Kesihatan

Pelbagai Khasiat Sarang Lebah yang Baik untuk Tubuh

Lebah madu adalah bahagian lebah yang bertekstur keras, tetapi dapat dimakan. Dalam dunia perubatan, populariti sarang lebah sangat tinggi. Sebenarnya, bahagian lebah yang mengandungi madu mentah dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Sekiranya benar sarang lebah bermanfaat untuk kesihatan, apa faedahnya? Memakan sarang lebah selamat?

Lebah madu dan faedahnya

Lebah madu dibuat oleh lebah untuk menyimpan madu, serbuk sari, dan larva mereka. Malah, para pakar juga menemui kandungan propolis di dalamnya. Tidak hairanlah jika ramai yang mempercayai faedahnya sarang lebah. Berikut adalah beberapa faedahnya sarang lebah bersama dengan kajian yang membuktikannya.

1. Berkhasiat tinggi

Lebah madu tinggi karbohidrat dan antioksidan. Bukan itu sahaja, sarang lebah juga mempunyai sejumlah kecil protein, vitamin, dan mineral. Walau bagaimanapun, kandungan sarang lebah dikuasai oleh gula dan air semula jadi. Kerana sayang di sarang lebah belum "dicemari" oleh campur tangan manusia, maka kandungan glukosa oksidase masih tinggi. Glukosa oksidase inilah yang menjadikan madu mampu melawan bakteria dan mikrob. Polifenol adalah antioksidan utama dalam madu. Beberapa kajian bahkan menyatakan bahawa polifenol dapat mencegah diabetes, demensia, penyakit jantung, dan barah.

2. Berpotensi mencegah penyakit jantung

Beberapa kajian menunjukkan bahawa kandungan alkohol dan lemak rantai panjang sarang lebah dapat mengurangkan kadar kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi adalah faktor kemunculan penyakit jantung. Satu kajian menunjukkan bahawa alkohol yang terdapat dalam lilin lebah dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 29% dan meningkatkan kolesterol baik sebanyak 8-15%. Walau bagaimanapun, kajian menggunakan kandungan alkohol lilin lebah yang tinggi. Sementara itu, penggunaan alkohol lilin lebah yang minimum belum diketahui keberkesanannya dalam menurunkan kolesterol. Walaupun begitu, kandungan madu mentah dan murni sarang lebah, terbukti mempunyai kemampuan menurunkan kolesterol. Kajian berskala kecil meminta para peserta untuk mengambil 70 gram madu murni setiap hari, selama 1 bulan. Akibatnya, kolesterol baik (HDL) meningkat 3.3% dan kolesterol jahat (LDL) menurun 5.8%.

3. Berpotensi mencegah jangkitan

Sarang lebah dapat mencegah jangkitan Lebah madu Ia dipercayai dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan jangkitan. Dalam satu tabung uji, lilin lebah terbukti dapat mencegah jangkitan kulat dan bakteria yang berbahaya bagi tubuh, seperti Staphylococcus aureus, Candida albicans, Salmonella enterica, dan E coli. Madu juga terkenal dapat melindungi usus anda dari parasit berbahaya yang disebut Giardia lamblia. Walau bagaimanapun, kajian manusia masih diperlukan untuk membuktikan faedahnya sarang lebah yang ini.

4. Berpotensi melegakan batuk pada kanak-kanak

Kerana mengandungi madu tulen, sarang lebah dipercayai dapat melegakan batuk pada kanak-kanak. Dalam satu kajian, kanak-kanak yang memakan setengah sudu teh (2.5 mililiter) madu soba, 30 minit sebelum tidur, dapat melegakan gejala batuk. Bukan itu sahaja, mereka tidur lebih lena. Tetapi ingat, madu mengandungi bakteria C. botulinum, yang boleh membahayakan kesihatan bayi. Oleh itu, jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah 12 bulan!

5. Pengganti gula tiruan

Bagi pesakit diabetes, gula tiruan harus dielakkan. Lebah madu Ia juga boleh menjadi pengganti gula tiruan yang sihat. Sebenarnya, madu dikatakan lebih manis daripada gula, walaupun hanya sedikit yang ditambahkan pada makanan atau minuman. Tetapi ingat, madu masih boleh meningkatkan kadar gula dalam darah. Jadi, pesakit diabetes disarankan untuk tidak mengambil terlalu banyak. Bagi anda yang menghidap diabetes, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum minum sarang lebah atau sayang.

6. Berpotensi menjaga kesihatan hati

Honeycomb berpotensi untuk menyuburkan hati. Dalam kajian 24 minggu, campuran alkohol lilin lebah yang terdapat di sarang lebah diberikan kepada pesakit diabetes. Hasilnya, sekitar 48% peserta yang menderita diabetes, dapat mengurangkan gejala seperti sakit perut, kembung, dan mual. Sebenarnya, fungsi hati mereka meningkat sehingga 28% setelah memakan alkohol lilin lebah. Walaupun hasil kajian ini sangat menjanjikan, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui berapa banyak sarang lebah yang mesti dimakan, untuk mendapatkan faedah ini.

7. Mempercepat penyembuhan luka

Lebah madumengandungi madu tulen yang kaya dengan vitamin dan mineral kalium. Kedua-dua bahan tersebut sangat berguna untuk memperbaiki sel yang rosak dan mempercepat penyembuhan. Selain itu, madu juga merupakan bahan antimikroba semula jadi yang baik untuk mencegah jangkitan bakteria pada luka.

Cara pengambilan sarang lebah?

Sebenarnya, terdapat banyak cara untuk dimakan sarang lebah. Walaupun, sarang lebah sendiri boleh dimakan secara langsung tanpa perlu diproses terlebih dahulu. Sebilangan orang mungkin menyukai campuran tersebut sarang lebah dan penkek, oatmeal, atau yogurt.

Sarang lebah juga boleh digabungkan dengan salad buah dan sayur, untuk menambah rasa manis. Ingat, beli sarang lebah mengandungi madu hitam. Semakin gelap madu, semakin banyak faedah antioksidan.

Risiko memakan sarang lebah

Seperti yang telah disebutkan, madu yang ada di dalamnya sarang lebah mengandungi bakteria C. Botulinum, yang boleh membahayakan bukan sahaja pada kanak-kanak berusia 12 bulan ke bawah, tetapi juga wanita hamil. Mengonsumsi terlalu banyak madu boleh menyebabkan gangguan usus, yang boleh mengganggu kehamilan. Atas sebab kesihatan, wanita hamil dilarang mengambil sarang lebah setiap hari. Selain itu, makan lebih banyak dalam bahagian kecil. Orang yang mempunyai alahan debunga madu atau lebah juga dinasihatkan untuk tidak mengambilnya sarang lebah. Perlu diingat juga, sarang lebah mengandungi madu. Ini bermakna kandungan gula cukup tinggi. Oleh itu, konsumsilah dengan bahagian yang berpatutan. [[artikel berkaitan]] Sebelum memakannya, wanita hamil dan orang yang alah kepada madu, diminta berjumpa doktor terlebih dahulu. Kerana, mungkin ada kesan sampingan yang memudaratkan kesihatan.