Kanak-kanak dengan autisme memerlukan perhatian khusus, termasuk mengenai makanan. Makanan yang tepat untuk kanak-kanak dengan autisme dianggap dapat membantu meningkatkan tingkah laku anak, mendorongnya untuk lebih berkomunikasi, dan menjaga saluran pencernaan yang sihat. Dilaporkan oleh Autism Network Amerika Syarikat, hampir satu daripada lima kanak-kanak dengan autisme menjalani diet atau pola makan khas. Kemudian, persoalannya di sini, makanan apa untuk kanak-kanak dengan autisme yang harus diberikan?
Makanan untuk kanak-kanak dengan autisme
Berikut adalah beberapa makanan yang disyorkan untuk kanak-kanak dengan autisme.
1. Makanan berkhasiat seimbang
Kanak-kanak mesti makan makanan berkhasiat yang seimbang Sebenarnya, pengambilan makanan berkhasiat yang seimbang cukup untuk memberi nutrisi kepada kanak-kanak, termasuk kanak-kanak dengan autisme. Oleh itu, pastikan anak autis anda makan makanan berkhasiat seimbang yang terdiri daripada makanan ruji, lauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Anda juga harus memastikan bahagian makanan seimbang, jumlahnya mencukupi, dan tidak berlebihan untuk anak. Dengan cara ini, keperluan pemakanan kanak-kanak akan dapat dipenuhi.
2. Makanan bebas gluten
Kanak-kanak dengan autisme umumnya tidak dapat mencerna makanan yang mengandungi gluten (protein dalam gandum) dengan sempurna. Oleh itu, pilih karbohidrat bebas gluten sebagai makanan untuk kanak-kanak autisme, seperti beras, ubi jalar, talas, dan ubi kayu. Gluten diketahui mencetuskan keradangan pada kanak-kanak yang mengalami gangguan penyerapan di mana keradangan itu dikhuatiri akan merebak ke otak.
3. Makanan bebas kasein
Makanan bebas kasein (protein dalam susu) juga disyorkan untuk kanak-kanak dengan autisme. Seperti gluten, kasein juga tidak dapat dipecah dengan betul di saluran pencernaan anak. Pilih makanan bebas kasein, seperti daging, ikan segar, telur, udang, dan kacang ginjal. Anda juga harus memastikan diet tinggi kalsium dan vitamin D, yang menyokong pertumbuhan tulang dan gigi anak anda.
4. Makanan yang mengandungi asid lemak omega-3
Ikan yang tinggi asam lemak omega-3 Salah satu makanan yang perlu ada dalam diet anak-anak dengan autisme adalah makanan yang mengandungi asid lemak omega-3. Lemak baik ini dapat membantu mengurangkan masalah pencernaan, meningkatkan perhatian dan komunikasi anak-anak, untuk menjaga kesihatan dan fungsi otak. Beberapa makanan yang tinggi asam lemak omega-3 termasuk salmon, minyak ikan kod, tiram, sardin, atau ikan teri. Sebelum memberi makanan kepada kanak-kanak ini dengan autisme, pastikan semuanya bebas daripada merkuri dan dimasak dengan sempurna sehingga tidak ada bakteria yang boleh membahayakan.
5. Makanan yang mengandungi probiotik
Salah satu pengambilan makanan yang baik untuk kanak-kanak dengan autisme adalah makanan yang mengandungi probiotik. Makanan ini dapat meningkatkan bakteria baik dalam usus dan memudahkan pergerakan usus, yang penting bagi anak-anak dengan autisme kerana mereka cenderung mempunyai flora pencernaan yang tidak normal. Anda boleh menghidangkan makanan dengan probiotik, seperti kefir, kimchi, atau yogurt bukan kasein. Untuk menjadikannya lebih menarik untuk kanak-kanak, buat makanan ini.
Makanan yang mesti dielakkan oleh kanak-kanak autistik
Selain makanan yang disyorkan untuk anak-anak dengan autisme, ada juga makanan yang harus dielakkan. Makan makanan tertentu boleh menyebabkan masalah pencernaan atau memburukkan lagi gejala autisme. Berikut adalah beberapa makanan yang harus dielakkan:
- Produk tenusu
- Produk gandum
- Makanan tinggi gula
- Daging yang diproses
- Makanan tinggi MSG.
Sebelum menggunakan diet untuk kanak-kanak autistik, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan pakar pediatrik atau pakar pemakanan. Kerana, dikhuatiri anak-anak tidak akan mendapat cukup nutrisi sehingga mereka berpotensi untuk kekurangan zat makanan. Oleh itu, anda harus mengikuti nasihat pakar. Anda juga tidak boleh memberi suplemen makanan secara sembarangan kepada kanak-kanak autisme. Walaupun tujuannya adalah untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak, ini mesti tetap dirujuk dengan doktor kerana melibatkan keselamatan anak. Jangan biarkan keadaan anak anda bertambah buruk.
Catatan dari SehatQ
Sejumlah makanan untuk kanak-kanak autisme dipercayai dapat membantu meningkatkan kualiti hidup mereka. Pilih makanan yang selamat dan selesa, seperti nutrien seimbang, bebas gluten, bebas kasein, mengandungi asid lemak omega-3, dan mengandungi probiotik. Sekiranya anda ingin membincangkan lebih lanjut mengenai makanan untuk kanak-kanak dengan autisme,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
Kanak-kanak mesti makan makanan berkhasiat yang seimbang Sebenarnya, pengambilan makanan berkhasiat yang seimbang cukup untuk memberi nutrisi kepada kanak-kanak, termasuk kanak-kanak dengan autisme. Oleh itu, pastikan anak autis anda makan makanan berkhasiat seimbang yang terdiri daripada makanan ruji, lauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Anda juga harus memastikan bahagian makanan seimbang, jumlahnya mencukupi, dan tidak berlebihan untuk anak. Dengan cara ini, keperluan pemakanan kanak-kanak akan dapat dipenuhi. 
Ikan yang tinggi asam lemak omega-3 Salah satu makanan yang perlu ada dalam diet anak-anak dengan autisme adalah makanan yang mengandungi asid lemak omega-3. Lemak baik ini dapat membantu mengurangkan masalah pencernaan, meningkatkan perhatian dan komunikasi anak-anak, untuk menjaga kesihatan dan fungsi otak. Beberapa makanan yang tinggi asam lemak omega-3 termasuk salmon, minyak ikan kod, tiram, sardin, atau ikan teri. Sebelum memberi makanan kepada kanak-kanak ini dengan autisme, pastikan semuanya bebas daripada merkuri dan dimasak dengan sempurna sehingga tidak ada bakteria yang boleh membahayakan. 
