Bagi wanita yang merancang kehadiran bayi, haid yang tidak tepat pada waktunya dapat menunjukkan kehamilan. Tetapi bagi mereka yang tidak, tempoh yang terlewat boleh disebabkan oleh banyak perkara, dari ketidakseimbangan hormon hingga penyakit serius. Haid yang lewat sebenarnya berlaku dalam dua fasa kehidupan wanita, iaitu pada awal haid dan ketika menopaus. Selain itu, kelewatan haid boleh dianggap sebagai perkara yang tidak normal. Ketahui penyebabnya sehingga dapat dirawat lebih awal. [[Artikel berkaitan]]
Haid dan kehamilan lewat
Biasanya, haid datang setiap 21 hingga 35 hari. Sekiranya tempoh anda tidak melebihi 35 hari, anda boleh mengatakan bahawa anda mempunyai tempoh yang lewat. Kehamilan adalah salah satu penyebab utama haid lewat, terutamanya jika anda melakukan hubungan seks sebelum haid. Kehamilan juga boleh berlaku walaupun anda menggunakan alat kawalan kelahiran tertentu. Untuk memastikan anda hamil atau tidak, anda boleh memeriksanya dengan alat ujian kehamilan (
pek ujian ) atau hubungi doktor.
Apakah penyebab haid lewat selain kehamilan?
Selain kehamilan, keadaan berikut juga boleh menyebabkan haid anda terlambat:
1. Penggunaan alat perancang keluarga
Beberapa jenis kontrasepsi, seperti pil kawalan kelahiran, kontrasepsi suntikan, dan kontrasepsi spiral (
peranti intrauterin / IUD) sering menyebabkan kesan sampingan. Salah satunya berupa haid yang tidak lancar atau haid lewat. Keadaan ini biasa dan biasanya tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika anda merasa tidak selesa, anda boleh membincangkannya dengan doktor anda supaya anda dapat mencari alat kawalan kelahiran yang lebih sesuai. Menstruasi akan kembali normal apabila anda tidak lagi menggunakan alat kontraseptif yang dimaksudkan.
2. Tekanan
Tekanan memainkan peranan yang sangat penting dalam perubahan hormon anda dan boleh mempengaruhi hipotalamus (bahagian otak yang menghasilkan hormon untuk mengatur kitaran haid). Tekanan yang berpanjangan juga boleh menyebabkan kemunculan pek atau perubahan berat badan secara tiba-tiba. Perkara-perkara ini kemudian mencetuskan haid lewat. Sekiranya anda menganggap tempoh yang anda lewatkan disebabkan oleh tekanan, cubalah pelbagai cara untuk menenangkan fikiran anda. Contohnya, yoga, bersenam, atau memanjakan diri dengan spa dan percutian.
3. Keletihan
Aktiviti fizikal yang berlebihan juga dapat membuat anda mengalami masa yang tidak dijawab. Apabila anda kehilangan terlalu banyak lemak badan, anda mungkin tidak ovulasi, yang boleh menyebabkan masa yang tidak teratur. Sekiranya keletihan adalah penyebab tempoh yang anda lewatkan, satu-satunya cara adalah mengurangkan intensiti rutin dan aktiviti anda.
4. Terlalu kurus atau gemuk
Perubahan berat badan yang melampau juga boleh mempengaruhi haid. Walau bagaimanapun, perlu ditekankan bahawa menentukan anda terlalu kurus atau gemuk tidak berdasarkan berat badan sahaja, tetapi harus diukur dengan Body Mass Index (BMI). Tubuh anda dikatakan ideal jika anda mempunyai BMI antara 18.5 hingga 24.9. Sekiranya anda mempunyai BMI di bawah 18.5, anda dikatakan terlalu kurus. Sebaliknya, anda dikelaskan sebagai berat badan berlebihan jika anda mempunyai BMI di atas 24.9. Manakala kegemukan berlaku ketika BMI anda melebihi 30. Sekiranya anda terlalu kurus, tubuh akan menghasilkan kurang hormon yang berperanan menyebabkan haid (estrogen). Sebaliknya, berat badan berlebihan atau gemuk akan menyebabkan badan anda menghasilkan estrogen terlalu banyak. Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan haid terlambat atau berhenti sama sekali.
5. PCOS
Sindrom ovari polikistik (
sindrom ovari polikistik / PCOS) berlaku apabila badan anda menghasilkan lebih banyak hormon lelaki dan androgen. Akibatnya, akan ada ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan ovulasi tidak menentu dan bahkan berhenti.
6. Perimenopause awal
Sebilangan besar wanita mengalami menopaus antara usia 45 dan 55 tahun. Tetapi ada sebilangan wanita yang telah menunjukkan gejala menopaus pada usia sekitar 40 tahun atau kurang. Keadaan ini disebut perimenopause awal, dan ini menunjukkan bahawa telur dan kualiti anda menurun. Akibatnya, haid anda akan terlambat dan akhirnya akan berhenti sama sekali.
7. Gangguan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif boleh menyebabkan anda mengalami haid. Sebabnya, kelenjar tiroid mempengaruhi metabolisme tubuh secara keseluruhan, termasuk pengeluaran hormon yang mengatur kitaran haid. Sekiranya anda tidak pasti keadaan mana yang menyebabkan tempoh anda terlewat, anda harus berjumpa doktor. Dengan ini, penyebab gangguan haid anda akan diketahui dan rawatan yang sesuai dapat diberikan.
Bagaimana mengatasi haid lewat?
Sekiranya anda mengalami tempoh yang tidak dijangkakan kerana kehamilan, beberapa ubat rumah ini boleh anda lakukan untuk mengatasinya.
- Elakkan aktiviti fizikal yang berat dan berat.
- Ubah diet menjadi pengambilan makanan dengan khasiat tinggi.
- Tenangkan diri anda dengan bermeditasi atau melakukan hobi yang anda suka.
- Mulailah mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat, seperti berhenti merokok dan tidak lagi minum minuman beralkohol.
Itulah beberapa sebab dan cara untuk mengatasi haid lewat yang mungkin berlaku kepada anda. Pada dasarnya, haid lewat yang tidak disebabkan oleh kehamilan sebenarnya dapat diatasi dengan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat dan lebih baik. Sekiranya itu tidak berjaya, tentu anda perlu menghubungi doktor anda untuk mendapatkan rawatan selanjutnya.
