Bukan hanya keseronokan dan keseronokan, bermain
bola cat juga merupakan aktiviti yang menyeronokkan. Sebenarnya ini adalah sukan yang sengit, tetapi peraturan permainan
bola cat yang interaktif memberikan sensasinya sendiri. Dalam satu pasukan, orang-orang mulai dari mereka yang baru mula mencuba hingga mereka yang sudah terbiasa dapat merasakan kegembiraan
bola cat. Jadi, bagi mereka yang sudah lama ingin mencuba aktiviti yang menyeronokkan dan juga bersenam,
bola cat boleh menjadi pilihan. Kemudian bagi mereka yang sering melakukannya, ternyata terdapat banyak faedah untuk kesihatan fizikal anda.
Faedah bermain bola cat
Orang yang tidak dapat meluangkan masa beberapa kali seminggu untuk pergi
Gim boleh memilih
bola cat sebagai alternatif untuk bersenam. Setelah mendayung, dua atau tiga pulau berlalu. Kerana semasa anda bermain
bola cat dengan rakan, rakan sekerja, rakan kongsi, atau saudara, ini juga merupakan tempat untuk bersosial. Menariknya, berikut adalah beberapa kelebihan bermain
bola cat:1. Seluruh badan bergerak secara aktif
Tidak salah sekiranya
bola cat dirujuk sebagai
senaman seluruh badan. Kerana, ketika bermain, ada aktiviti merangkak, berlari pantas, menembak, melompat, dan sebagainya. Lebih-lebih lagi,
bola cat mesti dilakukan dalam tempo cepat dan tanpa sedar badan telah bergerak aktif hampir satu jam. Jadi, sukan yang satu ini boleh menjadi alternatif bagi orang yang sukar menjalankan rutin senaman tertentu secara konsisten. Boleh dikatakan bahawa,
bola cat adalah cara senaman yang menyeronokkan tanpa merasa seperti anda terpaksa bergerak.
2. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
Semasa bermain
bola cat, badan akan bergerak sedemikian rupa sehingga daya tahan dan kekuatannya meningkat. Bukan itu sahaja, mainlah
bola cat juga menghendaki anda bergerak dengan pantas semasa membawa peralatan. Ini tentu saja dapat membina kekuatan. Bahagian badan yang terasa paling kuat ketika bermain
bola cat adalah kaki untuk melakukan
setinggan dan lari. Selain itu, tangan juga menjadi lebih kuat kerana membawa senjata dan menembak. Bonus lain, tentu saja otot
teras menjadi lebih stabil dan memperbaiki postur.
3. Meningkatkan kemahiran interpersonal
Sudah tentu,
bola cat adalah sukan berkumpulan. Perlu ada strategi, saling memberi petunjuk, pelaksanaan yang memerlukan kerjasama di dalamnya. Ini dapat membina kebersamaan sebagai satu pasukan dan juga mengasah
kemahiran kemahiran interpersonal, terutamanya jika anda mempunyai arahan. Sebagai bonus, permainan yang sengit akan menjadikan setiap individu dalam pasukan memberikan yang terbaik. Di sinilah keyakinan meningkat. Aktiviti fizikal juga akan menjadikan tubuh melepaskan endorfin yang meningkatkan tekanan darah
mood. 4. Membakar kalori
Sudah tentu keseluruhan pergerakan semasa bermain
bola cat akan membakar banyak kalori. Ini boleh menjadi pilihan aktiviti fizikal bagi mereka yang menjaga berat badan. Sekiranya anda ingin mencari sukan tanpa perlu pergi ke
Gim, begitu
bola cat boleh menjadi pilihan. Bonus, tentu saja, metabolisme badan lebih optimum dan anda tidur lebih nyenyak.
5. Meredakan tekanan
Rasa letih dengan kesibukan atau bekerja?
Bola cat boleh jadi
melegakan tekanan betul. Rasa kecewa dan mahu melampiaskannya melalui aktiviti fizikal? Sukan ini boleh menjadi pilihan tanpa membahayakan orang lain. Sekali lagi, endorfin yang berasal dari senaman yang kuat ini dapat menghilangkan tekanan dan menenangkan fikiran.
Peraturan bola cat
Kunci peraturan permainan
bola cat adalah untuk memastikan semua orang dalam kumpulan berada di halaman yang sama. Jadi, sebelum mula bermain, pastikan anda telah membuat strategi untuk memenangi permainan. Berikut adalah beberapa peraturan permainan
bola cat secara umum:
Sebelum permainan dimulakan, kenal pasti kawasan padang dan tentukan batas setiap ahli dalam kumpulan. Jangan biarkan kawasan itu terlalu besar atau terlalu kecil. Sesuaikan dengan bilangan orang yang mengambil bahagian. Begitu juga dengan kawasan lawan. Tentukan seberapa luas dan seluas mungkin agar tidak saling melihat dengan baik. Maksudnya, perlu ada banyak semak dan pokok untuk disembunyikan
Pastikan semua orang mengetahui lokasinya
kawasan pementasan atau
Zon mati dan jangan menghampiri atau menembaknya. Ini adalah kawasan di mana orang berkumpul setelah tersingkir. Biasanya, pada masa ini peralatan bermain juga
bola cat ditempatkan. idealnya,
Zon mati mesti cukup jauh dari kawasan permainan. Tujuannya adalah agar pemain dapat melepaskan topi keledar mereka dan membersihkannya tanpa risiko terkena tembakan.
Buat peraturan tentang mendapatkan tembakan
Seorang pemain dikatakan ditembak jika mereka meninggalkan jejak peluru cat di badan atau peralatan mereka. Kadang-kadang, ada juga permainan yang tidak mengira jejak peluru pada senjata. Selain itu, ada kemungkinan seseorang dikatakan telah ditembak jika mereka telah ditembak beberapa kali. Perbezaan peraturan ini juga mesti dipersetujui sebelum permainan dimulakan. Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda ditembak atau tidak, anda boleh bertanya
pemeriksaan cat. Ini adalah prosedur pemeriksaan pemain berdekatan. Sekiranya telah ditembak, pemain mesti mengangkat senjatanya di atas kepalanya, memberi isyarat bahawa dia telah ditembak, dan menuju ke arah
Zon mati. Pastikan sentiasa memegang senapang di atas kepala setiap kali anda bertemu pemain lain.
Satu pasukan dikatakan akan menang sekiranya berjaya mencapai semua sasaran. Apa sasaran ini juga boleh berbeza-beza bergantung pada perjanjian awal. Adakah untuk penyingkiran pemain lawan? Atau menangkap bendera? Sekiranya sudah ada pemenang, semua pemain di lapangan mesti diberitahu. Sebaik-baiknya, permainan
bola cat jangan bertahan terlalu lama Kerana, intensiti
bola cat dapat membuat pemain cepat letih. Dalam permainan
bola cat Anda mesti mengutamakan keselamatan dan keselamatan. Pastikan semua kakitangan mengetahui peraturan keselamatan untuk terus memakai peralatan pelindung (topi keledar, kacamata) dan memakai pakaian yang sesuai ketika berada di lapangan. [[artikel berkaitan]] Juga, jangan minum alkohol sebelum atau semasa bermain. Setiap individu juga tidak dibenarkan menembak secara sembarangan atau
tembakan buta. Untuk membincangkan lebih jauh kepentingan aktiviti fizikal untuk kesihatan fizikal dan mental,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
