Nanas adalah buah tropika dari Amerika yang juga tumbuh di Asia tropika. Manfaat nanas untuk lelaki kini semakin mendapat perhatian. Pelbagai khasiat nanas tidak terlepas dari kandungan khasiat di dalamnya. Lihat ulasan penuh kandungan dan faedah nanas untuk lelaki di bawah.
Kandungan dan faedah nanas untuk kesihatan lelaki
Nanas adalah buah tropika yang murah dan mudah didapati di Asia, termasuk Indonesia. Nanas adalah buah rendah kalori dan kaya dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Nanas juga diketahui mengandungi sebatian yang baik untuk menyokong kesihatan lelaki. Berikut adalah beberapa kandungan dan kelebihan nanas untuk lelaki yang tidak boleh anda lewatkan.
1. Mangan
Kandungan mangan dalam nanas membantu kesihatan tulang lelaki.Mangan adalah mineral yang berfungsi dengan kalsium untuk mengekalkan tulang yang sihat dan kuat. Mangan dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Bagi lelaki yang aktif dalam sukan, mangan mineral ini diperlukan untuk menyokong aktiviti dan menguatkan tulang. Dalam
Jurnal Ortopedik Terbuka , Anda dinasihatkan untuk mengambil 11 mg mangan setiap hari.
2. Kalium
Bagi lelaki yang aktif dalam sukan dan membina jisim otot, kalium atau kalium adalah mineral yang tidak boleh anda lewatkan. Selain bermanfaat untuk menjaga kesihatan jantung, kandungan potasiumnya yang tinggi menjadikan nanas berguna dalam melindungi tubuh dari kehilangan massa otot dan menjaga kepadatan mineral tulang. [[Artikel berkaitan]]
3. Bromelain
Bromelain adalah sejenis campuran enzim pencernaan protein yang dapat mengurangkan keradangan, pembengkakan, dan membantu penyembuhan luka. Bromelain biasanya terdapat di batang, buah, dan jus nanas. Bromelain sebagai agen anti-radang yang dapat mengatasi keradangan juga bermanfaat untuk kesuburan. Dalam kes ini, keradangan yang berlaku di dalam badan atau pengambilan makanan yang menyebabkan keradangan dapat menghambat kesuburan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa bromelain berguna untuk merawat gangguan pencernaan, termasuk mengurangkan kesan cirit-birit. Selain mengatasi gangguan pencernaan, bromelain dalam nanas juga dapat mengurangkan sakit otot dan mengurangkan risiko osteoartritis. Malangnya, kandungan bromelain sebahagian besarnya hilang dalam proses perindustrian atau pengetinan. Itulah sebabnya, anda disyorkan untuk mengambil nanas dalam bentuk buah segar.
4. Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam nanas berguna untuk meningkatkan kesuburan lelaki.Nanas termasuk buah-buahan yang kaya dengan antioksidan. Antioksidan ini berasal dari kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Selain melawan radikal bebas, antioksidan juga berperanan dalam kesuburan, baik untuk lelaki dan wanita. Dalam kes ini, radikal bebas juga boleh mempengaruhi sistem pembiakan. Dalam
Jurnal Perubatan Reproduktif Iran menyatakan bahawa antioksidan berpotensi meningkatkan kemandulan. Kajian ini menunjukkan terapi antioksidan dapat meningkatkan kualiti sperma pada lelaki dan kadar kehamilan.
5. Vitamin C
Kandungan vitamin C dalam nanas dapat menyokong sistem kekebalan tubuh dan sebagai sumber antioksidan yang baik untuk kesihatan. Vitamin C berperanan dalam mempromosikan pertumbuhan dan penyembuhan di semua bahagian badan, termasuk penyembuhan luka dan penyerapan zat besi. Atas sebab ini, nanas sangat digalakkan untuk lelaki dan wanita, terutama bagi lelaki yang aktif dalam aktiviti fizikal seperti bersukan. [[Artikel berkaitan]]
6. Tembaga dan besi
Mineral lain dalam nanas yang bermanfaat untuk kesihatan lelaki ialah tembaga (
tembaga ) dan besi. Kedua-dua mineral yang terkandung dalam nanas ini memainkan peranan penting dalam kesuburan lelaki. Dalam
Jurnal Pembiakan Dibantu dan Genetik , diketahui bahawa pengambilan zat besi dan tembaga yang tinggi dapat mengatasi gangguan kesuburan dengan pelbagai cara. Kedua-dua mineral ini berperanan dalam memperbaiki spermatogenesis yang rosak, penurunan libido, dan kerosakan oksidatif pada tisu testis dan spermatozoa pada lelaki.
Catatan dari SehatQ
Selain memberi kesan yang menyegarkan, pengambilan nanas yang betul juga bermanfaat bagi kesihatan, termasuk kesihatan lelaki. Manfaat nanas untuk lelaki dapat dilihat dari pelbagai kandungan nutrien dan sebatian di dalamnya. Kandungan ini berperanan dalam menyokong kesihatan keseluruhan, termasuk menjaga tulang dan otot yang sihat untuk meningkatkan kesuburan. Sekiranya masih ada soalan mengenai faedah nanas untuk lelaki, anda juga boleh
berjumpa doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun aplikasi di
Stor aplikasi dan Google Play sekarang!
Kandungan mangan dalam nanas membantu kesihatan tulang lelaki.Mangan adalah mineral yang berfungsi dengan kalsium untuk mengekalkan tulang yang sihat dan kuat. Mangan dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Bagi lelaki yang aktif dalam sukan, mangan mineral ini diperlukan untuk menyokong aktiviti dan menguatkan tulang. Dalam Jurnal Ortopedik Terbuka , Anda dinasihatkan untuk mengambil 11 mg mangan setiap hari. 
Kandungan antioksidan dalam nanas berguna untuk meningkatkan kesuburan lelaki.Nanas termasuk buah-buahan yang kaya dengan antioksidan. Antioksidan ini berasal dari kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Selain melawan radikal bebas, antioksidan juga berperanan dalam kesuburan, baik untuk lelaki dan wanita. Dalam kes ini, radikal bebas juga boleh mempengaruhi sistem pembiakan. Dalam Jurnal Perubatan Reproduktif Iran menyatakan bahawa antioksidan berpotensi meningkatkan kemandulan. Kajian ini menunjukkan terapi antioksidan dapat meningkatkan kualiti sperma pada lelaki dan kadar kehamilan. 
