Ketika mengenangkan zaman kanak-kanak, ada sebilangan orang yang mudah mengingatinya dengan terperinci. Sebaliknya, ada juga yang merasa sukar untuk mengingati kenangan zaman kanak-kanak walaupun mereka telah melakukan semua yang mereka mampu. Keadaan tidak mengingati zaman kanak-kanak disebut
amnesia bayi, iaitu kehilangan ingatan pada tahun-tahun pertama kehidupan. Jangan bimbang, ini adalah perkara biasa dan ada banyak orang mengalami perkara yang sama. Pencetus juga bukan disebabkan oleh trauma tertentu. Ketahui cara menghidupkan kembali kenangan zaman kanak-kanak di bawah.
Kerana sukar untuk mengingati kenangan zaman kanak-kanak
Berita baik bagi mereka yang sering tidak ingat masa kecil adalah bahawa ini tidak bermakna ada pengalaman traumatik. Memang betul bahawa salah satu cara untuk mengatasi trauma mangsa rogol adalah dengan melupakan kejadian itu. Namun, itu tidak berlaku dengan
amnesia kanak-kanak. Beberapa pencetus mengapa seseorang sukar mengingat tempoh awal kelahirannya di dunia termasuk:
1. Komponen emosi masih berkembang
Anak-anak kecil yang hidup pada masa awal mereka di dunia masih mengalami perkembangan emosi. Jenis emosi yang mereka kenali masih terhad. Contoh yang sangat kuat adalah rasa malu, gembira, sedih, atau marah. Oleh itu, pengalaman kanak-kanak mungkin tidak dapat dikenang dengan baik kerana emosi adalah terhad. Ini berbeza dengan rentang emosi ketika anda meningkat dewasa hingga remaja. Secara beransur-ansur, kenangan yang tidak disertai dengan emosi yang kuat, kemungkinan pudar dari ingatan meningkat.
2. Perkembangan kognitif
Selain emosi, perkembangan kognitif juga mempengaruhi ingatan kanak-kanak. Apabila ia berkembang, akan ada pengeluaran neuron baru di otak
kuda nil. Neuron baru ini kemudian akan digabungkan ke kawasan yang sudah ada di sana. Dari segi perkembangan, ini bagus. Namun, ada kemungkinan memori sebelumnya juga akan hilang. Ada kemungkinan hilangnya kenangan awal kehidupan.
3. Otak terus berkembang
Walaupun seseorang itu dewasa, otak akan terus berkembang. Sebenarnya, otak dapat menyusun semula ketika melihat keperluan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi sepanjang hidup.Untuk melakukannya, kadang-kadang ada hubungan saraf yang harus dikorbankan, terutama yang dianggap tidak lagi diperlukan atau diperlukan. Proses yang disebut
pemangkasan sinaptik ini membantu otak berfungsi dengan lebih cekap. Bukan hanya itu, proses ini juga memungkinkan pembentukan sambungan baru dan menyimpan maklumat terkini. Untuk ingatan, mana yang paling relevan dengan kehidupan hari ini akan dipilih.
4. Ingatan tidak kekal
Perlu diingat juga bahawa banyak kenangan akan pudar dari masa ke masa, termasuk sebagai orang dewasa. Tidak ada yang dapat mengingati semua peristiwa dalam hidupnya secara terperinci. Ingatan kanak-kanak perlahan-lahan memudar ke masa remaja. Inilah saat ketika anda mula menemui diri sendiri. Kenangan yang ada pada masa remaja akan menjadi komponen identiti utama, mengambil alih kenangan yang terbentuk ketika identiti tidak benar-benar kuat.Ini adalah sebab mengapa kenangan pada masa remaja dan awal dewasa lebih banyak dicetak pada ingatan daripada kenangan masa kecil.
5. Julat masa dengan arus
Tidak ingat masa kecil juga boleh berlaku kerana jangka masa agak jauh dari masa sekarang. Contohnya, mengingat perkara yang berlaku dalam 5-10 tahun kebelakangan ini mungkin tidak terlalu sukar. Tetapi apabila kenangan diajak untuk mengenang lebih jauh, mungkin hanya tinggal sedikit kenangan.
Baca juga: Peralihan Anak ke Remaja, Apa Perkembangan Kanak-kanak 10 Tahun?Bagaimana mengingati kenangan zaman kanak-kanak
Sangat wajar jika mengingati kenangan zaman kanak-kanak. Rasanya ada ingatan samar, tetapi tidak begitu jelas. Menariknya, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menyegarkan ingatan anda, seperti:
Bercakap mengenai masa lalu
Cuba bincangkan masa lalu dengan mereka yang paling dekat dengan anda. Kemukakan soalan yang mungkin mengesahkan memori yang tidak lama. Sekiranya diperlukan, cubalah menulis dalam jurnal atau buku harian sehingga ia perlahan-lahan rosak
teka-teki ini dapat dibentuk.
Cara pasti untuk mengenang masa kecil anda adalah dengan melihat gambar. Seboleh-bolehnya, cari foto yang mencerminkan kehidupan seharian, bukan hanya momen sekali. Perlahan-lahan, ini dapat membangkitkan kenangan masa kecil.
Melawat tempat yang tidak asing lagi
Nostalgia dengan mengunjungi tempat untuk menghabiskan masa kecil juga dapat menyegarkan ingatan. Sebenarnya, melihat bagaimana ia berubah berbanding dengan masa kini juga dapat membawa anda kembali kepada bagaimana keadaan beberapa dekad yang lalu.
Tinggal di rumah lama anda
Beruntung jika anda masih memiliki rumah ketika anda masih kecil dan masih tinggal oleh ahli keluarga. Menginap beberapa malam di sana. Mungkin ada kenangan yang muncul ketika anda melakukan aktiviti di rumah.
Berlatih untuk mengingati
Anda juga boleh terus berlatih untuk meningkatkan kerja otak dan mengembalikan ingatan masa kecil. Walaupun latihan otak mungkin tidak selalu berfungsi, sekurang-kurangnya anda berpeluang mengekalkan kenangan yang masih ada. Latihan mental dan aktiviti fizikal secara berkala boleh memberi kesan positif bukan hanya pada ingatan, tetapi juga pada kesihatan otak secara keseluruhan.
Baca juga: Masa kecil yang tidak bahagia boleh memberi kesan pada masa dewasaCatatan dari SehatQ
Sebenarnya, tidak mengingati zaman kanak-kanak adalah perkara biasa. Mungkin anda merasa pelik terhadap diri anda kerana orang di sekitar anda seperti ibu bapa atau saudara kandung terkejut atau menganggap ingatan sebagai momen penting. Bagi kanak-kanak, kemampuan untuk melekatkan emosi pada sesuatu peristiwa bukanlah sesuatu yang mereka kuasai dengan mudah. Jangkauan emosi mereka masih terhad. Sekiranya anda ingin mengenangkan masa kecil anda, cubalah melihat foto, mengingatkan, atau membincangkan masa lalu. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai bagaimana otak membina neuron baru yang berkaitan dengan memori,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
