Sakit belakang boleh disebabkan oleh gangguan pelbagai struktur di tulang belakang, mulai dari otot, ligamen, saraf, hingga tulang belakang. Di samping itu, keadaan ini juga boleh berlaku disebabkan oleh gangguan organ di sekitar pelvis dan perut, serta kulit di sekitar bahagian belakang pinggang. Struktur pinggang belakang mempunyai banyak fungsi. Semasa berdiri, pinggang belakang akan menyokong berat badan bahagian atas. Pinggang belakang juga berperanan ketika membongkok dan memusingkan pinggang ke kanan dan kiri. Tulang belakang dan otot di tulang belakang lumbar memainkan peranan penting dalam melindungi sistem saraf pusat dan organ di sekitar tulang belakang lumbar.
Punca sakit belakang
Peningkatan usia berperanan menyebabkan sakit belakang. Bermula pada usia 30 tahun atau lebih, tulang belakang mula merosot. Ini menyebabkan seseorang lebih mudah diserang sakit belakang. Sakit belakang boleh berlaku disebabkan oleh gangguan organ mekanikal, radikular, atau dalaman.
1. Kesakitan mekanikal
Kesakitan mekanikal adalah penyebab sakit belakang yang biasa. Kesakitan ini berasal dari otot, ligamen, atau tulang di sekitar bahagian belakang pinggang. Kesakitan yang berlaku berpusat di pinggang, punggung, hingga paha atas. Sakit belakang akibat mekanik berlaku kerana beban yang berlebihan pada tulang belakang. Beban yang berlebihan ini menyebabkan keletihan pada otot dan ligamen, yang boleh menyebabkan kecederaan atau keterlaluan. Kesakitan yang berlaku dipengaruhi oleh pergerakan yang anda buat. Kesakitan mungkin mereda atau bertambah buruk ketika berdiri, duduk, atau berehat.
2. Sakit radikular
Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang tidak hilang, anda mungkin mengalami sakit radikular. Kesakitan jenis ini berlaku kerana keradangan atau mampatan saraf tunjang. Sakit belakang akibat sakit radikular paling sering disebabkan oleh sciatica, iaitu keadaan di mana terdapat mencubit saraf sciatic yang terletak di kawasan tulang duduk dan memancar ke telapak kaki. Seseorang boleh mengalami saraf yang terjepit kerana herniasi cakera tulang belakang. Cakera tulang belakang bertindak sebagai bantal antara tulang, berbentuk seperti donat dengan inti lembut. Air mata di dalam cakera menyebabkan inti lembut keluar, memampatkan saraf, dan menyebabkan sakit sciatic. Kesakitan Sciatica dicirikan oleh rasa sakit yang memancar ke punggung dan kaki, sesuai dengan penularan saraf sciatic. Selain itu, sakit belakang disertai dengan sensasi terbakar dan sakit tajam. Gejala kadang-kadang disertai dengan kebas atau kelemahan pada kaki. Keadaan ini berlaku di satu bahagian badan.
3. Sakit pada organ dalaman
Sakit belakang boleh disebabkan oleh pelbagai gangguan pada organ dalaman. Sakit belakang di sebelah kanan dan kiri boleh disebabkan oleh organ yang berbeza. Sakit belakang boleh berlaku kerana gangguan buah pinggang, seperti jangkitan, batu ginjal, dan kolitis ulseratif. Wanita dengan sakit belakang boleh disebabkan oleh masalah pada organ pembiakan, seperti endometriosis. Kehamilan juga sering menyebabkan sakit belakang. Pinggang belakang kanan boleh sakit kerana radang usus buntu (apendisitis). Di samping itu, walaupun jarang berlaku, keradangan pada pundi hempedu dan gangguan hati juga dapat menyebabkan sakit belakang. Di bahagian kiri belakang pinggang boleh disebabkan oleh pankreatitis.
Cara menghilangkan sakit belakang
Melegakan sakit belakang dapat dilakukan dengan mengatasi penyebabnya. Contohnya, beberapa cara di bawah yang boleh anda cuba.
- Jangan terlalu lama tidur di tempat tidur kerana ternyata ini boleh menyebabkan sakit belakang menjadi semakin teruk.
- Bersenam secara aktif dengan senaman sederhana seperti berjalan dapat membantu melegakan kesakitan ini. Namun, bergeraklah secara sederhana dan jauhi aktiviti sukan yang berat.
- Kekalkan postur dalam setiap aktiviti harian.
- Kompres kawasan yang terkena dengan kompres sejuk atau panas.
- Tidur di kedudukan yang betul.
Sakit belakang boleh disebabkan oleh banyak perkara. Mengetahui apa penyebab apa yang anda alami akan lebih berkesan ketika merawatnya. Jadi, perhatikan apa yang mencetuskan sakit belakang yang menyerang anda, ya.
