Sebaik-baiknya, dalam hubungan dua individu saling berdekatan secara emosional tetapi tetap menghormati pasangan mereka untuk menjadi diri mereka sendiri. Inilah yang disebut
hubungan saling bergantung.
Tahu hubungan saling bergantung
Hubungan yang sihat adalah hubungan di mana kedua-dua pasangan saling memahami dan saling menyokong tetapi tidak berusaha untuk menguasai. Dalam hubungan saling bergantung, setiap pasangan mengakui sikap terbuka atau
terdedah. Apabila keadaan ini berlaku, mereka tahu betul bahawa ada pasangan yang dapat menenangkan dan memberi semangat kepada mereka. Lalu, apa bezanya dengan tokoh bebas? Tokoh bebas atau bebas tidak benar-benar memerlukan orang lain. Dari perspektif individu, ini bagus kerana seseorang tidak perlu bergantung pada orang lain dalam hidupnya. Tetapi dari segi membina hubungan, kebebasan yang berlebihan sebenarnya menyukarkan seseorang untuk membina kedekatan emosi dengan pasangannya kerana mereka merasa tidak memerlukan sokongan dari orang lain. Juga berbeza dari ketergantungan kod. Orang yang berada di
hubungan kebergantungan terlalu bergantung pada pasangan mereka secara berlebihan. Tidak ada batasan yang jelas antara tanggungjawab masing-masing. Sebenarnya, selalunya setiap pihak tidak dapat memenuhi apa yang mereka perlukan kerana skala keutamaan tidak kemas. Lebih buruk lagi, hubungan kodensi tidak sihat kerana tidak memberi ruang untuk setiap individu menjadi dirinya sendiri. Ciri-ciri hubungan ini adalah:
- Komunikasi yang tidak berkesan dan tidak sihat
- Sarat dengan manipulasi
- Sukar menjaga kedekatan emosi
- Terlalu mengawal tingkah laku pasangan
- Saling menyalahkan antara satu sama lain
- Rasa rendah diri
- Tidak mempunyai minat atau tujuan di luar hubungan
- Kelakuan orang senang
- Tidak ada batasan yang jelas dalam hubungan
Mengapa hubungan saling bergantung sihat?
Keseimbangan dalam hubungan
Perbezaan utama antara hubungan saling bergantung dan hubungan bergantung adalah keseimbangan. Semua pihak dalam hubungan saling bergantung dapat menyeimbangkan diri dan pasangannya. Kedua-duanya memahami keperluan masing-masing secara fizikal dan emosi, dan memberi lampu hijau untuk mencapainya dengan cara mereka sendiri.
Tidak ada tuntutan bersama (mengomel)
Dalam hubungan ini pasangan tidak akan menuntut sokongan yang berlebihan dari pasangannya. Tetapi beri peluang kepada pasangan anda untuk memberikan sokongan apabila peluang itu muncul. Contohnya, ketika menghadapi masalah, seseorang akan membiarkan pasangannya memberikan pertolongan sebaik mungkin tanpa mendorong terlalu keras.
Kebebasan dalam membuat keputusan
Dalam hubungan yang tidak sihat, seseorang tidak berani membuat keputusan sendiri walaupun untuk perkara-perkara remeh. Sebabnya ialah takut membuat pasangannya marah. Dalam hubungan saling bergantung, setiap pasangan dapat membuat keputusan dengan selesa, mengetahui bahawa pasangannya akan menghormati keputusannya. [[Artikel berkaitan]]
Ciri khas hubungan saling bergantung
Terdapat beberapa ciri
hubungan saling bergantung yang menunjukkan hubungan yang sihat:
- Terdapat batas yang jelas antara satu sama lain
- Jadilah pendengar yang baik
- Beri masa untuk hobi masing-masing
- Komunikasi yang jelas
- Tanggungjawab terhadap tingkah laku masing-masing
- Sedia menjadi destinasi apabila anda merasa terdedah
- Saling membalas
- Mempunyai harga diri yang baik
- Terbuka dan boleh didekati antara satu sama lain
Apabila rakan kongsi merasa dihargai, hubungan menjadi tempat perlindungan dan tempat di mana setiap pihak dapat berdikari. Terdapat pemahaman bahawa mereka tidak bersendirian dalam hubungan. Bukan hanya itu, mereka dapat saling bertemu ketika mereka merasa memerlukannya. Terdapat kepercayaan bahawa pasangan pasti akan hadir dan memberikan rasa aman. Bagaimana membina hubungan sihat seperti ini?
- Ketahui apa yang menarik minat anda
- Tidak takut untuk bertanya apa yang anda mahukan
- Menghabiskan masa dengan rakan dan keluarga
- Terus mengejar matlamat peribadi
- Luangkan masa untuk hobi dan minat
- Tidak takut untuk mengatakan tidak
- Jangan meremehkan diri sendiri untuk menyenangkan orang lain
Apabila kedua-dua pihak menggunakan perkara di atas, ini akan menjadi kunci untuk mewujudkannya
hubungan saling bergantung. Tidak ada rasa takut kehilangan diri atau dikendalikan oleh pasangan anda kerana mereka berdua memberi anda kebebasan. Hubungan seperti ini tidak membuat orang lain merasa bersalah atau takut kepada pasangan. Sebaliknya, ada rasa aman yang menyertainya. Inilah yang penting. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Oleh itu, tidak ada yang salah bagi anda yang sudah menjalin hubungan atau masih mahu memulakan, cubalah renungkan diri anda dan pasangan anda. Ini akan menjadi titik permulaan hubungan yang sihat dalam jangka masa panjang. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai hubungan itu
kesat dan kesannya terhadap kesihatan mental,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
