Kompres sejuk adalah kompres yang digunakan untuk mengurangkan keradangan atau keradangan. Contohnya, bengkak dan menghentikan pendarahan. Sebabnya, suhu sejuk dapat menghalang peredaran darah, sehingga dapat meredakan kesakitan dan lebam yang anda alami. Anda boleh mendapatkan kompres sejuk di farmasi atau pasar raya terdekat. Anda boleh membuat kompres ini sendiri. Contohnya, membungkus beberapa ketulan ais dalam tuala atau membasahi tuala dengan air ais.
Bilakah kompres sejuk diperlukan?
Kompres sejuk boleh digunakan sebagai pertolongan cemas untuk kecederaan ringan yang berlaku secara tiba-tiba atau akut. Contohnya, keseleo atau kekejangan. Kompres ini berkesan digunakan sebaik sahaja kecederaan berlaku sehingga 48 jam kemudian. Kompres sejuk juga dapat digunakan untuk meredakan demam, sakit kepala, sakit buasir dan alergi. Kompres sejuk boleh digunakan oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Tetapi berhati-hatilah ketika menggunakannya pada bayi kerana suhu sejuk mungkin terlalu kuat untuk bayi. Sekiranya anda ingin menggunakan kompres sejuk pada bayi anda, lebih baik menggunakan tuala yang dibasahi dengan air suhu bilik yang sejuk, bukan air ais.
Cara menggunakan kompres sejuk dengan cara yang betul
Setelah membeli atau membuat kompres sejuk, ada beberapa perkara yang perlu anda pertimbangkan sebelum menggunakannya. Dengan ini, faedahnya dapat menjadi optimum. Apa benda itu?
Untuk kecederaan akut
Gunakan kompres sejuk dengan cara berikut:
- Rehatkan segera kawasan yang cedera.
- Gunakan kompres yang mengandungi ais atau beku, contohnya pembungkusan bungkusan ais, atau ketulan ais dan makanan beku yang dibungkus dengan kain.
- Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang cedera secepat mungkin. Kaedah ini dapat membantu mengurangkan keradangan, pendarahan, dan lebam.
- Sekiranya boleh, tutup kawasan yang cedera dengan kompres sejuk dengan objek elastik seperti kain.
- Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa ikatan, biarkan kawasan yang cedera diam selama 20 minit dan tidak lebih. Tukar kompres secara berkala setiap 10-20 minit.
- Cuba angkat bahagian yang cedera lebih tinggi daripada kedudukan jantung. Contohnya, jika kecederaan pada pergelangan kaki, berbaring dan sokong pergelangan kaki dengan beberapa bantal. Kaedah ini dapat membantu mengurangkan bengkak.
Anda boleh menggunakan sebungkus sejuk seperti yang anda mahukan dalam 48-72 jam selepas kecederaan. Walau bagaimanapun, jika keadaan tidak bertambah baik dalam masa 72 jam, anda dinasihatkan untuk menghubungi doktor.
Untuk gangguan lain
Kompres sejuk juga boleh digunakan untuk mengatasi pelbagai masalah lain. Contohnya, sakit kepala dan demam. Tetapi ingat bahawa kompres sejuk untuk tujuan ini tidak boleh mengandungi ais atau air ais. Cukup celupkan kain atau tuala ke dalam air suhu bilik. Cara menggunakan kompres ini sedikit berbeza. Anda hanya meletakkan kompres di dahi, kepala atau kawasan lain yang menyakitkan. Contohnya, pada mata yang tertutup untuk melegakan simptom alergi, kawasan rektum jika anda mengalami buasir, atau kawasan sendi apabila terdapat sakit akibat gout. Celupkan tuala ke dalam air suhu bilik, peras, kemudian gunakan. Ulangi proses ini sehingga keadaan anda bertambah baik. [[Artikel berkaitan]]
Jangan buat begini semasa menggunakan kompres sejuk
Secara amnya, penggunaan kompres sejuk adalah selamat selagi anda tidak melakukan langkah-langkah berikut:
Jangan meletakkan ketulan ais terus ke kulit
Langkah ini sebenarnya boleh menjadikan kecederaan lebih teruk. Oleh itu, pastikan terdapat lapisan antara ketulan ais dan permukaan kulit.
Jangan gunakan kompres terlalu lama
Kompres sejuk yang terlalu lama boleh menyebabkan
radang dingin atau radang dingin. Tempoh maksimum adalah sekitar 20 minit.
Jangan gunakan kompres sejuk pada kecederaan serius
Sekiranya anda mengalami kecederaan serius, segera berjumpa doktor atau kemudahan kesihatan terdekat.
Jangan gunakan kompres sejuk di kawasan yang mengalami gangguan saraf
Contohnya, kawasan badan yang mempunyai sindrom Raynaud atau diabetes. Kompres sejuk boleh digunakan sebagai pertolongan cemas praktikal untuk luka ringan yang akut, seperti keseleo dan demam. Manakala kecederaan kronik, seperti sakit sendi
artritis, harus dirawat dengan kompres hangat. Dalam menggunakan kompres sejuk, ikuti peraturan dan arahan yang dinyatakan di atas untuk mendapatkan faedah optimum tanpa kesan sampingan. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik selepas tiga hari, hubungi doktor anda. Doktor akan menilai keadaan kecederaan atau masalah perubatan lain yang mungkin anda alami. Dengan ini, rawatan dapat diberikan dengan tepat.
